Demo La Preparacion Del Futbolista y El Equipo Basada en El Futbol PDF

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ES
PROLOGO
Una de las frases más repetidas en las ruedas de prensa por los entrenadores más
prestigiosos del mundo se refiere a la relación directa entre entrenamiento y competición
“SE JUEGA COMO SE ENTRENA”.
Esta afirmación nos deja en claro la importancia de que toda metodología de

entrenamiento debe basarse en la competición hacia la que va dirigida.
Diseñar una metodología de entrenamiento para su posterior aplicación en una

determinada especialidad deportiva requiere de un análisis detallado por un lado de las
características especificas del deporte y por otro de la forma en la que los participantes
van a desarrollarse en la misma.
Cada especialidad deportiva es única ya que presenta unas características, estructura y

una forma de competición que ningún otro deporte puede imitar, para cada deporte
debe existir una metodología de entrenamiento capaz de reproducir y perfeccionar las
necesidades de sus participantes en la competición.
Las necesidades de un futbolista son muy diferentes que las de una baloncestista, atleta,
nadador… cada deporte tiene unas necesidades y estás deben ser una de las bases sobre
las que sistematizar un determinado modelo de entrenamiento.
El futbol está catalogado dentro de los denominados deportes de equipo de colaboración

–oposición directa, es decir deporte donde un elevado número de jugadores desarrollan
fases de colaboración –oposición de una manera activa y coordinada en un espacio de
juego compartido.
La forma de jugar en eminentemente táctica y es de la necesidad que tienen los jugadores

de relacionarse para organizarse colectivamente con eficacia en las situaciones ofensivas
y defensivas que van a surgir el resto de capacidades técnicas, físicas y psicológicas.
Es evidente que no son las mismas capacidades las que necesitan los jugadores de un
equipo que basa su juego de defensa en la presión alta en campo contrario que aquel que
espera la recuperación del balón en campo propio o las de un equipo que basa su juego
de ataque en posesiones de balón largas que aquel que lo basa en el manejo de las 2
jugadas.
Cada forma de juego requiere de la aplicación de diferentes capacidades sobre las cuales
debemos también sistematizar nuestra metodología de entrenamiento.
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La metodología de entrenamiento del futbol durante años ha estado basada en otras

especialidades deportivas que por sus características y estructuras están muy alejadas de
la realidad de este deporte.
Estas tendencias metodológicas consideran que a la competición se llega preparando al

futbolista de una manera fragmentada en sus aspectos físicos, técnicos, tácticos y
psicológicos con entrenamientos alejados del juego real aplicando metodologías de
entrenamientos derivadas de otras especialidades deportivas como el atletismo,
baloncesto, tenis…
En la actualidad cada día son más voces las que consideran que la metodología de
entrenamiento del futbol debe respetar por un lado la especificad de este deporte y por
otro lado la singularidad del modelo táctico de juego que cada equipo trata de aplicar en
competición.
El objetivo final es claro entrenar jugando, basar el entrenamiento en una competición

continua subordinando la metodología de entrenamiento a las características - estructura
del futbol y al modelo táctico de juego que pretendemos desarrollar en competición
utilizando para ellos tareas que reflejen las situaciones reales del juego en donde los
jugadores potencien de una manera conjunta todas sus capacidades.
Cada equipo en función de su modelo táctico de juego debe desarrollar su propia

metodología de entrenamiento logrando trasladar a todas y cada una de las tareas de
entrenamiento las características principales de su forma de juego logrando con ellos la
mejor y más fiel transferencia del entrenamiento a la competición.
Respetando al máximo todas las ideas generadas en relación a la preparación de los

futbolistas y que han demostrado a lo largo de los años ser perfectamente validas para
lograr excelente resultados deportivos, en este libro pretendo dar pautas teorías y
prácticas de cómo construir una metodología de entrenamiento del futbol teniendo en
cuenta la especificad de este deporte y la especificad de la forma de juego de cada equipo
al no existir dos deportes iguales ni dos equipos que jueguen de la misma manera no
debe existir una metodología única.
En las sesiones de entrenamiento los máximos protagonistas serán el balón, los jugadores
y la competición continua entendida desde la perspectiva de perfeccionar los principios de
juego que nuestro modelo de juego requiere.
En esta obra los entrenadores de todas las categorías se van a encontrar con un libro de
orientación teórico –practica en donde de una manera clara se explican las bases para
construir una metodología de entrenamiento propia y como trasladar estas ideas a las
tareas, sesiones y microciclos de entrenamiento llevando a cabo un entrenamiento

moderno, dinámico y que presente un excelente traslado a la competición.
Además tendrán a su disposición las mejores 800 tareas de entrenamiento siguiendo una
metodología de entrenamiento moderna y eficaz.
Aprovecho la ocasión para agradecer a mis compañeros de cuerpo técnico Oscar Martin
Romero Sandoval y Juan Carlos Cruz Álvarez y a todos los jugadores de la 3 división del
Atlante F.C el apoyo recibido para poder plasmar en el entrenamiento diario todas estas
ideas.
LA PREPARACION DEL FUTBOLISTA Y

EL EQUIPO BASADA EN EL FUTBOL
BASES TEORICO -PRACTICA DEL

ENTRENAMIENTO ESPECIFICO DEL
FUTBOL
JAVIER LOPEZ LOPEZ
Definimos el modelo táctico de juego como el conjunto de comportamientos

individuales y colectivos que se van a tratar de aplicar con regularidad a lo largo del
partido para desarrollar con la máxima eficacia los momentos defensivos y ofensivos del
juego.
El modelo de juego representa el conjunto de señas de identidad que definirá el juego

colectivo del equipo (ORGANIZACIÓN TACTICA).
La forma en la que cada equipo se organiza para desarrollar las fases de colaboración -
oposición durante el desarrollo del juego presenta múltiples variantes, muchos caminos
validos para llegar al mimo lugar: conseguir que los jugadores respondan de una manera
rápida, coordinada y eficaz ante una determinada situación del juego.
A lo largo de la historia hemos visto competir y conseguir excelentes resultados deportivos

a equipos que claramente responden a señas de identidad totalmente diferentes , veamos
el ejemplo de los últimos dos mundiales , la selección italiana lograba el campeonato
mundial 2006 en base a un modelo defensivo basado en un marcaje zonal en un
posicionamiento retrasado buscando la recuperación del balón en campo propio con una
perfecta organización táctica y concentración defensiva , un juego ofensivo basado en las
transiciones defensa-ataque largas muy rápidas . En el último mundial la selección
Española obtuvo el campeonato con unas señas de identidad totalmente opuestas,
modelo defensivo basado en un marcaje zonal presionarte en un posicionamiento
avanzado buscando la recuperación del balón en campo contrario y un juego ofensivo
basado en la combinación rápida del balón con la aplicación de posesiones del balón muy
largas.
Esto demuestra que en el futbol todas las propuestas pueden ser perfectamente validas
para lograr importantes éxitos deportivos si tienen el respaldo de un método de
entrenamiento que garantice una perfecta organización táctica en cada uno de los
momentos del juego y en cada una de las situaciones de juego que se van a plantear.
La organización táctica solo se puede lograr con trabajo diario, con la realización de unas
tareas de entrenamiento que preparen al jugador y al equipo para responder a las
situaciones del juego en función de las referencias individuales y colectivas que nuestra
forma de jugar va a necesitar y es ahí donde el empleo de un método de entrenamiento
que tenga presente las señas de identidad únicas y exclusivas con las que cada equipo va
a competir cobra una vital importancia.
Todos los modelos de juego van a ser empleados en el trascurso del partido ya que se
van a dar situaciones que así lo requieran pero será el empleo más generalizado de uno
sobre el otro el que caracterizara el tipo de juego defensivo y ofensivo de casa equipo.
Dentro de la organización táctica debemos tener en cuenta una serie de aspectos que dan
contenido a su desarrollo:
ORGANIZACION
TACTICA
FASES Y
MOMENTOS DEL SISTEMA DE PRINCIPIOS DE FUNDAMENTOS
SITUACIONES
JUEGO JUEGO JUEGO DE JUEGO
DEL JUEGO
LOS MOMENTOS DEL JUEGO representan las seis fases generales de carácter táctico en
las que se pueden encontrar los equipos durante el desarrollo del juego.
Las fases defensivas serian la Defensa y la transición ataque –defensa, las fases ofensivas
serian El ataque y la transición defensa-ataque.
Todo equipo debe definir claramente que comportamiento colectivo va a tener ante los
seis momentos tácticos que presenta el desarrollo del juego.
ATAQUE
BALON
PARADO DEFENSA
DEFENSIVO
MOMENTOS
DEL
JUEGO
BALON TRANSICION
PARADO DEFENSA-
OFENSIVO ATAQUE
TRANSICION
ATAQUE -
DEFENSA
ARTICULO EXTRAIDO DEL E-BOOK “BASES TEORICO-PRÁCTICAS DEL ENTRENAMIENTO DEL FUTBOL
2.2. CARACTERISTICAS DEL FUTBOL Y SU TRASFERENCIA AL ENTRENAMIENTO:
El futbol como deporte presenta una serie de características únicas y exclusivas que
nuestro método de entrenamiento debe recoger y desarrollar:
-Deporte colectivo de cooperación (los jugadores intervienen en las acciones colaborando

entre sí para resolver las situaciones que el juego plantea), oposición (los jugadores se
enfrentan entre sí con objetivos contrapuestos).
El futbol como deporte colectivo exige de una cooperación activa y coordinada de todos
los jugadores en el desarrollo de cada uno de los momentos del juego, por lo tanto todos
los jugadores deben disponer de responsabilidades y funciones en cada uno de los cuatro
momentos del partido.
Los jugadores deben conocer y entrenar de forma repetitiva las funciones que deben
desarrollar en cada momento del juego en función del modelo táctico, de la calidad en las
respuestas individuales de cada jugador saldrá beneficiado o perjudicado la organización
táctica colectiva.
Si la calidad individual a nivel técnico, táctico, físico y psicológica del jugador es

importante para que cada jugador pueda desarrollar con éxito las funciones que el
entrenador determina para cada momento del juego más importante aun es la inserción
del jugador en el trabajo colectivo, la suma de respuestas individuales en el tiempo y en la
forma adecuada de una manera coordinada permitirá al colectivo resolver con éxito las
situaciones que el juego plantea.
La máxima de que los primeros jugadores en defender deben ser los delanteros y el
primer atacante el portero viene a reflejar la importancia de una excelente organización
colectiva y de la importancia de que TODOS los jugadores tengas funciones a la hora de
desarrollar las fases ofensivas y defensivas del juego.
Las relaciones de oposición son claras en el juego, mientras que un equipo desarrolla fase
de ataque en cualquiera de sus objetivos (conservar el balón, progresar en el juego o
finalizar) el otro equipo desarrolla fases defensivas con el objetivo de recuperarlo,
dificultar la progresión en el juego o evitar la finalización.
Una realidad del futbol actual es la importancia de una rápida adaptación al cambio de
funciones tras la pérdida o recuperación del balón.
Se habla de organización táctica colectiva de ataque o defensa que es importante pero en

la actualidad nada hay más importante que la capacidad de los jugadores para adaptarse
de una manera rápida y coordinada (juego colectivo en situación de transición) a la
recuperación o pérdida del balón cuando esta se produce con el balón en juego.
Para trasferir esta característica del deporte del futbol a nuestra metodología de
entrenamiento debemos utilizar en todas las tareas:
EMPLEO DE COLABORACION Y OPOSICION INTELIGENTE YA SEA EN

SITUACIONES DE IGUALDAD , SUPERIORIDAD O INFERIORIDAD NUMERICA
-Presenta variedad de situaciones motrices: correr, saltar, frenar, cambiar de

dirección….estas situaciones siempre están orientadas al desarrollo de una finalidad
TACTICA.
El jugador corre, frena, cambia de dirección para defender un 1x1, bascular, red.
Espacios, desmarcarse, apoyar…. todos los desplazamientos a diferentes velocidades,
ritmos y trayectorias que el jugador realiza durante el partido son para realizar acciones
de carácter táctico.
LAS TAREAS AL ESTAR ORGANIZADAS POR OBJETIVOS TACTICOS EN SU

REALIZACION SE VERAN REFLAJADAS LA VARIEDAD DE SITUACIONES
MOTRICES QUE SE REQUIEREN
-Deporte de carácter a cíclico (aeróbico- anaeróbico intermitente).
No existen dos situaciones del juego de una misma duración e intensidad, el juego se
desarrolla con numerosas y muy variables interrupciones que lo convierten en un deporte
de régimen intermitente.
El juego en un porcentaje muy elevado se desarrolla en base a acciones de carácter

aeróbico (carreras lentas , caminar….) sin embargo son las fases anaeróbicas del juego
asociadas a la resolución técnico-táctica eficaz de situaciones de altísima intensidad y
corta duración (1x1, 2x1,2x2 ,3x2 …) en los diferentes espacios del terreno de juego en los
que se pueden presentar las que resultan de vital importancia a la hora de alcanzar un
resultado deportivo positivo.
entrenamiento las tareas:
DEBEN SUPONER UNA CARGA FISIOLOGICA CONTINUA O DISCONTINUA EVITANDOSE LOS TIEMPOS PASIVOS O DE ESPERA.
REALIZAREMOS TAREAS DE DOS TIPOS UNAS DE MAXIMA INTENSIDAD Y CORTA DURACION CON VARIANTES TIEMPOS DE
RECUPERACION(ANAEROBICAS INTERMITENTES) Y OTRAS TAREAS DE MEDIA INTENDIDAD Y MAYOR DURACION (AEROBICAS )
-Deporte de respuestas abiertas.
En el futbol los estímulos son cambiantes y presentan una gran estado de incertidumbre,
la realización de las diferentes acciones técnico-tácticas deben adaptarse a las condiciones
imprevisibles de juego por ello los mecanismos cognoscitivos de precepción y decisión
adquieren un papel decisivo.
El saber que hacer aquí y ahora de acuerdo al patrón de juego colectivo en función del
modelo táctico de juego que el equipo desea aplicar.
EMPLEAREMOS TAREAS DE CARACTER ABIERTO EN LAS QUE SE VEAN

REFLEJADOS LOS PROCESOS PERCEPTIVO -DECISIONALES COMO
COMPLEMENTO DE LOS EJECUTIVOS
-Deporte competitivo.
Se busca la victoria sobre el oponente ,en esencia se compite para ganar al equipo
contrario conforme a un reglamento con unas señas de identidad propias y características
que tengan el gusto de jugadores, dirigentes, aficionados ..
En relación al carácter competitivo debemos tener en cuenta dos aspectos que deben
mejorar nuestras actitudes como entrenadores:
-La etapa deportiva de los jugadores, en las primeras etapas de iniciación y

perfeccionamiento deportivo los técnicos debemos tener en cuenta que el objetivo
fundamental es el desarrollo armónico de las capacidades técnicas, tácticas, físicas y
psicologías de los jóvenes jugadores y la competición un elemento de gran motivación
para los jóvenes.
La victoria debe presentarse como un objetivo secundario y bajo ningún concepto

debemos hipotecar en estas etapas la formación deportiva e integral de los jóvenes.
-La forma táctica de buscar la victoria , en evidente como comentaba con anterioridad que
todos los modelos tácticos son validos para lograr las victorias sin embargo en las primeras
etapas deportivas debemos poner en práctica modelos tácticos que favorezcan las
adquisición por parte de los jóvenes jugadores de habilidades técnico-tácticas positivas , la
responsabilidad , la creatividad , la inteligencia.. , debemos generar en los niños desde las
primeras etapas un gran respeto por el buen trato del balón, el sentido del juego
colectivo, las responsabilidades defensivas y ofensivas….dejando para el futbol profesional
modelos de juego que busquen explotar al máximo las características de los jugadores que
componen el equipo.
En el futbol profesional como técnicos debemos extraer el máximo rendimiento deportivo

de los jugadores con los que contamos y es evidente que la aplicación de unos modelos
tácticos son más adecuados que otros, buscamos explotar al máximo las virtudes de
nuestros jugadores y ocultar sus debilidades, en este ámbito es muy licito buscar la
victoria aplicando el modelo táctico que mejor se adapte a las capacidades técnicas,
tácticas, físicas y psicológicas de nuestros jugadores.
Una realidad del futbol actual es que los equipos que ganan competiciones de gran
relevancia generan tendencias y tratan de ser imitados, también es una realidad que pese
a lograr triunfos importantes unos modelos resultan de más aceptación que otros ante los
jugadores, técnicos aficionados, dirigentes, periodistas...
En la actualidad los modelos tácticos de juego de equipos como la selección Española o el

Barcelona con sus victorias y un estilo de juego tan atractivo han logrado generar
tendencia al tiempo de tener una aceptación casi del 100% de aficionados, jugadores,
técnicos….en todo el mundo.
entrenamiento las tareas:
DEBEN SER COMPETITIVAS , LOS JUGADORES DEBEN TENER COMO ESTIMULO

LA CONSECUCION DE LA VICTORIA SOBRE SUS ADVERSARIOS Y/0 LA MEJORA DE
SUS CAPACIDADES TECNICO-TACTICAS ,FISICAS Y PSICOLOGICAS
ARTICULO EXTRAIDO DEL E-BOOK “BASES TEORICO –PRÁCTICAS DEL ENTRENAMIENTO

DEL FUTBOL”
-SESIONES DE ENTRENAMIENTO
PERIODO: Competitivo 2. MESOCICLO: 3. MICROCICLO: 2. SESION: 1.
MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO OFENSIVO: ATAQUE MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO DEFENSIVO: DEFENSA
( MANTENER LA POSESION DEL BALON) (RECUPERAR EL BALON)
GRAN PRINCICIO TACTICO: MOVILIDAD Y VELOCIDAD EN EL JUEGO. GRAN PRINCICIO TACTICO: PRESION DEFENSIVA.
Sub -principios técnico-tácticos: Apoyos, desmarques, paredes, cambios de orientación, Sub principios técnico-tácticos: Basculaciones, Coberturas, entrada, anticipaciones,
control, pase y tiro. interceptaciones.
Sub-principios condicionales: Capacidad aeróbica. Sub-principios condicionales: Capacidad aeróbica.
Sub-principios psicológicos: Atención, concentración, creatividad, confianza. Sub-principios psicológicos: Atención, concentración, sacrificio, agresividad.
FUNDAMENTOS TACTICOS: Moverse no estará parado , Estirar el campo , Jugar rápido 1 o FUNDAMENTOS TACTICOS: Cerrar el campo, moverse juntos en función de la posición del
2 toques , pases rápidos y fuertes , tocar y ocupar espacio libre, nos estar 2 jugadores en balón, entrar al poseedor del balón, marcar de cerca adversarios próximos al balón,
la misma línea de pase , anticiparse.
DURACION DE LA SESION: 90 minutos. MATERAL NECESARIO: Platos, petos y balones.
1. EXPLICAR OBETIVOS Y CONTENIDOS DE LA SESION.

2. CALENTAMIENTO.
Exposición Representación grafica
RONDO 6x2.
Juego 6x2, 5 Atacantes situados los 1 portero en el lado exterior inferior,

los 2 laterales ocupando los dos lados exteriores, los 2 centrales
ocupando el interior del cuadrado y 1 pivote ocupando el lado exterior
superior tratan de mantener la posesión del balón contra 2 defensores
que tratan de recuperar el balón.
Si las defensas recuperan el balón pasan a defender el atacante que
perdió el balón y el último que le envió el pase.
Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, pase entre
los 2 defensas vale doble, 20 pases seguidos repiten los defensivos
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura.
Dimensiones: 10x8m.
Duración: 8 minutos.
RONDO 5X2
Juego 5x2, 5 atacantes situados ; 2 medias puntas el lado exterior

inferior , los 2 extremos ocupando los dos lados exteriores y 1
delantero centro ocupando el interior del cuadrado tratan de mantener
la posesión del balón contra 2 defensores que tratan de recuperar el
balón .
Si las defensas recuperan el balón pasan a defender el atacante que
perdió el balón y el último que le envió el pase.
los 2 defensas vale doble, 20 pases seguidos repiten los defensivos
Dimensiones: 10x8
Duración: 8 minutos
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO
Juego 7x7, el equipo atacante trata de mantener la posesión

del balón jugando a máximo 2 toques con pases cortos a ras
de suelo.
Regla Provocación: cada pase atraves de alguna de las 5
porterías abiertas (3m) 1 punto.
Regla Continuidad: Tras punto se sigue con la posesión del
balón, tras salir balón fuera saca entrenador a un jugador
cualquiera del equipo al que le corresponde la posesión.
Dimensiones: 35x35m.
ESPACIO REDUCIDO
Juego 7x7, el equipo atacante trata de mantener la posesión

del balón jugando a máximo 2 toques con pases cortos a ras
de suelo.
Regla Provocación: cada pase desde el interior de uno de los
5 cuadrados (3mx3m) 1 punto.
Regla Continuidad: Tras punto se sigue con la posesión del
balón, tras salir balón fuera saca entrenador a un jugador
cualquiera del equipo al que le corresponde la posesión.
PARTIDOS CONDICIONADOS
Juego 11x11, el equipo atacante trata de progresar en el

juego jugando máximo a 2 toques en la zona central y libre
en las zonas laterales.
Tras gol se sigue con la posesión del balón con saque corto
del portero.
Tras saque de banda, meta o esquina saca portero del
equipo que le corresponde.
Duración: 2x10 minutos.
-Variante: Libre en el centro a 2 toques en las zonas laterales.
4. VUELTA A LA CALMA.
-Estiramientos.
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DEL FUTBOL”
EJEMPLO MICROCICLO DE COMPETICION
Concepto:
Son estructuras de organización de entrenamiento de corta duración (1 semana) y están

constituidas por varias sesiones de entrenamiento.
Consideraciones:
El futbol presentan a diferencia de otras especialidades deportivas periodos muy cortos de

preparación y periodos muy largos de competición por lo tanto debemos buscar planificaciones
especificas que permitan por un lado en la fase de preparación adquirir un elevado nivel de
rendimiento en todos las capacidades que nuestro modelo de juego requiere y en la fase de
competición mantenerlo de una manera regular a lo largo del periodo competitivo.
Los objetivos de los microciclos deben ser de carácter táctico y los podemos organizar de tal
manera que en cada sesión que forma parte del trabajo semanal realicemos tareas para los
momentos y objetivo del juego diferentes o también podemos organizarlos como unidades
didácticas en las que a cada semana le asignaremos un momento del juego y todas las sesiones de
entrenamiento se realizaran para perfeccionar de una manera integrada aspectos técnicos-
tácticos –físicos y psicológicos relativas al mismo.
El régimen de contenidos de carácter técnico-táctico a desarrollar a lo largo del microciclo debe
organizarse en función de los cuatro momentos del juego, los objetivos a desarrollar en los
mismos, los principios tácticos, las experiencias de los partidos de competición y de las
necesidades concretas del próximo partido.
Objetivos:
1. Perfeccionamiento del modelo de juego y los principios tácticos integrados.

2. Perfeccionamiento de las capacidades tácticas, técnicas, físicas y psicológicas propias del
modelo táctico.
3. Perfeccionamiento de los sistemas de juego a emplear en la competición.
4. Perfeccionamiento de la respuesta de los jugadores en las situaciones de balón parado.
Cada semana y en función de los aspectos tácticos positivos-negativos de las jornadas anteriores
y de los necesarios para enfrentar con éxito el siguiente partido se organizan los contenidos de los
microciclos.
Distribución semanal
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Partido Descanso Sesión 1 Sesión 2 Sesión 3 Sesión 4 Descanso Partido
ESTRUCTURA DE CONTENIDOS MICROCICLO

SESION 1 SESION 2 SESION 3 SESION 4
Ataque. Trans. Def-ataque. Ataque Ataque

OBJETIVOS TACTICOS Mantener la posesión Progresión Juego+ Finalización Progresión Juego Finalización
Movilidad Profundidad. Amplitud Velocidad en el Juego
Rondos Sin Finalización Rondos Con Transición y Juego de Posición Sin Juego de Posición Con Finalización
CONTENIDOS CALENTAMIENTO Finalización Finalización
TECNICO- Situaciones Tácticas Menores Situaciones Tácticas Situaciones Tácticas Menores
Intermedias Simplificadas
TACTICOS PARTE PRINCIPAL
Espacios Reducidos Espacios Reducidos Partidos Condicionados Partido Condicionado
Partido Condicionado Partido Condicionado Tácticas Fijas
Fuerza Tronco Fuerza Tronco Fuerza Tronco Fuerza Tronco

Estiramientos Estiramientos Estiramientos Estiramientos
VUELTA CALMA
J RONDOS 3+2x2 4+ 2x2 2x2+2c+1P 3x3+1P
ORGANIZACIÓN U SIT.JUEGO 3X1+P P+5X4 5X4+P 1x1+P 2x1+P
DE LAS ESPAC. RED. 8X8+2P 8X8+2P 5x5+2P 5x5+2P
TAREAS
G J.POSICION 7x3 6x4
A PAR.CON-LIB 11X11 11X11 11x11 11x11(7x7+4 Ext.)
D TAC.FIJA S.E F.L F.C F.C.L
O
R
E
S
E RONDOS 8X8 8X8 10X10 10X10
S SIT.JUEGO 32x65 32x65 32x65 20x16 20x16
ESPAC. RED. 49,5x40 49,5x40 50X30 60X35
P J.POSICION 10x14 14x16 12x16+10
A PAR.CON-LIB 75x57,5 70X55 85x65 50x65
C TAC.FIJA 32x65
I
0
S
T. T. RONDOS 10 1 10 1 7 1 7 1
T R
R E SIT.JUEGO 3-5” 45-60” 10-20” 60-75” 2-3”X8 1 2-3”X8 1
A C ESPAC. RED. 10 2 10 2 2x5 3 2x5 3
B U J.POSICION 8 1 8 1 10 2
A P TAREAS
J E
O R PAR.CON 2x10 2 3X7 3 4x10 3 4x5 2
A
C TAC.FIJA 4x6 2
II
O
N
FUERZA - +++ + +
CONTENIDOS
CONDICIONALES VELOCIDAD - ++ + +++
RESISTENCIA ++ - +++ +
ATENCION + ++ +++ ++
CONTENIDOS CONCENTRACION + ++ +++ ++
PSICOLOGICOS SACRIFICIO + +++ ++ +
RESPONSABILIDAD + +++ ++ +
SOLIDARIDAD + +++ ++ +
CONFIANZA + + ++ +++
MESOCICLO: 3. MICROCICLO: 2. SESION: 1.

PERIODO: Competitivo 2.
MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO OFENSIVO: ATAQUE( MANTENER LA POSESION DEL BALON) MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO DEFENSIVO: DEFENSA(RECUPERAR EL BALON)
GRAN PRINCICIO TACTICO: MOVILIDAD Y VELOCIDAD EN LA CIRCULACION DEL BALON. GRAN PRINCICIO TACTICO: PRESION DEFENSIVA.
Sub -principios técnico-tácticos: Control, pase, paredes, cambios de orientación. Sub principios técnico-tácticos: Basculaciones, Coberturas, entrada, anticipaciones,
Sub-principios condicionales: Capacidad aeróbica. interceptaciones.
Sub-principios psicológicos: Atención, concentración, creatividad, confianza. Sub-principios condicionales: Capacidad aeróbica.
Sub-principios psicológicos: Atención, concentración, sacrificio, agresividad.
FUNDAMENTOS TACTICOS: Moverse no estará parado , Estirar el campo , Jugar rápido 1 o 2 FUNDAMENTOS TACTICOS: Cerrar el campo, moverse juntos en función de la posición del
toques , pases rápidos y fuertes , tocar y ocupar espacio libre, nos estar 2 jugadores en la misma balón, entrar al poseedor del balón, marcar de cerca adversarios próximos al balón,
línea de pase , anticiparse.

2. CALENTAMIENTO.
RONDO 5X2 ( FASE INICIACION )
Juego 5x2, 5 Atacantes situados los 1 portero en el lado exterior inferior, los 2
laterales ocupando los dos lados exteriores y los 2 centrales ocupando el interior
del cuadrado tratan de mantener la posesión del balón contra 2 defensores que
tratan de recuperar el balón.
Si las defensas recuperan el balón pasan a defender el atacante que perdió el
balón y el último que le envió el pase.
Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, pase entre los 2
defensas vale doble, 20 pases seguidos repiten los defensivos
Dimensiones: 10x8m.
RONDO 6X2 (FASE CREACION )
Juego 6 x2, 6 atacantes situados ; 1 pivote el lado exterior inferior , los 2

extremos ocupando los dos lados exteriores , las 2 medias puntas ocupando el
interior del cuadrado y 1 delantero centro ocupando el lado exterior superior
tratan de mantener la posesión del balón contra 2 defensores que tratan de
recuperar el balón .
Dimensiones: 10x8
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 8x8 +2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería de f-

11, el equipo atacante trata de progresar en el juego y finalizar tirando
en la portería adversaria.
Se divide el campo en 3 zonas en las que cada equipo sitúa a 3
jugadores en las zonas próximas a las porterías y a 2 jugadores en la
zona central (no pueden salir de sus zonas).
Tras gol se cambia la posesión del balón con saque del portero.
Tras fueras saca portero del equipo que le corresponde.
Dimensiones: Triple del área de penalti.
-Variante en la segunda serie: en ataque los jugadores pueden moverse
por cualquier zona creando sup.numericas.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 8x8+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería de f-

11, el equipo atacante trata de progresar en el juego y finalizar tirando
en la portería adversaria.
Se divide el campo en 3 zonas en las que cada equipo sitúa a 2
jugadores en las zonas laterales y a 4 jugadores en la zona central los
jugadores no pueden salir de sus zonas.
Dimensiones: 42x37m , zonas laterales (40 x10m)
Duración: Triple del área de penalti.
-Variante en la 2 serie: en ataque los jugadores pueden moverse por
cualquier zona creando sup. Numéricas.
PARTIDO CONDICIONADO
Juego 11x11, el equipo atacante trata de progresar en el juego

jugando máximo a 2 toques en la zona central y libre en las
zonas laterales.
Tras gol se sigue con la posesión del balón con saque corto del
portero.
Tras saque de banda, meta o esquina saca portero del equipo
que le corresponde.
Dimensiones: 75x57, 5m.
-Variante: Libre en el centro a 2 toques en las zonas laterales.
-Estiramientos.
MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO OFENSIVO: TRANSICION DEFENSA-ATAQUE (PROGRESION Y MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO DEFENSIVO: TRANSICION ATAQUE-DEFENSA(EVITAR LA
FINALIZACION) PROGRESION Y EL GOL)
GRAN PRINCICIO TACTICO: PROFUNDIDAD. GRAN PRINCICIO TACTICO: PROFUNDIDAD DEFENSIVA.
Sub-principios condicionales: Fuerza explosiva, potencia aeróbica alta intensidad, velocidad alta interceptaciones.
intensidad. Sub-principios condicionales: Fuerza explosiva, potencia aeróbica alta intensidad, velocidad
Sub-principios psicológicos: Atención, concentración, creatividad, confianza. alta intensidad.
FUNDAMENTOS TACTICOS: Recuperar y si hay campo libre conducir rápido y hacia adelante, FUNDAMENTOS TACTICOS: Evitar que el balón salga de la zona de perdida , perder y el
recuperar si hay presencia tocar hacia adelante y moverse, sacar el balón de la zona de jugador más cercano ejercer presión , escalonarse por detrás de la línea del balón ,
recuperación, romper líneas. mantener vigilancia estrecha de los adversarios situados por delante del balón ..

2. CALENTAMIENTO.
RONDO CON TRANSICION Y FINALIZACION
Juego 2x2+ 2 comodines, el juego se inicia dentro de un cuadrado central al

borde del área de penalti, el equipo atacante trata de mantener la posesión del
balón jugando a máximo 2 toques con pases cortos a ras de piso, el equipo
defensor cuando recupera el balón realiza transición rápida para salir del
cuadrado y finalizar tirando en una situación de 2x1 + 1portero.
El atacante que pierde el balón es el único que puede defender la transición
defensa-ataque del equipo que recupera el balón.
Tras finalización con o sin gol se reinicia el juego en la zona central ocupando la
posición de recuperadores el atacante que perdió el balón y el ultimo que le envió
pase a este.
Dimensiones: Zona central: 10x10 m al borde del área de penalti.
RONDO CON TRANSICION Y FINALIZACION
Juego 3x3, se divide el campo en 2 zonas, el juego se inicia en la zona central 3x2,
un defensor se queda en el interior del área de penalti.
El equipo atacante trata de mantener la posesión del balón jugando a 2 toques
con pase cortos a ras de suelo, el equipo defensor trata de recuperar el balón y
tras lograrlo enviar el pase al compañero situados en el área para que busquen
finalización rápida en una situación favorable de 1Xp.
Tras gol se cambia la posesión del balón.
Tras fueras o parada del portero la tarea se reinicia con posesión del balón del
equipo que no finalizo.
Dimensiones: 10X10 zona central a 20 metros de la portería.
Duración : 7 minutos
3.PARTE PRINCIPAL
TRANSICION DEFENSA –ATAQUE 3x2 FRONTO-LATERAL
Situación 3X1defensa+ portero.

El central situado en el borde lateral del punto de penalti pierde el balón dando
un pase a uno de los 3 atacantes ya sea a los 2 extremos o al situado como
delantero centro situados a 16,5 m de este tras lo cual adelanta su posición y
trata de evitar la finalización y recuperar el balón el equipo atacante tras
recuperar el balón busca progresión y finalización rápida.
Tras finalización ofensiva o recuperación ofensiva se reinicia la tarea.
Pautas de Transición Ofensiva: Recuperar el balón, enfrentar al defensor y
descargar, los atacantes sin balón mantenerse por detrás de la línea del balón,
finalizar rápido , ocupar las zonas de remate del punto de penal y 2 palo en los
centros laterales, si recuperamos en una banda balón al centro y cambio.
Duración : 10 minutos (varias repeticiones)
Espacio: 32x65m.
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 5X5+ 2 porteros, se divide el campo en 3 zonas. En la zona central cada

equipo sitúa a 2 jugadores, en la zona defensiva a 1 jugador y en la zona de
ataque a 2 jugadores .En defensa los jugadores no pueden salir de sus zonas.
El juego se inicia en la zona central 20x30 m, el equipo en posesión del balón trata
de conservarlo, el equipo defensor trata de recuperarlo en el momento que lo
consigue envía pase a uno de los 2 compañeros situados en la zona de ataque y
uno jugadores de la zona central se incorporan rápidamente a la zona próxima a la
portería para buscar 3X1 y finalización rápida.
Tras gol en una portería regresan los jugadores a la zona central y saca un jugador
del equipo que marco, tras recuperación del balón del jugador defensor en su
zona próxima a la portería envía pase a los compañeros de la zona central los
cuales tratan de conservar el balón, los jugadores que se incorporan tras
finalización o perdida del balón deben regresar rápidamente a la zona central.
Tras fueras en la zona central saca el equipo al que le corresponde, tras fueras en
la zonas próximas a las porterías se reinicia la tarea en la zona central con
posesión del equipo al que le correspondía el saque.
Duración: 2 series x 5 minutos.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 5X5 + 2, se divide el campo en 3 zonas.

El juego se inicia en la zona central donde se sitúan los 10 jugadores (25x35), el
equipo en posesión del balón trata de conservarlo jugando a máximo 1 toque,
logra 1 punto si da 10 pases seguidos, el equipo defensor trata de recuperar el
balón y realizar transición rápida en dirección a la portería adversaria teniendo
que sacar el balón de la zona central antes del 3 pase y finalizar rápido desde la
zona próxima a la portería.
Tras gol los jugadores regresan los jugadores a la zona central y saca un jugador
del equipo que marco.
Tras fueras en la zona central saca el equipo al que le corresponde, tras fueras en
la zonas próximas a las porterías regresan los jugadores a la zona central y saca un
jugador del equipo al que le corresponde.
Duración: 2 series x5 minutos.
PARTIDO CONDICIONADO
Juego 11x11, se delimitan los dos carriles laterales( los cuales solo se pueden
ocupar para realizar contraataques y nadie puede defender en su interior )
El equipo atacante trata de progresar en el juego jugando libre de toques y
finalizar tirando en la portería adversaria usando como espacio de juego la zona
central.
El equipo que defiende tras recuperación del balón activa intenta progresar
rápido, ocupar los carriles laterales y finalizar tras un pase desde las zonas
laterales.
Los carriles laterales solo se pueden ocupar jugadores ofensivos equipo ofensivo
tras la recuperación activa del balón.
Tras gol se sigue con la posesión del balón con saque corto del portero.
Tras saque de banda, meta o esquina saca portero del equipo que le
corresponde.
Dimensiones: ½ campo.
Material: Petos, balones, conos de delimitación, 6 picas altas.
-Estiramientos.
MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO OFENSIVO: ATAQUE (PROGRESAR EN EL JUEGO) MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO DEFENSIVO: DEFENSA (EVITAR LA PROGRESION EN EL
JUEGO).
GRAN PRINCICIO TACTICO: AMPLITUD. GRAN PRINCICIO TACTICO: DENSIDAD DEFENSIVA.
Sub-principios condicionales: Resistencia, fuerza y velocidad de competición. interceptaciones.
Sub-principios psicológicos: Atención, concentración, creatividad, confianza. Sub-principios condicionales: Resistencia, fuerza y velocidad de competición.
FUNDAMENTOS TACTICOS: Abrir el campo, alternar juego por dentro con juego x fuera, alternar FUNDAMENTOS TACTICOS: Cerrar el campo, moverse juntos en función de la posición del
juego al pie con juego al espacio, buscar situaciones de 2x1 en banda. balón, ocupar los tres carriles más próximos al balón, Vigilar os espacio alejados al balón.

2. CALENTAMIENTO.
JUEGO DE POSICION 7X3
Juego 3x3+ 4 comodines, 7 Atacantes situados los 2 centrales compartiendo un

lado exterior uno de ellos como comodín, los 2 laterales ocupando los dos lados
exteriores, el pivote ocupando el interior del rectángulo como comodín y las 2
medias puntas compartiendo el lado exterior superior como comodines tratan de
mantener la posesión del balón contra 3 defensores que tratan de recuperar el
balón.
Si las defensas recuperan el balón pasan a defender el equipo atacante.
defensas vale doble, 20 pases seguidos repiten los defensivos.
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor los otros 2 cobertura,
evitar los pases interiores.
Dimensiones: 14x10 m.
JUEGO DE POSICION 6x4
Juego 4x4+ 2 comodines, 8 atacantes situados; el Pivote como comodín en el lado

exterior inferior, las 2 medias puntas como comodines en el interior del
rectángulo, los 2 extremos en los lados exteriores y el delantero centro como
comodín en el lado exterior superior tratan de mantener la posesión del balón
contra 4 defensores que tratan de recuperar el balón.
Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, pase entre los
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor los otros 2 cobertura,
3.PARTE PRINCIPAL
SITUACION TACTICA DE AMPLITUD EN FASE DE INICIACION 6x4
Juego 1 portero + 4 jugadores de la línea defensiva + 1 pivote x 4 defensas

posicionados con un sistema 1-3.
Los jugadores atacantes tratan de progresar en el juego iniciando desde saque
corto del portero y finalizar tirando en alguna de las 2 mini-porterías adversarias.
Tras finalización ofensiva o recuperación del balón defensiva se vuelve a iniciar.
-Pautas ofensivas: Se juega a máximo 2 toques, prohibidos los pases horizontales,
alternancia de juego corto y largo, utilizar el pase atrás al portero antes dificultad
para progresar.
-Pautas defensas: Marcaje zonal basculando en función de la posición del balón,
en el momento que saque el portero salen desde su línea de fondo a presionar y
buscar la recuperación rápida del balón.
Espacio: 30x 65m.
SITUACION TACTICA DE JUEGO AMPLITUD FASE FINALIZACION 5x4+ 1P
Juego 3 delanteros + 2 medias puntas x 4 defensas + 1 portero, la tarea inicia con balón
en posesión de una media punta central que parte con el apoyo de los 2 extremos
abiertos en los carriles laterales, el delantero centro en el carril central y otra media en
el carril centro-lateral a 40 m de la portería, el equipo atacante trata de eliminar a los
defensores que parten desde el borde del área de penalti y finalizar tirando en la
portería adversaria.
Tras finalización ofensiva o recuperación del balón defensiva se vuelve a iniciar.
Pautas ofensivas: Abrir el campo , Tocar y buscar 2x1 en una zona, paredes, cambios de
orientación …
Pautas defensivas: Salir al encuentro, bascular en función de la posición del balón,
cobertura simple en la banda y doble en el centro , evitar el pase entre líneas …
Espacio: 40x65m.
PARTIDO CONDICIONADO 1
Juego 11x11, el equipo atacante trata de progresar en el juego y solo

puede finalizar tirando en la portería adversaria tras un pase desde las
zonas laterales entre el área de penalti la banda.
Tras gol se sigue con la posesión del balón con saque corto del portero.
Tras saque de banda, meta o esquina saca portero del equipo que le
corresponde.
Juego 11x11 cada equipo ataca y defiende una portería normal y dos
porterías pequeñas, el equipo atacante intenta progresar en el juego y
finalizar tirando en la portería normal o atravesando conduciendo las
porterías pequeñas.
-Estiramientos.
MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO OFENSIVO: ATAQUE( FINALIZACION) MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO DEFENSIVO: DEFENSA(EVITAR EL GOL)
GRAN PRINCICIO TACTICO: VELOCIDAD EN EL JUEGO. GRAN PRINCICIO TACTICO: PRESION DEFENSIVA.
Sub -principios técnico-tácticos: Control, pase, tiro, paredes, cambios de orientación. Sub principios técnico-tácticos: Basculaciones, Coberturas, entrada, anticipaciones,
Sub-principios condicionales: Capacidad aeróbica, Velocidad Reacción, Fuerza Explosiva. interceptaciones.
Sub-principios psicológicos: Atención, concentración, creatividad, confianza. Sub-principios condicionales: Capacidad aeróbica. Velocidad Reacción, Fuerza Explosiva.
FUNDAMENTOS TACTICOS: Jugar rápido, Sacar al portero en las situaciones de 1x1, tirar a FUNDAMENTOS TACTICOS: Marcar de cerca, tratar de anticiparse, dar la espalda a portería
portería a la mínima oportunidad, ocupar las zonas de remate en carrera en los centros en los centros laterales, tapar el posible rechace del portero o postes.
laterales.

2. CALENTAMIENTO.
JUEGO DE POSICION CON FINALIZACION
Juego 3x3+2 porteros +4 comodines situados dos de espaldas a las

porterías + 2 en las zonas laterales, se divide el campo en 3 zonas, el
juego se desarrolla en la zona central, el jugador atacante tratan con el
apoyo de los comodines de finalizar desde el interior de la zona
marcada contra tres defensores que tratan de recuperar el balón y
evitar el gol.
Tras finalización con gol el equipo atacante sigue con la posesión del
balón.
Tras finalización sin gol se cambia la posesión del balón.
Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, buscar la
finalización lo antes posible …
Pautas defensa: bascular en función de la posición del balón,
escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura, evitar los pases
interiores y el tiro.
Dimensiones: 12X14 m(zona central)
Duración: 8 minutos
3.PARTE PRINCIPAL
SITUACIONES TACTICAS DE JUEGO SIMPLIFICADAS
Juego 1x1+1 portero, a 25 metros de la portería pases sucesivos entre

atacante y defensor(7 metros), ante uno de estos estímulos:
atacante se gire con balón o
defensor decida ir a recuperar el balón
El atacante busca control orientado a la portería conducción rápida y
finalización desde dentro del área de penalti.
Repeticiones: 2X4
Micropausa: 1minuto.
SITUACIONES TACTICAS DE JUEGO SIMPLIFICADAS
Juego 2x1+1 portero, defensa se sitúa 10 m entre los 2 atacantes y envía

pase sobre los uno de los atacantes situados a 25 m de la línea de fondo
, el defensor decide o ir sobre el poseedor del balón o por el atacante
sin balón a partir de ahí el poseedor decide:
-pase en profundidad o jugada individual.
-variante: defensor no va a por ninguno y trata de defender la jugada.
Repeticiones: 2x5.
Micropausa: 1minuto.
PARTIDO CONDICONADO
Juego 10x10 + 2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería de

futbol-11, cada equipo sitúa a 6 jugadores en el interior del espacio de
juego y 4 jugadores (2 en las bandas campo contrario y 2 en las líneas de
fondo campo contrario , el equipo que atacante intenta progresar en el
juego jugando a máximo 2 toques con pases cortos a ras de suelo y
finalizar tirando en la portería adversaria.
Dimensiones: 33x 40m.
Saque de esquina ofensivo 1
Saque corto , pared y centro a 1 o 2 palo donde se reparten las zonas de remate 4
jugadores (estos entran a remate a partir de la devolución de la pared)
Dos jugadores al borde del área para recoger rechaces.
Dos jugadores + 1 portero vigilan rival y espacios alejados al saque.
Repeticiones: 5 x cada lado.
Falta lateral próxima línea de fondo
Saque largo a la zona pasada el 2 palo, (se ubican cuatro jugadores en línea, el más
cercano a balón gira y se va al 2 palo, los otros 3 jugadores arrastran hacia el
1palo), tras recibir en el 2 palo este prolonga hacia los jugadores del 1 palo para
que estos finalicen o remata de forma directa.
Tres jugadores al borde del área para recoger rechace.
Falta centro- lateral próxima área
Tres jugadores próximos al balón un zurdo por dentro y un diestro por fuera, el
diestro salta por encima del balón luego el zurdo salta hacia fuera de la barrera el
del centro saca en corto al primer jugador situado al borde del área de penalti el
cual pasa de primera sobre el jugador que salta hacia detrás de la barrera, tras
recibir finaliza o pasa sobre las llegadas al 2 palo.
Un jugador en la barrera bloquea la salida de los jugadores de la barrera, cuatro
jugadores 1 por fuera del saque y tres al lado contrario se reparten las zonas de
rechace.
Tres jugadores + 1 portero vigilan rival y espacios alejados al saque.
Falta central próxima área de penalti
Dos jugadores próximos al balón un zurdo por dentro y un diestro por fuera, el
zurdo salta por encima del balón y el diestro tira a portería, dos jugadores en la
barrera y cuatro dos a cada lado se reparten las zonas de rechace.
-Estiramientos.

RONDOS TECNICO-TACTICOS :
ORGANIZACION Y 115 EJEMPLOS
PRACTICOS
JAVIER LOPEZ LOPEZ
-CONCEPTO:
Los rondós son tareas en un espacio de juego determinado y cerrado donde un reducido
número de jugadores situados en los lados exteriores en situación de superioridad
numérica ofensiva tratan de mantener la posesión del balón o finalizar contra uno o
varios recuperadores que tratan mediante interceptaciones / anticipaciones de recuperar
el balón o evitar el gol.
También podemos utilizar jugadores en el interior del espacio de juego que se mueven de
manera libre y amplían las posibilidades de los rondós.
-CONSIDERACIONES:
Los rondós representan por su baja carga física inicial una excelente opción para insertar
en la parte de la sesión del entrenamiento destinada al calentamiento, nos permite
preparar el cuerpo y la mente para la parte principal del entrenamiento trabajando
aspecto técnico-tácticos de gran importancia para nuestro juego colectivo relativos
principalmente a la velocidad y precisión en la circulación del balón.
En el futbol el calentamiento no debe entenderse solo como un proceso físico sino como
un proceso integrador, por lo tanto en los calentamientos deben verse implicados
aspectos físicos, técnicos, tácticos y psicológicos en situaciones de dificultad reducida y
baja carga física.
También modificando los espacios de juegos podemos utilizarlos como base en la parte
principal del entrenamiento para realizar tareas de posesión o finalización en situación de
ataque o transición defensa-ataque favorables para incidir en una mayor repetición de
acciones técnico-tácticas, mayor intensidad física y psicológica por el reducido número de
jugadores que utilizamos.
Para una perfecta adaptación al sistema de juego utilizaremos un número reducido de

jugadores situados en los lados exteriores del espacio de juego o en el interior del mismo
respetando sus posiciones en el sistema táctico.
-EJEMPLOS PRACTICOS SISTEMA 1-4-3-3.
RONDO FASE DE INICIACION 1
RONDO 5X2.
Juego 5x2, 5 Atacantes situados los 1 portero en el lado exterior inferior, los 2
laterales ocupando los dos lados exteriores y los 2 centrales ocupando el interior
del cuadrado tratan de mantener la posesión del balón contra 2 defensores que
tratan de recuperar el balón.
Dimensiones: 10x8m.
RONDO FASE DE CREACION 1
RONDO 6X2
Juego 6 x2, 6 atacantes situados ; 1 pivote el lado exterior inferior , los 2

extremos ocupando los dos lados exteriores , las 2 medias puntas ocupando el
interior del cuadrado y 1 delantero centro ocupando el lado exterior superior
tratan de mantener la posesión del balón contra 2 defensores que tratan de
recuperar el balón .
Dimensiones: 10x8
RONDO FASE DE FINALIZACION 1
RONDO 3x1 + PORTERO
Juego 3x1, 3 atacantes; 1 delantero centro y las 2 medias puntas en el interior

del cuadrado tratan de mantener la posesión del balón y finalizar tirando contra
1 defensor que tratan de recuperar el balón.
Si el defensa recupera el balón pasan a defender el atacante que perdió el balón.
Tras finalización repite defensivo.
Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, tras dar 5 pases
seguidos se puede finalizar mediante pase profundo al interior del área de penalti
sobre el apoyo en profundidad de uno de los 3 atacantes para que busque 1x1
contra el portero.
Pautas defensa: presión intensa al balón.
Dimensiones: 10x8 al borde del área de penalti
ARTICULO EXTRAIDO DEL E-BOOK “RONDOS TECNICO-TACTICOS: ORGANIZACIÓN Y 115 EJEMPLOS PRACTICOS “

PARTIDOS CONDICIONADOS :
PRACTICOS
JAVIER LOPEZ LOPEZ
OBJETIVOS INTEGRADOS PARTIDOS CONDICIONADOS CONTRATAQUE
TECNICOS TACTICOS FISICOS PSICOLOGICOS

•CONTROL •MOVILIDAD •RESISTENCIA DE •ATENCION
ORIENTADO •AMPLITUD COMPETICION •CONCENTRACION
•CONDUCCION •PROFUNDIDAD •FUERZA DE •DECISION
•REGATE •VELOCIDAD EN EL COMPETICION •CREATIVIDAD
•PASE JUEGO •VELOCIDAD DE •CONFIANZA
•TIRO •EQUILIBRIO COMPETICION
REGLAS DE PROVOCACION REGLAS DE CONTINUIDAD
El equipo que recupera el balón tiene 12 “para finalizar su Tras gol los jugadores regresan a su posición inicial y se cambia la
acción, los jugadores del interior de la zona central del equipo posesión del balón.
que pierde el balón se quedan parados. Tras saque de meta, esquina, banda los jugadores regresan a su
posición inicial y saca jugador del equipo que le corresponde.
DESCRIPCION REPRESENTACION GRAFICA
Juego 11x11, se delimita una zona central donde cada equipo sitúa a sus
4 defensas por los lados exteriores (2 centrales lado inferior y 2 laterales
lados externos) y los 3 medios medio y 3 delanteros en el interior de la
zona central (6x6 + 4 apoyos exteriores +1 portero).
El juego se inicia en la zona central donde el equipo atacante trata de
mantener la posesión del balón jugando máximo 2 toques, el equipo
defensor trata de recuperar el balón y cuando lo logra salir los 6
jugadores de la zona central en rápida transición defensa –ataque x la
línea defensiva de 4 que abandona los lados exteriores de la zona central
para defender su portería.
Dimensiones: 80x65m, zona central (35x35m).
Duración: 2 series x10 minutos.
Material: Petos, balones, conos de delimitación.
REGLAS DE PROVOCACION REGLAS DE CONTINUIDAD
El equipo que defiende tras recuperación del balón activa intenta Tras gol, tiro a portería, saque de banda, meta o esquina saca
progresar rápido, enviar el balón a sus jugadores exteriores y entrenador desde la línea de medio a un jugador cualquiera
finalizar tras un pase desde las zonas laterales antes de que situado en campo contrario para transición rápida defensa –
transcurran 12 “. ataque.
El jugador exterior tras recibir el balón puede centrar o meterse
en conducción a la zona central en este caso su lugar debe ser
ocupado por otro jugador.
Juego 11x11, cada equipo ataca y defiende una portería de futbol

11 y sitúa a 8 jugadores + 1 portero en el interior del espacio de
juego y 2 jugadores abiertos en las zonas laterales del campo
contrario.
El equipo atacante trata de progresar en el juego jugando libre de
toques y finalizar tirando en la portería adversaria.
Duración: 2x 10 minutos.
Material: Petos, balones, conos de delimitación, 6 picas altas.
ARTICULO EXTRIADO DEL E-BOOK” PARTIDOS CONDICIONADOS : ORGANIZACIÓN Y 125 EJEMPLOS

PRACTICOS”

ESPACIOS REDUCIDOS :
PRACTICOS
JAVIER LOPEZ LOPEZ
-FUNDAMENTOS DEL JUEGO
OFENSIVOS DEFENSIVOS
• Tras perdida del balon o finalizacion ocupar

• Ocupar el campo de una manera rapidamente el posicionamiento defensivo.
equilibrada con una adecuada
estructura posicional a lo largo y ancho •Máxima presión en las bandas o si el adversario
del terreno de juego. va a recibir de espaldas (salir a la presión
mientras el balón viaja no cuando llega).
• Movilidad para generar la aparicion de
hombres sin marca. •Presionar al poseedor del balón +marcar a los
adversarios +reducir espacios avanzando la
línea defensiva.
• Jugar el balon de una forma rapida .
•Acortar el campo a lo largo y a lo ancho.
• Buscar espacios libre para hacer
•Bascular en función de la posición del balón .
progresar el balon .
•No dejas espacios entre líneas ni entre
• Incorporar jugadores de las lineas mas compañeros de línea.
retrasadas para lograr igualdad o •Líneas escalonadas una es superada la siguiente
superioridad numerica en las fases de se opone al avance del balón.
creaio y finalizacion.
•Si un jugador de la línea defensiva sale a la
presion , el resto se reparte el espacio.
• Estirar el campo a lo largo y a lo ancho.
•Coberturas constantes entre líneas.
• Alternar juego por el centro para cerra
el bloque defensivo y con juego por •Si el balon esta presionados la linea defensiva
reduce espacios .
las bandas para abrir la defensa y
facilitar la progresion .
•Si el possedor del balon va a realziar juego lago
en profundidad la linea defensiva amplia
• Alterar juego corto para atraer al rival espacios .
con juego largo para aprovechar
espacios libres. •Forzar el juego del rival hacia afuera del bloque
defensor en los balones frontales (evitar los
pases interiores).
• Alternar juego al pie con juego al
espacio. •Mantener el juego de frente al bloque defensor
en los balones laterales.
• Romper la linea defensiva del rival con •Dar la espalda a la portería en los balones
pases precisos entre los defensores o laterales(ver balón y adversario ).
situaciones de 1x1 precedidas de
cambios de orientacion .
ESPACIO REDUCIDO NUMERO 16

FASE DE CREACION+ FINALIZACION
Juego 6X6 + 2 comodines +2 porteros, cada equipo ataca y defiende

una portería de f-11, el equipo atacante trata de progresar en el
juego jugando libre de toques pasando el balón hacia las zonas más
adelantada y finalizar tirando en la portería adversaria.
Se divide el campo en 6 zonas , cada equipo sitúa 1 jugador en cada
zona( pivote zona inferior , laterales bandas zona inferior , delantero
centro zona superior y 2 extremos en las bandas zona superior ) .
Los 2 comodines se mueven libre en para crear sup. Numérica.
Los jugadores no pueden salir de sus zonas.
Variante: en ataque los jugadores pueden moverse por cualquier
zona creando su. Numéricas.
ESPACIO REDUCIDO NUMERO 27

TODAS LAS FASES
Juego 10x10 + 2 porteros, cada equipo ataca y defiende una

portería de futbol-11, cada equipo sitúa a 6 jugadores en el
interior del espacio de juego y 4 jugadores (2 en las bandas
campo contrario y 2 en las líneas de fondo campo contrario), el
equipo que atacante intenta progresar en el juego jugando a
máximo 2 toques con pases cortos a ras de suelo y finalizar
tirando en la portería adversaria.
Dimensiones: Doble del área de penalti.
ARTICULO EXTRAIDO DEL E-BOOK “ESPACIOS REDUCIDOS: ORGANIZACIÓN Y 130 EJEMPLOS PRACTICOS “

JUEGOS DE POSICION:
PRACTICOS
JAVIER LOPEZ LOPEZ
JUEGOS DE POSICION
-CONCEPTO
Los juegos de posición son tareas en un espacio de juego cerrado donde un grupo de atacantes
situados en los lados exteriores y en el interior del mismo colocados en una posición idéntica a la
del sistema de juego tratan en superioridad numérica de mantener la posesión del balón o
finalizar contra varios defensores que buscan recuperar el balón o evitar el gol.
-CONSIDERACIONES
Los juegos de posición representan para la mejora del ataque combinado una excelente base
sobre la cimentar el perfeccionamiento de los objetivos, principios técnico -tácticos -físicos y
psicológicos necesarios para lograr un equipo con alta capacidad para la circulación rápida y
precisa del balón.
En espacio reducido reproducimos la estructura posicional de los jugadores sobre el terreno de

juego en la fase de ataque y la repetición sistemática de este tipo de tareas permite al jugador
lograr un excelente entendimiento del juego posicional del equipo.
Es básico en estas tareas situar a los jugadores en las posiciones en función del sistema de juego
para lograr una mejor trasferencia del entrenamiento a la competición (jugadores de banda al
exterior del espacio de juego, jugadores interiores con movimiento libre dentro del espacio).
Dividiremos los juegos de posición en función de las diferentes fases del juego de ataque
(Iniciación, creación y finalización) permitiéndonos de esta manera trabajar de una manera más
especifica cada una de ellas con los jugadores involucrados y poder mejorar los principios técnico-
tácticos que cada fase requiere siempre en situaciones de máxima trasferencia a la competición.
Ejemplo para un sistema 1-4-3-3 en la fase de iniciación del juego de ataque.
Sistema general Sistema fase de iniciación
Definido el sistema y la fase que quiero reproducir en los juegos de posición veamos un ejemplo
de su desarrollo.
Ejemplo 1:
JUEGO DE POSICION 6X4: FASE DE INICIACION.
Juego 4x4+ 2 comodines, 6 atacantes situados; el portero en el lado exterior

inferior, los 2 centrales como comodines en el interior del rectángulo zona
retrasada, 1 pivote en el lado exterior superior, los 2 laterales en los lados
exteriores y las 2 medias puntas compartiendo el lado exterior superior tratan de
mantener la posesión del balón contra 4 defensores que tratan de recuperar el
balón.
-Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, pase entre las 2
-Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor los otros 2 cobertura,
JUEGO DE POSICION NUMERO 13

FASE DE INICIACION
Juego 2x2 + 4 comodines situados dos en el lado exterior inferior

(centrales) y dos en el interior del espacio de juego (medio centros), el
equipo atacante sitúa a sus dos jugadores en los lados exteriores
(laterales).
El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de mantener la
posesión del balón contra dos defensores que intentan recuperarlo.
los 2 defensas vale doble, 20 pases seguidos repiten los defensivos.
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura,
Aplicación al sistema: 1-4-4-2; 1-4-2-3-1.
Dimensiones: 8x10m.
JUEGO DE POSICION NUMERO 61

FASE DE FINALIZACION
Juego 2x2 + 1 portero neutral+ 2 comodines situados uno en el lado exterior

inferior (pivote) y uno en el lado exterior superior de espaldas a portería
(delantero centro) el equipo atacante sitúa a sus dos jugadores en el interior del
espacio de juego (medias punta y un pivote ) y tratan con el apoyo de los
comodines de finalizar desde el interior de la zona marcada situada al borde del
área de penalti en la portería neutral contra un equipo de 2 defensores que
tratan de recuperar el balón y evitar el gol.
Tras finalización con gol el equipo atacante sigue con la posesión del balón.
Tras finalización sin gol se cambia la posesión del balón.
Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, buscar la
finalización lo antes posible …
Pautas defensa: bascular en función de la posición del balón, escalonarse uno
presiona al poseedor el otro realiza cobertura, evitar los pases interiores y el
tiro.
Aplicación al sistema: 1-4-2-3-1 y 1-4-4-2.
Dimensiones: 20x16 m.
Duración: 12 minutos (3 series x 4 minutos).
ARTICULO EXTRAIDO DEL EBOOK “ JUEGOS DE POSICION : ORGANIZACIÓN Y 170

EJEMPLOS PRACTICOS “

SITUACIONES TACTICAS DE JUEGO :

PRACTICOS
JAVIER LOPEZ LOPEZ
SITUACIONES DEFENSAX ATAQUE
Objetivo:
Son tareas orientadas al perfeccionamiento de los principios y fundamentos de juego

necesarios para resolver con eficacia las situaciones en las que el equipo no está en
posesión del balón y se encuentra organizado defensivamente.
Consideraciones:
En entrenamiento debe suponer una mejora significativa en las dos fases del juego de
defensa: Posicionamiento, Presión defensiva.
Es muy importante para lograr una excelente trasferencia del entrenamiento a la

competición que estas situaciones DE DEFENSA se entrenen en función de los diferentes
posicionamientos defensivos en los que el equipo se puede organizar (campo contrario,
medio campo, campo propio)
Las tareas empleadas deben ser de poca duración y máxima intensidad, el equipo
adversario inicia con la posesión del balón y se terminaría la situación tras la finalización
ofensiva o recuperación del balón defensiva, la situación de juego propuesta se repetirá
varias veces en función de la programación de la sesión de entrenamiento.
En otras tareas podremos darle continuidad a la recuperación del balón enlazando la

situación de defensa con otra de transición defensa-ataque ya que ambas van a estar muy
relacionadas , en estos casos las tareas terminarían tras la acción de transición defensa-
ataque ya sea con la finalización de la misma o la perdida de la posesión del balón.
Debido a su carácter explosivo y muy discontinuo estas situaciones debemos entrenarlas

después de la realización del calentamiento en el primer bloque de tareas de la parte
principal de la sesión.
Para entrenar la asimilación y el posterior perfeccionamiento de los principios asociados a

esta situación del juego emplearemos dos tipos de tareas y entrenaremos esta situación
tanto desde situaciones con muy pocos jugadores (1 línea, 2 líneas…) hasta situaciones
con el equipo completo.
 Situación de juego condicionada:

En ella el equipo que inicialmente está sin la posesión del balón tiene que recuperarlo,
evitar la progresión el gol en una situación de dificultad variable en función de
diferentes aspectos como pueden ser el ritmo de circulación de balón del equipo
atacante, superioridad / inferioridad numérica... (Ejemplo. Defensa en superioridad
numérica, circulación a 1-2 toques) la idea es condicionar la situación de defensa
haciéndola más fácil o difícil).
DEFENSA 3x5 LINEA DEFENSIVA+ PORTERO
Situación 3x4+ 1 portero , el poseedor del balón y otros 2 atacantes salen

desde la línea del centro del campo con el balón dominado trata de
progresar y finalizar en la portería ,los defensores a 10 m de distancia en
situación de superioridad numérica y tratan de evitar la progresión en el
juego y recuperar el balón lo antes posible.
Tras recuperación defensiva o finalización ofensiva se reinicia la tarea.
-Pautas defensa: Marcaje zonal basculando en función de la posición del
balón, escalonarse, el más cercano presiona al poseedor los otros realizan
cobertura simple en la banda doble en el centro, forzar el juego del rival
hacia fuera (evitar el pase interior), comunicación en los cambios, portero
atento a cubrir la espalda de los defensores, agresivos buscar la
recuperación rápida.
Dimensiones: ½ Cancha.
 Situación de juego real: en ella el equipo que inicialmente está en posesión del balón
tiene que mantenerlo y hacerlo progresar en condiciones propias del juego real sin
limitaciones ni condicionantes y el equipo contrario trata de recuperar el balón y evitar
la progresión en el juego.
DEFENSA 11X 11
Situación 11x 11, el portero saca corto a un defensa al borde del área de
penalti tras recibir el balón con el apoyo de sus compañeros con un sistema
1-4-4-2 tratan de progresar y finalizar atravesando conduciendo la línea de ¾
campo, el equipo defensor trata de evitar la progresión en el juego y
recuperar el balón.
Tras recuperación defensiva o finalización ofensiva se reinicia la tarea.
-Pautas defensa: Posicionamiento avanzado, líneas juntas, marcaje zonal
bascular en función de la posición del balón.
Dimensiones: ¾ Campo.

ACCIONES A BALON PARADO :

PRACTICOS
JAVIER LOPEZ LOPEZ
FALTA CENTRO-LATERAL
DESCRIPCION
Tres jugadores próximos al balón un zurdo por dentro y un diestro por fuera, el diestro salta por encima
del balón luego el zurdo salta hacia fuera de la barrera el del centro saca en corto al primer jugador situado
al borde del área de penalti el cual pasa de primera sobre el jugador que salta hacia detrás de la barrera,
tras recibir finaliza o pasa sobre las llegadas al 2 palo.
Un jugador en la barrera bloquea la salida de los jugadores de la barrera, cuatro jugadores 1 por fuera del
saque y tres al lado contrario se reparten las zonas de rechace.
Tres jugadores + 1 portero vigilan rival y espacios alejados al saque.
REPRESENTACION GRAFICA
EXTRAIDO DE EBOOK “ACCIONES ABALON PARADO : ORAGNIZACION Y 100 EJEMPLOS

PRACTICOS “
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FUTBOLISTA Y EL EQUIPO BASADA EN EL FUTBOL" AL
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PREPARADORES FISICOS , AFICIONADOS AL FUTBOL SE
VAN A ENCONTRAR CON UN LIBRO DIFERENCIADO EN 2
PARTES .
EN LA PRIMERA MAS TEORICA SE CREAN LAS BASES

PARA EL DESARROLLO DE UNA METODOLOGIA DE
ENTRENAMIENTO PROPIA DE CADA TECNICO
PARTIDIENDO DE LA ESPECIFIDAD DEL DEPORTE DEL
FUTBOL Y DEL MODELO TACTICO DE JUEGO QUE CADA
ENTRENADOR TRATA DE APLICAR EN LA COMPETICION .
EN LA SEGUNDA PARTE LA PRACTICA ASUME EL

PROTAGONISMO CON LA SELECCION DE LAS MEJORES
800 TAREAS PARA REALIZAR SESIONES Y MICROCICLOS
DE ENTRENAMIENTO CON LA MEJOR Y MAS FIEL
TRASFERENCIA DEL ENTRENAMIENTO A LA
COMPETICION SIEMPRE TENIENDO PRESENTE LA
REALIDAD DEL JUEGO Y LA FORMA EN LA QUE
PRETENDEMOS QUE LOS JUGADORES Y EL EQUIPO
RESPONSA EN CADA MOMENTO DEL PARTIDO (ATAQUE ,
DEFENSA , TRANSICIONES OFENSIVAS Y TRANSICIONES

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2 WWW.ENTRENARFUTBOL.

Esta afirmación nos deja en claro la importancia de que toda metodología de

Diseñar una metodología de entrenamiento para su posterior aplicación en una

Cada especialidad deportiva es única ya que presenta unas características, estructura y

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Respetando al máximo todas las ideas generadas en relación a la preparación de los

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LA PREPARACION DEL FUTBOLISTA Y

BASES TEORICO -PRACTICA DEL

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El modelo de juego representa el conjunto de señas de identidad que definirá el juego

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LAS TAREAS AL ESTAR ORGANIZADAS POR OBJETIVOS TACTICOS EN SU

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El juego en un porcentaje muy elevado se desarrolla en base a acciones de carácter

-Deporte de respuestas abiertas.

EMPLEAREMOS TAREAS DE CARACTER ABIERTO EN LAS QUE SE VEAN

-La etapa deportiva de los jugadores, en las primeras etapas de iniciación y

La victoria debe presentarse como un objetivo secundario y bajo ningún concepto

En el futbol profesional como técnicos debemos extraer el máximo rendimiento deportivo

En la actualidad los modelos tácticos de juego de equipos como la selección Española o el

DEBEN SER COMPETITIVAS , LOS JUGADORES DEBEN TENER COMO ESTIMULO

ARTICULO EXTRAIDO DEL E-BOOK “BASES TEORICO –PRÁCTICAS DEL ENTRENAMIENTO

DURACION DE LA SESION: 90 minutos. MATERAL NECESARIO: Platos, petos y balones.

1. EXPLICAR OBETIVOS Y CONTENIDOS DE LA SESION.

Juego 6x2, 5 Atacantes situados los 1 portero en el lado exterior inferior,

Juego 5x2, 5 atacantes situados ; 2 medias puntas el lado exterior

Juego 7x7, el equipo atacante trata de mantener la posesión

Juego 7x7, el equipo atacante trata de mantener la posesión

Juego 11x11, el equipo atacante trata de progresar en el

ARTICULO EXTRAIDO DEL E-BOOK “BASES TEORICO –PRÁCTICAS DEL ENTRENAMIENTO

EJEMPLO MICROCICLO DE COMPETICION

Son estructuras de organización de entrenamiento de corta duración (1 semana) y están

El futbol presentan a diferencia de otras especialidades deportivas periodos muy cortos de

1. Perfeccionamiento del modelo de juego y los principios tácticos integrados.

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

ESTRUCTURA DE CONTENIDOS MICROCICLO

Ataque. Trans. Def-ataque. Ataque Ataque

Partido Condicionado Partido Condicionado Tácticas Fijas

Fuerza Tronco Fuerza Tronco Fuerza Tronco Fuerza Tronco

MESOCICLO: 3. MICROCICLO: 2. SESION: 1.

DURACION DE LA SESION: 90 minutos. MATERAL NECESARIO: Platos, petos y balones.

1. EXPLICAR OBETIVOS Y CONTENIDOS DE LA SESION.

RONDO 5X2 ( FASE INICIACION )

RONDO 6X2 (FASE CREACION )

Juego 6 x2, 6 atacantes situados ; 1 pivote el lado exterior inferior , los 2

Juego 8x8 +2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería de f-

Juego 8x8+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería de f-

Juego 11x11, el equipo atacante trata de progresar en el juego

PERIODO: Competitivo 2. MESOCICLO: 3. MICROCICLO: 2. SESION: 2.

GRAN PRINCICIO TACTICO: PROFUNDIDAD. GRAN PRINCICIO TACTICO: PROFUNDIDAD DEFENSIVA.