Los beneficios de la granada

para tu salud
Refrescante y deliciosa, la granada es una de las frutas que protagonizan muchas
ensaladas de verano. Pero además de ser un ingrediente ideal de la dieta
mediterránea, aporta muchos beneficios a tu salud. ¿Los conoces? Descúbrelos
en este artículo.

Propiedades nutricionales de la granada

Es un alimento rico en vitaminas C y B2, B9.
Contiene minerales como potasio, hierro, zinc, cobre, selenio, magnesio y
calcio
Aporta gran cantidad de hidratos de carbono.
Rica en antioxidantes (como el betacaroteno).
Tiene gran cantidad de fibra (aunque su elevado contenido en taninos
puede frenar la diarrea y perjudicar el estreñimiento).

Beneficios de la granada para la salud

Reduce los niveles de colesterol malo gracias a los polifenoles que
contienen.
Tratan la arteriosclerosis: Tomar zumo de granada al día durante un
año disminuye las lesiones por aterosclerosis en un 35%.
Previene la aparición de la osteoartritis.
Proteger la piel contra los efectos negativos de los rayos UV y regenera
la dermis.
 Frena la progresión del cáncer de próstata o pulmón. por sus
propiedades naturales antiinflamatorias y su alto contenido de
antioxidantes que pueden reducir el crecimiento de células cancerosas.
Aporta beneficios en enfermedades como la diabetes o el Alzheimer.
Algunos estudios científicos han demostrado que las semillas de la
granada son un poderoso afrodisíaco, con efectos similares a los  de la
viagra.
Limpian los riñones, gracias a su alto contenido en potasio.
Baja la tensión arterial alta por su contenido en antioxidantes.

Contraindicaciones del consumo de granada

El consumo excesivo de granada puede causar:
 Intoxicación
Sus síntomas son mareos, náuseas, malestar estomacal, dolor de cabeza
y dificultad para respirar.
 Puede inhibir el efecto de algunos
medicamentos
Puede aumentar los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Es
el caso de los medicamentos para la tensión arterial alta o la
rosuvastatina. Antes de tomar la granada hay que ponerse en contacto
con el médico.
 Alergias
Aparición de determinadas alergias que pueden provocar erupciones,
hinchazón de la cara y de la boca, urticarias o dificultad para tragar o
respirar normalmente.