Promoción y prevención de los riesgos cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares constituyen el principal azote para las

naciones industrializadas y en vías de desarrollo por su impacto en la
morbilidad, mortalidad y calidad de vida relacionada con la salud.

Promoción

 Desde una edad temprana tener buena adquirir buenos avisos

alimentación
 Practicar actividad física


Prevención

 Familiares cercanos de las personas con aterosclerosis prematura o de

los que tienen un alto riesgo en particular
 No fumar
 obesidad central, es decir, mantener un perímetro de cintura abdominal
inferior a 89 y 102 cm para mujeres y hombres, respectivamente.
 Practicar actividad física regular (30-60 minutos durante 5-7
días/semana)
 Dieta saludable (≥ 4 componentes):
 Presión arterial: < 130/80 mm de Hg
