‘

COMO SE VIVE EN LA
CUARENTENA

COVID-19
2020
CUARENTENA
Actualmente se está viviendo una época de
cogestiones tanto económicas, educativas y
psicológicas de la sociedad, por los cambios tan
drásticos que genero la llegada de la pandemia.

En el mundo tuvieron la necesidad de adaptarsen al

nuevo estilo de vida y aprender a convivir con la
familia en los hogares.

Además, los países vieron la necesidad de tomar

medidas para la protección de los mismos y estos acatar
a las ordenes predestinadas por el gobierno, para así
cuidar la salud de la población.

A continuación de darán a conocer varios temas de vital importancia tanto del cuidado personal como las desventajas y ventajas que se presentaron
con la llegada de la pandemia y también daremos a conocer diferentes métodos entretenimiento en la casa en esta cuarentena.

fuente:https://www.bbc.com/mundo/noticias-42526091 fuente: https://laopinion.de/2019/02/18/la-importancia-de-la-economia/

Coronavirus
¿Qué es?
Los coronavirus son una familia de virus que se descubrió en
la década de los 60 pero cuyo origen es todavía desconocido.
Sus diferentes tipos provocan distintas enfermedades, desde un
resfriado hasta un síndrome respiratorio grave (una forma grave
de neumonía).
Gran parte de los coronavirus no son peligrosos y se pueden tratar
de forma eficaz. De hecho, la mayoría de las personas contraen en
algún momento de su vida un coronavirus, generalmente durante su
infancia. Aunque son más frecuentes en otoño o invierno, se pueden
adquirir en cualquier época del año.
Fuente: https://www.infobae.com/salud/2020/03/04/paso-a-pasoque-hacer-ante-la-confirmacion-de-un-paciente-que-
El coronavirus debe su nombre al aspecto que presenta, ya que es presenta-una-infeccion-por-coronavirus/

muy parecido a una corona o un halo. Se trata de un tipo de virus

presente tanto en humanos como en animales.

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Causas y síntomas del covid-19

Hasta ahora, los coronavirus se transmitían de forma limitada entre
humanos. Se desconoce el origen de estos virus, pero se sabe que ciertos
animales, como los murciélagos, actúan como reservorios.
Como en otros virus que causan neumonía, cuando se
transmiten en humanos, el contagio se produce generalmente por
vía respiratoria, a través de las gotitas respiratorias que las personas
producen cuando tosen, estornudan o al hablar.
Todo parece indicar que nuevo coronavirus, COVID-19, también
conocido como coronavirus de Wuhan, tiene una procedencia
animal. De hecho, los primeros casos se han relacionado con un
mercado de animales vivos de la ciudad de Wuhan, en China.

fuente: https://www.freepik.es/vector-premium/diagrama-que-muestra-coronavirus-sintomas-prevenciones_6814021.htm

En general, los síntomas principales de las infecciones por

coronavirus pueden ser los siguientes. Dependerá del tipo de
coronavirus y de la gravedad de la infección:
 Tos.
 Dolor de garganta.
 Fiebre.
 Dificultad para respirar (disnea).
 Dolor de cabeza.
 Escalofríos y malestar general.
 Secreción y goteo nasal.

En espectro clínico de este tipo de infecciones varía desde

la ausencia de síntomas hasta síntomas respiratorios leves o
agudos. Esta tipología suele cursar con tos, fiebre y dificultades
respiratorias. Es frecuente que haya neumonía y, en el caso del
MERS, también se pueden registrar síntomas gastrointestinales,
en especial, diarrea.
Fuente: https://embamex.sre.gob.mx/guyana/index.php/informacion-para-mexicanos/464-informacion-general-sobre-el-nuevo-coronavirus

Tal y como ocurre con el virus de la gripe, los síntomas más

graves (y la mayor mortalidad) se registra tanto en personas
mayores como en aquellos individuos con inmunodepresión o
con enfermedades crónicas como diabetes, algunos tipos
de cáncer o enfermedad pulmonar crónica. En los casos más
graves pueden ocasionar insuficiencia respiratoria.
En la pandemia de COVID-19 se ha constatado que en
torno al 80% de las personas infectadas presentan síntomas
leves.

Lo que enseñan los muertos por covid-19 en

Colombia
Análisis revela que mueren más hombres que mujeres y que la tercera parte
son jóvenes.
Con 72 días de pandemia, 14.939 casos confirmados y 562 muertes, según el
reporte más reciente, el impacto del nuevo coronavirus en el país deja unas cifras que
vale la pena revisar a profundidad.
Para empezar, los promedios muestran unos resultados favorables en términos de
infectados y fallecimientos al comparársele con el de otros países. Por ejemplo,
mientras Colombia presenta una tasa de 10,32 muertos por cada millón de habitantes y
la del mundo es 38,7, Estados Unidos tiene 25,7; España, 58; Gran Bretaña, 48,9; Perú,
68,7; Ecuador, 132,5; Panamá, 60,26; México, 34,6, y Brasil, 65,8.
Y como el número de fallecidos es fácilmente verificable, vale la pena tomar este
indicador para determinar su evolución a nivel nacional al tenor de las cifras oficiales.
Fuente: https://www.elobservador.com.uy/nota/espana-extendera-el-confinamiento-otras-dos-semanas-hasta-el-9-de-mayo-20203410340
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Por edades

Una revisión de las estadísticas a fecha de 15 de mayo muestra que

Fuente: https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/ninos-y-coronavirus-hipotesis-resistencia-juvenil-ante-pandemia_15376
por debajo de cinco años se han registrado cinco fallecimientos (tres en
menores de un año y dos de tres años), de los cuales solo uno fue
reportado sin comorbilidades y cuatro presentaban patologías cardíacas,
metabólicas o funcionales graves.
Llama la atención que en una población de 8 millones de personas entre
los 5 y los 14 años no se ha presentado ningún fallecimiento y que entre
el grupo de 15 a 30 se han registrado 26 fallecimientos con
comorbilidades.
Si bien el grupo que aporta más muertos se encuentra por encima de los
60, como es sabido, con el 70,6 por ciento, resulta significativo que el
29,4 por ciento restante se encuentre por debajo de esa edad, lo que a
juicio de los expertos deja claro que no se trata de una enfermedad que
afecta letalmente solo a los mayores.

Más hombres que mujeres

Aunque la evolución de la pandemia puede mostrar algunas

variaciones en cuanto a género, en el caso de las muertes se registra una
proporción mayor de hombres, con el 61,3 por ciento de los decesos, en
comparación con el 38,7 por ciento de las mujeres. Una condición que,
según expertos, requiere un llamado de atención frente al
comportamiento de ellos.

fuente: https://www.lavanguardia.com/

Por regiones
Un repaso por las tasas de mortalidad en el país evidencia que este
indicador a nivel nacional es de 1,3 fallecimientos por cada 100.000
habitantes. Sin embargo, esta cifra se dispara de manera preocupante en
el Amazonas, con 44,29; se triplica en Bolívar (3) y casi que se duplica
en Bogotá, Valle del Cauca y Magdalena, con 2,2, 2 y 1,8
respectivamente.
Es importante entender que en algunos departamentos como San
Andrés, Casanare y Vaupés este indicador es cero, pues no registran
fallecimientos, pero sí casos.
Y en cuanto a ciudades en números absolutos, Bogotá es el mayor
aportante a las estadísticas de fallecimientos con 167 casos, Cali está
con 70; Cartagena, con 62; Leticia, con 34; Barranquilla, con 26, y
Santa Marta, con 17.
Es importante decir que si bien estas ciudades como capitales son las
que mayor peso tienen en los tasas de mortalidad en los departamentos,
en el país existen algunos municipios que por sus características
presentan dificultades por el número de muertos registrados hasta ahora.
Son estos Tumaco, Nariño, y Soledad, Atlántico, con once;
Buenaventura con 7, y Malambo, Atlántico; Soacha, Cundinamarca, y
Pueblo Viejo, Magdalena, cada uno con cinco casos. Por tratarse de
regiones con poca población las tasas se disparan.
Fuente: https://www.larepublica.co/economia/minsalud-confirmo-que-el-numero-de-contagiados-por-covid-19-se-elevo-a-14939-3006977
‘El virus es un espejo, muestra en qué sociedad vivimos’
El drama de familia con 17 miembros contagiados de covid-19
en Pereira
Cartagena y Cali, en alerta por contagios y desobediencia
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Riesgo de morir
Un dato importante que igualmente muestran las
estadísticas de muerte es el número de personas que
fallecen por cada 100 infectados, una relación que
sirve de manera general para hacerle seguimiento a la
pandemia. En ese sentido, como se ha dicho, esta se
ubica en el 3,9 por ciento. Sin embargo, este
promedio alentador cuando se le compara con otros
países, pierde esencia al revisarlo con departamentos.
Desde el punto de vista epidemiológico, esto se
conoce como porcentaje de letalidad, y en el Cesar,
por ejemplo, se ubica en 15,3 por ciento, cuatro veces
más que el promedio nacional. En Norte de
Santander está en 9,3 por ciento (más de dos veces);
en La Guajira, 7,1 por ciento; en Santander, 7 por
ciento, y en Magdalena, 6,8 por ciento.
En ese sentido, Elizabeth Beltrán Ortiz, salubrista,
llama la atención en que el riesgo de morir por covid-
19 en algunos lugares depende, al parecer, de las
oportunidades de diagnóstico temprano y
hospitalización en sitios con dotación y personal
calificado, por lo que insiste en que las autoridades Fuente: https://www.infobae.com/america/mundo/2020/04/11/por-que-los-hombres-tienen-mas-riesgo-de-morir-por-coronavirus-que-las-mujeres/

de salud tengan en claro estas estadísticas.

El crecimiento diario de casos de covid-19 por

departamento
Diariamente, el Instituto Nacional de Salud en su reporte oficial de
la pandemia, además de las edades y el sitio de fallecimiento, informa
en cada caso las comorbilidades que acompañaron los decesos por
covid-19.

Este es un elemento importante, según Beltrán, para identificar

factores de riesgo y, consecuentemente, generar acciones de
prevención en los grupos de población afectados por dichas patologías.

Al revisar estas patologías, entre los fallecidos de todas las edades, el

primer lugar lo ocupa la tensión arterial elevada, presente en casi uno
de cada cuatro decesos (23,28 %); seguida por la diabetes, que ha
estado presente en el 12,37 por ciento; las afecciones respiratorias
(11,92 %) y los compromisos cardíacos, en casi una por cada 10
muertes (9,56 %).

Mención especial merece en este listado la obesidad, que ha

acompañado al 6,19 por ciento de todos los fallecidos, sola o como
complemento de otras condiciones tanto en hombres como en mujeres.

Asimismo, llama la atención que el tabaquismo, al contrario de

algunos informes, en Colombia es una comorbilidad común en las
víctimas (5,17 %), a tal punto que dobla al cáncer y quintuplica
afecciones del sistema de defensas.
Diagnóstico de muerte
Otro tema que no se puede dejar por fuera y al que se le ha hecho
seguimiento desde estas páginas es el de los diagnósticos específicos
bajo la premisa de que los muertos en una pandemia son un referente
básico ante la carencia de pruebas masivas y de testeos proporcionales
al número de habitantes en el país.

En este contexto, una revisión demuestra que si bien hasta el viernes se

registraban más de 550 fallecimientos, el 40,1 por ciento de ellos
fueron diagnosticados como portadores del coronavirus después del
deceso, un procedimiento que no solo involucra elementos clínicos y
de diagnóstico en laboratorio, sino seguimientos epidemiológicos de
campo para tener certezas claras en relación con las causas de muerte.

Fuente: Ministerio de Salud-El Tiempo

Fuente: ministerio de salud

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LA ECONOMÍA EN ÉPOCAS
DE PANDEMIA
El virus Covid-19 ha afectado a todo el mundo, limitando la producción de muchas empresas, así reduciendo su personal de trabajo y por
supuesto reduciendo sus ventas, también ha afectado a los mercados y tiendas locales, y causado caídas fuertes en el precio del petróleo.

La dificultad para frenar la pandemia ha forzado a todos los gobiernos del mundo a tomar medidas extraordinarias, como cerrar edificios
públicos, empresas y comercios, además de limitar drásticamente la movilidad, esto ha traído como consecuencias la reducción de en la producción,
el consumo y el turismo en la mayoría de países afectados, lo cual trae
consecuencias económicas.

Organismos internacionales como la Organización para la Cooperación y el

Desarrollo Económicos (OCDE) y el Fondo Monetario Internacional (FMI)
advierten de que la pandemia puede reducir el crecimiento económico mundial en
2020, esto provoca que los estados tengan que invertir más dinero para que el
sistema siga funcionando. Que las empresas dejen de producir y las personas dejen
de consumir también genera repercusiones en las bolsas de valores, como
consecuencia de las medidas tomadas para frenar el virus la situación no ha hecho
más que empeorar con caídas pronunciadas en los mercados globales.

La crisis producida por el coronavirus también ha provocado un descenso

en la demanda de petróleo, ya que la actividad industrial y doméstica se ha
ralentizado en muchos países a causa de las medidas de control. Además de
consumir menos combustible por la situación de pandemia, hay otro factor
que influye en el precio del petróleo: la batalla interna entre Rusia y Arabia
Saudí, que son los dos mayores productores de petróleo del mundo.
El petróleo tiene una gran influencia en la economía mundial y estos
productores tenían un acuerdo para no perjudicarse: coordinaban la producción y venta de barriles para no competir. Sin embargo, en
un contexto de crisis como la pandemia de coronavirus, Rusia ha visto una oportunidad para avanzarse a los Estados Unidos y ha decidido
romper el acuerdo e ir por libre. Como respuesta, Arabia Saudita ha decido bajar el precio de su petróleo para vender más.

GOLPES EN LA ECONOMÍA NACIONAL A CAUSA DEL CORONAVIRUS

La semana pasada se divulgaron dos importantes documentos del Fondo Monetario Internacional (FMI). La perspectiva de la economía mundial
para el 2020 (World Economic Outlook, WEO) y el Informe sobre Colombia 2020 (Article IV Consultation). Ambos son de gran interés en el
momento actual, signado por la profunda crisis sanitaria y económica internacional.

El fondo proyecta una contracción de la actividad productiva del 5%

para los países subdesarrollados, el Informe sobre Colombia es positivo y
optimista. Por otra parte, también anima al Gobierno a compensar la
recesión de la actividad productiva utilizando todo el espacio fiscal
disponible para incrementar el gasto público, y estima que la política
monetaria debería continuar la trayectoria expansiva a la cual está obligada
por las nuevas circunstancias, suministrando liquidez al mercado, siempre y
cuando las expectativas de inflación permanezcan ‘ancladas’. Es decir, que
el incremento de los precios no supere el techo del rango fijado por el Banco
de la República. Para el año calendario 2020, el FMI proyecta una caída del
PIB en Colombia de 2,4 por ciento –la primera recesión desde 1999– con
una recuperación en 2021, cuando el crecimiento subiría al 3,5 por ciento,
desde un nivel deteriorado por la crisis. Si se cumpliera esta proyección, el
país apenas regresaría, en 2022, a ritmos de crecimiento como los del pasado reciente. El Gobierno, de acuerdo con el comunicado del Comité
Consultivo de la Regla Fiscal, es más optimista que el fondo, pues proyecta para este año una contracción de 1,6 por ciento que permitiría fijar una
meta de déficit fiscal de 4,9 por ciento del PIB para este año, frente al 2,5 por ciento registrado en 2019.
Pero para los colombianos no ha sido un impedimento el aislamiento en casa, muchos de ellos buscan maneras para no quedarse atrás con las
responsabilidades económicas ya sea inventando cosas para el servicio de la gente o simplemente montando una mini-tienda en los patios de sus
casas, también están los que hacen domicilios a cambio de una remuneración. Esta situación nos muestra la situación difícil por cual estamos
atravesando, pero nos muestra aún más la voluntad de la gente para salir adelante.
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DATOS RELEVANTES DE LA
PANDEMIA
¿Cuál será el Impacto social teniendo en cuenta la
situación actual?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) subrayó hoy que la
amenaza del COVID-19 y el confinamiento están causando un fuerte
impacto psicológico en las sociedades que debe atenderse con “medidas
imaginativas”.
“El aislamiento, el distanciamiento físico, el cierre de escuelas y
lugares de trabajo, son desafíos que nos afectan, y es natural sentir
estrés, ansiedad, miedo y soledad en estos momentos”, subrayó este
jueves (25.03.2020) al respecto en una rueda de prensa el jefe de la
OMS para Europa, Hans Kluge.
Fuente: https://www.areahumana.es/afrontamiento-psicologico-coronavirus/

fuente:https
om/salud/de
ansiedad/el-
://www.guiainfantil.c
presion-y-
impacto-psicologico-
Los niños, especialmente vulnerables
de-la- cuarentena-por-
coronavirus-en-los-
ninos/
Otros colectivos a tener en cuenta en cuanto a impacto psicológico
son las embarazadas, los mayores o los niños, añadió Malik, señalando
que los más pequeños "pueden experimentar ansiedad al ver que un
familiar fallece o debe recibir tratamiento", por lo que quienes les
rodean deben prestarles especial atención y "ser honestos con ellos".
La experta también advirtió que el mayor tiempo en casa de algunos
niños en hogares en los que existen problemas de convivencia familiar
los hace aún más vulnerables.

¿El coronavirus fue creado en laboratorio?

No existen pruebas para pensar que el coronavirus fue fabricado en un laboratorio de China o se escapó. Pero estudiar esta
pandemia nos ayuda a entender cómo humanos, murciélagos y virus estamos conectados. Abre nuevos caminos para la
medicina.
La organización Mundial de la Salud -OMS-, se encuentra en este momento identificando la fuente zoonótica del coronavirus y la
ruta por la que se introdujo al ser humano, a petición del Comité de Emergencias del Reglamento Sanitario Internacional.
La OMS trabajará de manera articulada con la Organización Mundial de Sanidad Animal y la Organización de las Naciones
Unidas para la Alimentación y la Agricultura para detectar el o los animales que podrían haber transmitido el Covid-19 por
primera vez en China.
La investigación se hará con misiones de campo científicas y colaborativas que permitan indagar en los especímenes implicados. De
este modo, la OMS podrá proporcionar orientaciones sobre cómo
prevenir las infecciones por Covid-19 en animales y humanos.
En razón de esta situación las organizaciones pidieron a los países a
promover prácticas para gestionar los riesgos del comercio de
animales vivos en el mercado de alimentos y regular más el comercio de
la vida silvestre o exótica.
El Dr. Mike Ryan, director de emergencias de la OMS descartó este
viernes que el virus haya salido de un laboratorio de Wuhan. ” Este virus es natural en origen, lo que es importante es establecer cuál es el
portador natural” afirmó, el Dr. Ryan.
Finalmente, el Comité de Emergencias del Reglamento Sanitario Internacional recomendó mantener la alerta de salud pública a nivel
mundial.

¿versículo de la Biblia predijo la cuarentena por el coronavirus?

"Ve pueblo mío, entra en tu casa y cierra las puertas detrás de ti. Escóndete un poco, hasta que pase la ira del Señor",
dice el versículo correspondiente a Isaías 26:20 en lo que para muchos significa una profecía de lo que sucede en gran
parte del mundo en la actualidad.
Otra casualidad que ha llamado la atención es el número 26:20, teniendo en cuenta el 26 de marzo de 2020.
El versículo 21 sigue: “Porque he aquí que Jehová sale de su lugar para castigar al morador de la tierra por su maldad
contra él; y la tierra descubrirá la sangre derramada sobre ella, y no encubrirá ya más a sus muertos”.
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DEPORTES Y
ENTRETENIMIENTO
Ejercicio en casa

#YoMeMuevoEnCasa
Hay que quedarse en casa para evitar, entre todos, que el Covid-19 siga extendiéndose, pero eso no significa que podamos ni debamos dar rienda
suelta al sedentarismo. Ahora más que nunca y, sobre todo,
viéndonos obligados a permanecer tantos días en el interior de
nuestros hogares se hace necesario potenciar el movimiento y las
rutinas de ejercicio como herramientas infalibles para no coger
peso, mantener la forma física, liberar la mente y potenciar las
endorfinas, o lo que es lo mismo, la hormona de la felicidad.
Para que todos podamos conseguirlo, el Consejo Superior de
Deportes (CSD) y el Consejo General de la Educación Física y
Deportiva (Consejo COLEF) han lanzado conjuntamente la
campaña #YoMeMuevoEnCasa cuyo objetivo es recordar a la
ciudadanía la importancia de mantener estilos de vida activos
durante el estado de alarma. Esto no significa, por supuesto, volverse locos y empezar a hacer tablas aeróbicas o entrenamientos de alta intensidad
siguiendo algún canal de las redes sociales si no estamos habituados a hacer deporte de forma regular, sino a seguir una serie de pautas que pueden
ayudarnos a mantener cuerpo y mente sanos durante el confinamiento.

Aumentar la actividad física, luchar contra la inactividad

Aunque pensemos que es complicado, se puede continuar haciendo actividad y/o ejercicio físico en casa, intentando cumplir con las
recomendaciones a nivel internacional (OMS). ¿Cómo?

- ¡Moviéndose! No pensar que esto en casa es imposible. Se puede realizar actividad física con muchas de las cosas que tenemos en casa, para lo
cual se recomienda acudir a publicaciones de personas colegiadas, donde se pueden encontrar propuestas de todos los niveles con o sin materiales,
de fuerza, de coordinación...

Este puede ser un gran momento para hacer ejercicio de fuerza:

•El entrenamiento de fuerza se convierte en el compañero ideal en
estos casos. Se pueden hacer multitud de ejercicios con el propio
peso corporal y sin necesidad de tener que salir de casa (sentadillas,
flexiones en la pared, planchas...)
•Para las personas mayores, el ejercicio de fuerza es todavía más
importante, no es momento de dejar de hacerlo, o incluso, es el
momento de comenzar a realizarlo.
•Una vez terminado el ejercicio físico, es importante reforzar la
higiene corporal.
•Recordar que es muy importante hidratarse.

Juegos

CONSTRUIR CON TUS HIJOS

Algunas ideas para construir monstruos, edificios y juegos de
puntería
Con un potecito de escarbadientes y plastilina, unir cada palillo
con una bolita de plastilina y puedes construir torres, edificios,
monstruos, personajes, objetos.

Materiales: escarbadientes y plastilina

Fuente: munchkinsandmoms.com
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Fuente:http s://lavozdelmuro.net/32- Juego de puntería

juegos- muy-economicos-y-
divertidos- para-disfrutar-con-los-
pequenos- de-la-casa/
A los vasitos de plástico o tergopol realizarle un agujero sobre la base e
introducirle un hilo o lana y atarlo de manera que puedan quedar
colgando del hilo o la lana.
Tomar cualquier caja de cartón mediana y realizarles agujeros en la
parte superior para colgar de ellas los vasitos.
Disponer de tapitas de gaseosa sobre la mesa o sobre el piso, depende
donde apoyemos la caja, y a afilar la punteria!

Camino de obstáculos
¡Atravesar los pasillos puede convertirse en un desafío muy divertido!
Realizar un entretejido de lana entre las paredes del pasillos, pegarlas
con cinta de papel reforzada y, a ir y venir sin despegar los hilos!

Materiales: lana, cinta de papel

Fuente: itsalwaysautumn.com

“Aunque se trata de un hábito sencillo, conseguir que los niños le dediquen el tiempo suficiente
puede ser un auténtico reto”, relatan los expertos al pie del video. Los promotores aseguran que
la iniciativa ya se ha hecho viral y ha llegado a niños de todo el mundo. Por ejemplo, muchos
colegios de España están remitiendo la idea de este enfermero a los padres por correo
electrónico. Y ahora solo queda probar en casa.

Relajación u ocio

1. Armar un rompecabezas de su gusto, que puede luego enmarcar en un cuadro para la casa o para la
oficina.
2. Practicar juegos de mesa, agregándole, si se quiere, retos asociados a lavar loza, arreglar la casa o
cocinar. 
3. Crear un mini vivero casero a la medida del espacio disponible.
4. Colorear mandalas.
5. Jugar y compartir juegos de consola, incluso esos que implican movimiento físico.
6. Preparar trucos de magia para sorprender a hijos, amigos, colegas o clientes.
7. Meditar, practicar yoga, Pilates o cualquier otra técnica que se adapte a usted y a sus circunstancias.
8. Leer novelas, poesía, ficción o biografías de personas que admire.
9. Recuperar aficiones como pintura, dibujo, escultura, diseño, fotografía, costura o bordado.
10. Como es obvio, ver series o películas. 

Relacionamiento

1. Realizar grupos de lectura. Definir un libro o un capítulo de interés común con algunos amigos o familiares, leerlo y luego compartir sobre
el mismo, presencial o virtualmente.
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2. Escribir una carta de una o dos páginas, de su puño y letra, a alguien con
quien esté muy agradecido, que viva o no, expresándole lo que siente.
3. Hablar con un amigo o ser querido por día, en especial con aquellos 5 o 10 a
los que hace tiempo no contacta debido al ritmo de vida que lleva.
4. Hablar de lo que siente, en ambientes seguros, con familiares o amigos.
5. Crear y compartir el álbum genealógico de la familia. My Heritage es una
herramienta muy poderosa para ello.
6. Vincularse y participar en un voluntariado. Dar apoyo virtual desde el
conocimiento que usted maneja.
7. Compartir con familiares y amigos distantes a través de videollamadas
8. Crear un google Doc como documento para compartir con amigos, familiares
o colegas sobre un tema.

Mejoramiento - Aprendizaje

1. Escribir un diario de lo que siente, vive y experimenta con esta novedosa situación. No solo le sirve como purgante psicológico, sino también
como fuente de reflexión y acción en el futuro.
2. Escribir y enviar una carta para su yo futuro.
3. Aprender y practicar recetas de cocina. Podría ser la ocasión del primer postre, la primera
pasta.
4. Realizar cursos online o revisar tutoriales en YouTube, desde cómo arreglarse la barba o
diseñar gráficas, hasta crear un cargador solar para el celular.
5. Crear un documento visual, escrito o ambos, con secuencia cronológica que refleje su propia
vida o biografía. Puede sorprenderse con todo lo que puede rememorar, recuperar y aprender.
6. Aprender o perfeccionar un idioma.
7. Practicar o aprender bailes de su gusto.
8. Diseñar o dirigir su propio webinar o canal virtual.
9. Investigar sobre los dos o tres destinos turísticos que siempre ha querido conocer. Identificar
datos de interés, lugares para visitar, actividades para realizar y, por qué no, planear unas futuras
vacaciones.
10. Escribir artículos, crear su propio sitio virtual para compartir con otros sobre lo que sabe y le
apasiona.
11. Ver documentales con temas de su interés: grandes civilizaciones, mecánica, extraterrestres,
mascotas.

CINE
Te preguntarás que hacer en esta cuarentena, hay muchas posibilidades para hacer de tu cuarentena no tan amargada, por eso te hemos traído
varias películas para los que les gusta compartir en familia una buena película.

1. El hombre invisible 2. Onward 3. 1917

Película
Película estrenada el 28 infantil, Película
de febrero de 2020, está estrenada el 10
dirigida
fue dirigida por Leigh de enero de
por Dan
Whannell, esta es la 2020, dirigida
Scanlon,
nueva versión de la por Sam
película de 1934 dirigida por James Whale. Mendes.
estrenada el 6 de marzo de 2020. Sinopsis
Sinopsis
En la primera guerra mundial, dos jóvenes
Un gran científico encuentra una fórmula Sinopsis soldados británicos tienes una importante
química, para volverse invisible y así atormentar a misión, imposible y es llevar un mensaje a
Dos hermanos jóvenes elfos, tras perder a
su exnovia, él finge estar muerto, pero Cecilia
sospecha la situación, por los acontecimientos su padre cuando eran unos niños, ellos tratan de través del territorio enemigo, con el fin de
buscar magia, si aún la hay, en una aventura salvar a sus compañeros en una trampa por los
extraños sucedidos desde su muerte, ella trata de alemanes, para uno de los mensajes es de
demostrar que su muerte fue un engaño y que solo para buscarla y ver a su padre por una vez, su
padre les dejó un bastón de magia solo lo importancia, ya que su hermano se encuentra
está siendo atormentada, por alguien que no ven.
Los géneros de esta película es terror, ciencia recibirían cuando ambos sean mayores de 16, en ese grupo, así que tendrán que ir a contra
ficción y misterio. para que lo trajeran al mundo de nuevo. reloj para salvarlos.
COMICS E HISTORIETAS

Se suele decir que Los Simpsons es una serie que

tiene el poder de predecir los acontecimientos del
futuro. Cada vez que hay algún suceso global que
aparece en los medios, alguien encuentra una
referencia en algún episodio de la serie. Sin
embargo, con el coronavirus, han sido Astérix y
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Obélix los que se adelantaron a los

acontecimientos en 2017.
En el cómic Astérix en Italia , publicado en 2017,
los guerreros galos recorren en una cuadra las
vías romanas. Durante su aventura se cruzan con
un villano enmascarado que se llama Coronavirus
y que hace todo lo posible por ganar una carrera
de cuadras. Un nombre que quizás había pasado
inadvertido hasta ahora. Sin embargo, en las
últimas horas las redes se han llenado de fotos de
las páginas del cómic que han subido algunos de
los lectores que lo poseen.

Fuente:https://www.lavanguardia.com/cribeo/fast-news/20200227/473811155482/no-fueron-los-simpsons-asterix-obelix-italia-comic-predijeron-personaje-coronavirus.html

seamos conscientes de la situación, guardemos la distancia estipulada y lavémonos las

manos para evitar contagiarnos, al salir siempre usar la protección como lo son tapabocas y
guantes si lo requieren.

Además, tratemos de cuidar de los mayores y de los niños para que los niños no sean un
foco de propagación del virus a los mayores

#CUIDEMONOSYCUIDAREMOS