Ascanio villalas

Nombre Sharli González

Grado 7ª

Materia Educac.Fisica

Fecha 10 agosto 2020

1 ¿Cinco beneficios que obtendremos al caminar varios

kilómetros por día ?
1. Disminuye el riesgo de ser hipertenso. ...
2. Produce efectos favorables sobre el colesterol. ...
3. Previene la aparición de diabetes. ...
4. Mejora tu vida sexual. ...
5. Aumenta los niveles de Vitamina D. ...

2 ¿Cales son los diferentes cambios que se dan en el paso al

caminar?
Suena tan sencillo que cuesta creerlo, pero es así: caminar a diario es uno de los
mejores ejercicios que puedes hacer. Si bien es cierto que, al parecer, casi la
mitad de los adultos no camina nada al día
Ayuda a fortalecer tu corazón
Tu corazón se fortalece
Reduces y equilibras tu peso

3 ¿Mencione dos nombres de substancia de bienestar que aumentan en el cuerpo al

caminar?
Controlar su peso
Reducir el riesgo de enfermedades del corazón

4 ¿Explique qué sucede en el cuerpo de las personas sedentaria?

El sedentario publica el riesgo de sufrir enfermedades
cardiovasculares y diabetes tipo también e padecer hipertensión
arterial.
Las personas sedentarias tienen entre un 20 – 30% mas de morir de
forma prematura.
Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la
menopausia.