El sentido de la vista es uno de los cinco sentidos que tiene el ser

humano y, quizás, uno de los más importantes. El ojo es un órgano que se

encuentra en la cavidad ósea del cráneo, llamada orbita. Su parte externa se
compone de pestañas, parpados y cejas que lo protegen impidiendo que entren
sustancias dentro del mismo manteniéndolo húmedo, limpio y lubricado.
El sistema visual detecta los estímulos luminosos (ondas
electromagnéticas), distinguiendo entre dos características de la luz, su
intensidad y la longitud de onda (los colores). Sin embargo, la luz, antes de
llegar a la retina atraviesa las distintas partes del ojo: la córnea, el humor
acuoso, la pupila, el cristalino o lente natural del ojo y el humor vítreo.
Además, la retina contiene
dos tipos de células
fotorreceptoras. Las llamadas
bastones (responsables de la
visión periférica y nocturna) y
conos (son sensitivas al color de
la luz).
La visión ocurre cuando la
luz es procesada por el ojo e
interpretada por el cerebro. La luz pasa a través de la superficie transparente
del ojo (la córnea). La pupila, que es la abertura negra en la parte anterior del
ojo, es un orificio hacia el interior de éste. Ella puede agrandarse o encogerse
para regular la cantidad de luz que entra al ojo. La porción coloreada, llamado
el iris, es en realidad un músculo que controla el tamaño de la pupila. El interior
del ojo está lleno de un líquido gelatinoso. El ojo tiene un cristalino transparente
que enfoca la luz de manera que ésta llegue a la parte posterior del ojo (la
retina). La retina convierte la energía lumínica en impulsos nerviosos que son
conducidos al cerebro y luego interpretados.
Descripción de las partes principales del ojo
 Córnea: La córnea es la capa clara que está sobre el ojo. La córnea
protege al ojo y ayuda a enfocar la luz.
 Cristalino del ojo (lente): El cristalino es la parte clara del ojo detrás del
iris. Este lente ayuda a enfocar la luz y las imágenes en la retina.
  Gel vítreo: El vítreo es como una gelatina clara y sin color. Se encuentra
entre el lente y la retina. El vítreo llena dos tercios de la parte de atrás
del globo del ojo.
 Iris: El iris es la parte que da color al ojo y ajusta el tamaño de la pupila.
El iris regula la cantidad de luz que entra al ojo.
 Mácula: La mácula es la pequeña zona sensible de la retina. Es
responsable de la visión central y también ayuda a ver los detalles
pequeños.
 Nervio óptico: El nervio óptico es el nervio sensorial más grande del
ojo. Este nervio es el que manda impulsos visuales desde la retina hasta
el cerebro.
 Pupila: La pupila es el agujero redondo en el centro del iris. La pupila se
achica o agranda dependiendo de la cantidad de luz que le entra al ojo.
 Retina: La retina es el tejido en la parte de atrás del ojo. La retina es
sensible a la luz, ya que la convierte en impulsos eléctricos. Luego,
estos
impulsos son enviados al cerebro a través del nervio óptico.

Problemas oculares comunes

 Errores de refracción
 Cataratas: Cuando el cristalino se nubla
 Trastornos del nervio óptico, incluyendo glaucoma
 Enfermedades de la retina: Problemas con la capa de nervios en la parte
posterior del ojo
 Degeneración macular: Enfermedad que destruye el enfoque central de
la visión
 Problemas de los ojos asociados con la diabetes
 Conjuntivitis: Infección de la conjuntiva
Su mejor defensa es hacerse chequeos regulares, porque las
enfermedades del ojo no siempre tienen síntomas. La detección temprana y el
tratamiento temprano pueden prevenir la ceguera. Si presenta cambios
repentinos en la vista, tiene la vista borrosa o ve destellos de luz, busque de
inmediato la ayuda de un especialista del ojo. Otros síntomas que requieren
atención rápida son dolor, ver doble, secreción líquida en el ojo e inflamación.
Principales cuidados de la vista
El sentido de la vista y, por tanto, el estado de nuestros ojos, es
fundamental para el desempeño de nuestras tareas en el día a día. Sin
embargo, al ser un órgano tan delicado y pequeño, es de vital importancia darle
los cuidados necesarios. Al menos es necesaria una exploración oftalmológica
completa cada año para descartar cualquier patología que se pueda asociar a
ellos.
Pero además, alguna de las principales recomendaciones a seguir es:
 Cuidar la alimentación: mediante una dieta rica en vitaminas A y C,
fundamentales para la vista, como por ejemplo la zanahoria, los
espárragos, los albaricoques y nectarinas, así́ como los lácteos.
 Mantener los ojos hidratados: sobre todo si estamos acostumbrados a
trabajar muchas horas delante del ordenador o en ambientes muy secos
o húmedos.
 Correcta iluminación: se puede prevenir la fatiga visual con una
adecuada iluminación. Así evitamos el excesivo esfuerzo al trabajar o
leer, sobre todo en entornos de oficina.
 Usar gafas de sol con filtros para los rayos ultravioleta, todos los
meses del año.
 Aprender a relajar la vista: los especialistas recomiendan técnicas de
cambios de enfoque.
 Y, por supuesto, acudir al oftalmólogo de forma regular para prevenir
cualquier tipo de problema.

https://www.oftalvist.es/blog/sentido-de-la-vista/
https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/8687.htm
https://www.nei.nih.gov/sites/default/files/2019-06/las-partes-del-ojo_1.pdf
https://medlineplus.gov/spanish/eyediseases.html
https://www.provisu.ch/es/dossiers-es/ojo-y-vision.html