COMPRENDEMOS NUESTRO CUERPO Y NOS EXPRESAMOS A

TRAVÉS DEL MOVIMIENTO

• Reflexiona a partir de las siguientes preguntas y luego dialoga con tu familia

- ¿Qué tipos de movimientos observas en el video?

Observamos los movimientos de rotación, flexibilidad, giros, los cuales debemos a tratar de
adaptarlo a nuestro cuerpo, es decir tenemos que aprender a conocer nuestro cuerpo para saber
qué tipo de movimientos le va bien y así atreves de eso podemos desarrollar nuevas habilidades
como el baile, la elasticidad, etc.

- ¿Por qué es importante mantener una buena respiración?

Porque la respiración es nuestra fuente de energía, ya que aumenta nuestra vitalidad física,
psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.

- ¿Cómo puedes lograr la relajación?

Hay muchas formas, por ejemplo, Salir a tomar aire, hacer Yoga, tomarte un día para pensar en ti,
etc.

Responde a las siguientes preguntas:

¿Qué emociones experimentaste en esta actividad?

Me sentí bien, ya que me quité todo el estrés y preocupaciones de la semana.

¿Qué dificultades y posibilidades de movimiento has podido encontrar?

Me di cuenta que mi cuerpo no puede rotar completamente como dar volteretas y de

posibilidades que mi cuerpo es flexible y ligero.

¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y
familiar?

Porque todo la respiración y relajación te quita el estrés y las preocupaciones, por lo tal eso ya no
será motivo para estar enojada o discutiendo, ya que encontramos un método muy sano de
relajarnos.

REFLEXION FINAL

¿Cómo te sentiste en esta actividad y qué opinión tienes sobre las formas de respiración
practicada?

Como lo mencioné ante me sentí bien, relajada. Y que opinión tengo pues que cada tipo de
respiración ayuda en algo a tu cuerpo, pero sobre todo que respirar bien te motiva tranquilidad y
relajación.