VERSIÓN 1

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GUÍA DE APRENDIZAJE PAGINA NA

ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA

OMAR ROMERO-JAIRO
DOCENTE PERIODO SEGUNDO
TOBON
ESTUDIANTE CURSO DÉCIMO

(TIEMPO DE
FECHA DE INICIO 27 04 2020 DURACIÓN DE 31 05 2020
LA GUÍA)
INTERPRETA Y APLICA LAS REGLAS BÁSICAS NECESARIAS PARA EL
DESARROLLO DE LOS DIFERENTES DEPORTES, ESTABLECIENDO
COMPETENCIA LINEAMIENTOS PARA UN EVENTO DEPORTIVO Y PROPONIENDO LA
ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE.

Conoce y aplica los conceptos básicos de la reglamentación del deporte, organizando

eventos y juzgándolos, manteniendo tablas de puntuación y demás necesarios para el
control y entrega de premiaciones. / Ejecuta los fundamentos técnicos básicos del
DESEMPEÑOS juzgamiento en la práctica deportiva, participando de forma activa en las actividades
propuestas en clase, mejorando así su condición física. / Maneja una actitud de
respeto, responsabilidad e interés, cumpliendo con las exigencias de la asignatura.

FASE DE ENTRADA

CUALIDADES FÍSICAS, ADMINISTRACIÓN Y JUZGAMIENTO DEPORTIVO

SUBTEMAS:

Conocimiento y aplicación de test físicos.

-Test de Leger

-Test de condición física

-Test de coordinación

- Test de equilibrio

- Sistemas de eliminación

- Planeación y desarrollo de un torneo

- Juzgamiento deportivo

- Cuadros de resultados

FASE DE ELABORACIÓN

Grado 10°

Actividad 1.

Esta actividad se debe entregar antes del 08 de mayo de 2020. Enviar fotos del trabajo por correo
o por whatsapp. No se aceptan trabajos en computador, deben realizarse a mano, dibujos y
demás. Todo a mano.

a. Investigue en que consiste y que mide el test de Leger. Realice dibujos de la práctica.

b. Investigue un test de condición física, descríbalo e impleméntelo para desarrollarlo a sus

compañeros. Realice dibujos de la práctica.

c. Investigue un test de coordinación, descríbalo e impleméntelo para desarrollarlo a sus

compañeros. Realice dibujos de la práctica.

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d. Investigue un test de equilibrio, descríbalo e impleméntelo para desarrollarlo a sus compañeros.

Realice dibujos de la práctica.

e. Investigue tres tipos de test físicos, diferentes a los que se plantean en esta guía, describa para
que sirven, que miden e impleméntelos para desarrollarlos con sus compañeros. Realice dibujos
de cada uno de ellos.

f. Con base en lo que ha investigado, explique con sus propias palabras por qué se deben realizar
test físicos, cada cuanto se deben hacer y qué importancia tiene en el desarrollo físico del ser
humano.

g. Investigue y apunte toda la regla 9 del fútbol de salón que se llama “INFRACCIONES”, Realice un
dibujo de cada falta personal.

h. Mencione las funciones del árbitro, del anotador y del cronometrista, descritas en la regla 14
del fútbol de salón. Observar la página de la AMF, para resolver las preguntas.

i. Mencione y explique las principales reglas del baloncesto.

j. Mencione y explique las principales reglas del Voleibol.

Actividad de recuperación.

Los estudiantes que no entreguen dentro de los tiempos establecidos o que no alcancen el logro
de cada actividad, deberán desarrollar de manera adicional a todo su trabajo esta actividad de
recuperación.

a. Investigue que músculos se desarrollan en la práctica deportiva del fútbol de salón, explique el
por qué y realice un dibujo de cada uno.

b. Investigue que músculos se desarrollan en la práctica deportiva del balónmano, explique el por
qué y realice un dibujo de cada uno.

c. Investigue que músculos se desarrollan en la práctica deportiva del baloncesto, explique el por
qué y realice un dibujo de cada uno.

d. Investigue que músculos se desarrollan en la práctica deportiva del voleibol, explique el por qué
y realice un dibujo de cada uno.

e. investigue deportistas colombianos que se hayan destacado o hayan obtenido medallas

olímpicas en: Fútbol de salón, baloncesto, voleibol, balón mano. Realice la biografía de cada uno
de ellos. (Uno por cada deporte como mínimo).

f. Con base en las biografías de los deportistas que investigó, mencione con sus propias palabras
en que coinciden esos deportistas en su proyecto de vida y que puede implementar usted para su
vida personal de lo que ellos mencionan.

g. Mencione y explique las reglas básicas del balónmano.

i. dibuje el campo de juego del balón mano con sus medidas reglamentarias

j. Implemente un test para medir la fuerza de brazos. Explíquelo y organice el baremo de medida.
Actividad 2

Esta actividad se debe entregar antes del 22 de mayo de 2020. Enviar el vídeo del trabajo por
correo o por whatsapp.

Observar el video https://www.youtube.com/watch?v=ljYw4QgkP6M, con base en el mismo

realizar toda la práctica que ahí se orienta. Luego grabar un video de un minuto donde usted

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realice los ejercicios y otro donde usted dirija la actividad para uno o más integrantes de su familia
o personas que lo acompañen en la casa, teniendo en cuenta aplicar lo que en el vídeo se orienta.
Mínimo se deben evidenciar tres ejercicios o movimientos del instructivo y que salga al menos una
persona diferente a usted, realizando lo que usted orienta en el vídeo.

Actividad 3.

Estas actividades se desarrollarán en la institución, luego del 31 de mayo de 2020.

Realiza calentamiento previo según indicaciones dadas por el docente antes de cada ejercicio.

FECHA   IDEAL   LOGRO   NOTA   FIRMA  

   Test de leger         
Hombres etapa 7,
Mujeres etapa 5

   Test de leger         
Hombres etapa 9,
Mujeres etapa 7.

Prueba final   Test de leger         

Hombres etapa 11,
mujeres etapa 9.

Actividad 4

FECHA   IDEAL   LOGRO   NOTA   FIRMA  

   Tets de flexibilidad         

   Test de coordinación         

Prueba final   Test de condición         

física.

Actividad 5

FECHA   IDEAL   LOGRO   NOTA   FIRMA  

   Test de         
equilibrio.

   Test de fuerza         
abdominal

Prueba final   Test de fuerza         

de brazos.

Actividad 6

FECHA   IDEAL   LOGRO   NOTA   FIRMA  

   Test de cooper.         

   Test de agilidad.         

Prueba final   Test         

implementados
por los

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estudiantes.

Docente: Jairo Tobón. Jornada Tarde. jairo.tobon91@gmail.com

Docente: Omar Romero. Jornada Mañana. omarfr73@gmail.com,

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