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Por parejas, pasar la pelota y girar antes justo de Por equipos, realizar un circuito de conos girando
recibir. alrededor de cada uno de ellos a la vez qe boto
una pelota, la vuelta en línea recta a máx.
velocidad. Variantes: con balón adaptado,
pasando por parejas, uno hacia un lado y otro
hacia el otro.
2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Reaccionar rápido
- Estar atentos - Estar atentos
- Cuidado con los mareos - No perder el equilibrio
Por equipos, realizar un circuito de conos en zig- Por parejas o trios, uno corre hacia delante
zag donde los jugadores debán cambiar de mientras el compañero le va pasando la pelota a un
dirección dando medio giro por lo menos, la lado y a otro, el que realiza el ejercicio debe girar el
vuelta en línea recta a máx. velocidad. tronco recibir y pasar sin dejar de correr hacia
Variantes: con balón adaptado, pasando por delante.
3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Estar atentos
- Estar atentos - No perder el equilibrio
- Cuidado con los mareos - Cuidar los pases y recepciones
Por equipos, realizar un circuito de dos volteretas Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
en colchoneta, la vuelta en línea recta a máx. equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
velocidad. Variantes: con balón adaptado, porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
pasando por parejas, voltereta hacia atrás, girar acostumbrar a los jugadores a la competición y
sobre el eje longitudinal. sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Colaboración
- Estar atentos - Rapidez
- Cuidado con los mareos - Respeto
- Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: GI00 Nº: 2 CONTENIDOS: JH GIROS FECHA:
Uno la queda, los que no la quedan y son Por parejas, pasar la pelota y girar antes justo de
perseguidos pueden salvarse diciendo "Stop+una recibir.
regla del balonmano", ej: Stop+pasos. Los que
están en "Stop" se quedan abiertos de piernas
para que pasen por debajo y puedan seguir
1 INDICACIONES 5 INDICACIONES
- Colaborar ¡Stop Pasos! - Reaccionar rápido
- Reaccionar rápido - Estar atentos
- Estar atentos - Cuidado con los mareos
Por equipos, realizar un circuito de dos volteretas Por equipos, realizar un circuito de conos girando
en colchoneta, la vuelta en línea recta a máx. alrededor de cada uno de ellos a la vez qe boto
velocidad. Variantes: con balón adaptado, una pelota, la vuelta en línea recta a máx.
pasando por parejas, voltereta hacia atrás, girar velocidad. Variantes: con balón adaptado,
sobre el eje longitudinal. pasando por parejas, uno hacia un lado y otro
hacia el otro.
2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Reaccionar rápido
- Estar atentos - Estar atentos
- Cuidado con los mareos - No perder el equilibrio
Por equipos, realizar un circuito de conos girando Por parejas o trios, uno corre hacia delante
alrededor de cada uno de ellos, la vuelta en mientras el compañero le va pasando la pelota a un
línea recta a máx. velocidad. Variantes: con lado y a otro, el que realiza el ejercicio debe girar el
balón adaptado, pasando por parejas, uno hacia tronco recibir y pasar sin dejar de correr hacia
un lado y otro hacia el otro. delante.
3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Estar atentos
- Estar atentos - No perder el equilibrio
- Cuidado con los mareos - Cuidar los pases y recepciones
Por equipos, realizar un circuito de conos en zig- Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
zag donde los jugadores debán cambiar de equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
dirección dando medio giro por lo menos, la porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
vuelta en línea recta a máx. velocidad. acostumbrar a los jugadores a la competición y
Variantes: con balón adaptado, pasando por sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Colaboración
- Estar atentos - Rapidez
- Cuidado con los mareos - Respeto
- Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: GI00 Nº: 3 CONTENIDOS: JH GIROS FECHA:
5 ó 6 jugadores forman un círculo de la mano, un Por equipos, realizar un circuito de conos en zig-
jugador con balón que está fuera debera tocar al zag donde los jugadores debán cambiar de
jugador elegido del círculo y los demás intentar dirección dando medio giro por lo menos, la
an desplazase para que no pase. Variante: balon vuelta en línea recta a máx. velocidad. Variantes:
adaptado, botando, una pareja pasando. con balón adaptado, pasando por parejas.
1 INDICACIONES 5 INDICACIONES
- Trabajar en equipo - Reaccionar rápido
- Defender - Estar atentos
- Cuidado con los mareos
Por equipos, realizar un circuito de conos girando Por equipos, realizar un circuito de dos volteretas
alrededor de cada uno de ellos, la vuelta en en colchoneta, la vuelta en línea recta a máx.
línea recta a máx. velocidad. Variantes: con velocidad. Variantes: con balón adaptado,
balón adaptado, pasando por parejas, uno hacia pasando por parejas, voltereta hacia atrás, girar
un lado y otro hacia el otro. sobre el eje longitudinal.
2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Reaccionar rápido
- Estar atentos - Estar atentos
- Cuidado con los mareos - Cuidado con los mareos
Por parejas, pasar la pelota y girar antes justo de En grupo de cuatro, uno la queda, los demás
recibir. tendrán que intentar darle en la espalda con el
balón adaptado y pasándose entre ellos, el que la
queda deberá tener siempre el balón en su campo
visual.
3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Reaccionar rápido
- Estar atentos - Estar atentos
- Cuidado con los mareos - No perder el equilibrio
Por trios, el que realiza el ejercicio pasa a la vez Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
que hace "ochos" entre dos conos. equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
acostumbrar a los jugadores a la competición y
sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Colaboración
- Estar atentos - Rapidez
- Cuidado con los mareos - Respeto
- Cuidar el pase y la recepción - Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: GI00 Nº: 4 CONTENIDOS: JH GIROS FECHA:
Correr por parejas, pasando o botando, el Por equipos, realizar un circuito de conos en zig-
compañero que va detrás intenta pisar la sombra zag donde los jugadores debán cambiar de
del que va delante.. dirección dando medio giro por lo menos, la
vuelta en línea recta a máx. velocidad. Variantes:
con balón adaptado, pasando por parejas.
1 INDICACIONES 5 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Reaccionar rápido
- Estar atentos - Estar atentos
- Campo visual - Cuidado con los mareos
Por parejas o trios, uno corre hacia delante Por equipos, realizar un circuito de conos girando
mientras el compañero le va pasando la pelota a alrededor de cada uno de ellos a la vez qe boto
un lado y a otro, el que realiza el ejercicio debe una pelota, la vuelta en línea recta a máx.
girar el tronco recibir y pasar sin dejar de correr velocidad. Variantes: con balón adaptado,
hacia delante. pasando por parejas, uno hacia un lado y otro
hacia el otro.
2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Estar atentos - Reaccionar rápido
- No perder el equilibrio - Estar atentos
- Cuidar los pases y recepciones - No perder el equilibrio
Por equipos, realizar un circuito de dos volteretas Ejercicio analítico para iniciar la finta de giro,
en colchoneta, la vuelta en línea recta a máx. primero ante un cono, depués ante un compañero
velocidad. Variantes: con balón adaptado, con los brazos en la nuca y para finalizar con un
pasando por parejas, voltereta hacia atrás, girar defensor real más lanzamiento.
sobre el eje longitudinal.
3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Reaccionar rápido
- Estar atentos - No perder el equilibrio
- Cuidado con los mareos - Estar concentrados
- Utilizar correctamente el ciclo de pasos y el bote
Por equipos, realizar un circuito de conos girando Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
alrededor de cada uno de ellos, la vuelta en equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
línea recta a máx. velocidad. Variantes: con porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
balón adaptado, pasando por parejas, uno hacia acostumbrar a los jugadores a la competición y
un lado y otro hacia el otro. sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Colaboración
- Estar atentos - Rapidez
- Cuidado con los mareos - Respeto
- Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: GI00 Nº: 5 CONTENIDOS: JH GIROS FECHA:
Dos equipos agarrados de la mano, formando un Un jugador intenta interceptar el pase que realizan
círculo se enfrentan en un partido de fútbol loco. otros dos entre la puerta que defiende.
1 INDICACIONES 5 INDICACIONES
- Trabajar en equipo - Reaccionar rápido
- Colaborar - Estar atentos
- Cuidado con los mareos
- Cuidar el movimiento de los brazos
Por equipos, realizar un circuito de conos en zig- Por parejas, pasar la pelota y girar antes justo de
zag donde los jugadores debán cambiar de recibir.
dirección dando medio giro por lo menos, la
vuelta en línea recta a máx. velocidad.
Variantes: con balón adaptado, pasando por
parejas.
2 INDICACIONES 6 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Reaccionar rápido
- Estar atentos - Estar atentos
- Cuidado con los mareos - Cuidado con los mareos
Por equipos, realizar un circuito de dos volteretas Ejercicio analítico para iniciar la finta de giro,
en colchoneta, la vuelta en línea recta a máx. primero ante un cono, depués ante un compañero
velocidad. Variantes: con balón adaptado, con los brazos en la nuca y para finalizar con un
pasando por parejas, voltereta hacia atrás, girar defensor real más lanzamiento.
sobre el eje longitudinal.
3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Reaccionar rápido
- Estar atentos - No perder el equilibrio
- Cuidado con los mareos - Estar concentrados
- Utilizar correctamente el ciclo de pasos y el bote
Por equipos, realizar un circuito de conos girando Al final de la sesión jugaremos minipartidos por
alrededor de cada uno de ellos, la vuelta en equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
MINICOMPETICIÓN
línea recta a máx. velocidad. Variantes: con porterías, conos, a rey de pista. El objetivo es
balón adaptado, pasando por parejas, uno hacia acostumbrar a los jugadores a la competición y
un lado y otro hacia el otro. sus normas.
4 INDICACIONES 8 INDICACIONES
- Reaccionar rápido - Colaboración
- Estar atentos - Rapidez
- Cuidado con los mareos - Respeto
- Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES: