¿Qué es alimentación saludable?

Alimentación saludable es consumir una variedad de

alimentos que nos brinden nutrientes necesarios para
mantenerse sano y sentirse bien.
Además, un desayuno equilibrado en edad escolar es la
comida más importante del día.
¿Cómo llevar una alimentación
saludable?
Comer frutas y verduras

beber mucha agua

 limitar el consumo de grasas, sal y azúcar

como también lavarse bien las manos antes de preparar o

ingerir alimentos.
Pirámide alimenticia para niños
y adolescentes
 Menú infantil semanal para niños de 6 a 12 años

DESAYUNO COMIDA MERIENDA CENA

Patatas guisadas con

carne. 
Leche Rodaja de solomillo de cerdo con
Lune Yogur verduras al horno.
Filete de merluza
s con muesli Tostada de pan integral con queso untable
con guisantes.
y mermelada light. Yogur

Fruta