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 EL SER HUMANO NECESITA DEL MOVIMIENTO PARA SOBREVIVIR, ALGUNOS DE SUS MOVIMIENTOS

SON NOTORIOS, PUDIÉNDOSE MEDIR Y APRECIAR A SIMPLE VISTA, OTROS REQUIEREN DE EQUIPO
PARA PODER SER DETECTADOS, YA SEA PORQUE SON MOVIMIENTOS MUY FINOS, IMPERCEPTIBLES
AL OJO HUMANO O QUE ESTÁN OCULTOS DENTRO DE NUESTRO CUERPO (POR EJEMPLO EL LATIR
DEL CORAZÓN). DESDE LA PREHISTORIA, EL MOVIMIENTO LE PERMITE FUNCIONAR, RELACIONAR Y
REACCIONAR EN SU AMBIENTE SACÁNDOLE PROVECHO AL MISMO. EL SER HUMANO NECESITA
APRENDER A MOVERSE EFECTIVAMENTE PARA SOBREVIVIR Y FUNCIONAR EN SOCIEDAD

El cuerpo humano cuando entra en actividad, es decir, cuando los requerimientos en la producción


de energía aumentan, prácticamente no existen células, órganos ni sistemas que quedan ausentes o
indiferentes a dicho fenómeno: el de producción de energía.

"Podemos afirmar con seguridad que prácticamente toda nuestra conformación biológica esta hecha
para producir movimiento, desde el parpadeo, hasta los movimientos intestinales, los del corazón,
piernas o brazos y durante el ejercicio, prácticamente nada queda o permanece ausente" (Dr. Hector
Croxatto R. Premio Nacional de Ciencias).

Podemos decir que en el momento que efectuamos una contracción muscular se secretan a partir
del impulso nervioso una serie de neurotransmisores que reclutaran un especifico tipo y cantidad de
fibras musculares. Estas consumirán los depósitos energéticos que el músculo posee para
posteriormente incorporar glucosa sanguínea a sus procesos de combustión. Simultáneamente los
pulmones son estimulados a elevar sus niveles de ventilación y el corazón deberá impulsar mas
sangre por latido y por minuto ya que deberá encargarse del transporte del oxígeno necesario al
músculo que lo esta requiriendo.

Uno de los aspectos más trascendente durante el ejercicio es el fenómeno de regulación


neurohormonal. La secreción de catecolaminas, (adrenalina y noradrenalina) por parte de las
terminaciones nerviosas y glándulas suprarrenales, promueven numerosos fenómenos fisiológicos
que van desde la liberación de ácidos grasos desde la célula adiposa, regulan la fuerza contracción y
la frecuencia cardiaca y se coordinan con las hormonas pancreáticas (insulina y glucagon) para no
dejar al sistema nervioso sin la glucosa necesaria para su propio funcionamiento.

Por otro lado dicho mecanismo, adrenérgico, también activa glándulas sudoríparas para efectos de
termorregulación y es responsable de la redistribución de los flujos sanguíneos, aumentando la
cantidad de sangre en los sectores mas comprometidos con el ejercicio y disminuyéndola en el resto.
Ante dichos fenómenos el riñón se adecua y retiene sodio y disminuye drásticamente la producción
de orina evitando la perdida de agua, mediante la acción de aldosterona y hormona antidiurética
respectivamente.

Como podemos ver, este fenómeno de integración fisiológica durante el ejercicio físico es digno de
estudio y gracias a la investigación científica, la medicina moderna puede utilizar al ejercicio físico
como un eficiente método para aumentar la capacidad funcional de órganos y sistemas, por ende
resulta un excelente método preventivo de enfermedades, promueve la salud y mejora la calidad de
vida del ser humano.

Los movimientos humanos que se ejecutan en los diferentes deportes se conocen con el nombre
de destrezas motoras (o motrices).  A su vez, cada destreza motriz se encuentra constituida por un
conjunto de patrones fundamentales de movimientos, como lo son el saltar, correr, lanzar y otros.

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