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TU ASESOR

Recetas Saludables APB


Carlos Cabaña

aircarlos_23@yahoo.com.ar
www.areapersonaldebienestar.com\carloscabana

CARNES
Pollo asado y ensalada con pasta

Raciones: 1

Preparación
1. Lava las verduras y corta en trocitos.
2. Prepara la ensalada y aliña a tu gusto.
3. Precalienta el horno.
4. Asa el pollo.
5. Emplata y sirve. ¡Buen provecho!
Ingredientes
Lechuga (100 g)
Tomate (100 g)
Cebolla (1/2)
Pasta integral variada (60 g)
Pollo para asar (100 g)
Vino Blanco (1 chorrito)
Brócoli (50 g)
Consejos Ajo y perejil al gusto
Sal
Sal y pimienta es suficiente para que el pollo quede en su punto. Es importante
1 Cucharada de aceite de oliva virgen
salpimentar también el interior porque ese aderezo irá directamente a la carne,
especialmente a la pechuga.

Análisis nutricional por ración:


Calorías Proteínas Carbohidratos Grasas Fibra

518 31,00 g 55,00 g 19,00 g 7g

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