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Es

u t o c u i d a d o
A
 Vista
Regular la luz
Colores cálidos
Mandalas
Collages
Un buen libro

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 Olfato
Aromaterapia
Velas, esencias
Aire fresco
Flores
Busca tu aroma
favorito
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Cosas que puedas abrazar
Relajante baño
Cobija agradable
Cosas que puedas apretar

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 Oído
Música suave
Meditación
Sonidos de la
naturaleza
Playlist favorita
Podcast
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 Gusto
Comida deliciosa
Saborea cada pedazo
Sabores fuertes
Bebidas Calientes
Comida saludable
Comida que añoras
u t o c u i d a d o
A
 Una manera de
auto cuidarnos es
darle importancia
a cada uno de
nuestros sentidos.
Al mimar a cada
uno es una manera
de agradecer,
agradecerte.

MJ Psicóloga