Recomendaciones Factores De Riesgo Psicosocial Extralaboral:

 Un seguimiento constante a los niveles altos, sobre sus condiciones y evolución, desde el

punto de vista psiquiátrico o psicológico. Con el apoyo de la EPS de cada funcionario.

 Destinar cantidad de tiempo al descanso y recreación.

 Que el tiempo fuera del trabajo para compartir con la familia o amigos, o para atender

asuntos personales o domésticos sea el adecuado.

 Se deben implementar y evaluar constantemente controles administrativos que evidencien

la reducción de los riesgos.

 Implementar Programas de Educación y Capacitación en asesoramiento con la

Administradora de Riesgos Laborales.

 Comunicación asertiva, permite evitar conductas ya sea agresivas o pasivas que pueden

afectar el clima laboral y la consecución de objetivos organizacionales.

 Sensibilizar a la funcionaria sobre la importancia del equilibrio laboral personal, manejo

de horarios, controles médicos y estilos de vida saludable.

Observaciones:

 Se evidencia que al realizar la entrevista para obtener los datos, la persona se nota agotada

y estresada ya que los turnos laborales son muy extensos.

 Es recomendable hacer un exhaustivo seguimiento a las dimensiones que presentan un

muy alto nivel de riesgo.

 Las situaciones de la vida familiar o personal de la trabajadora afectan su bienestar,

rendimiento o sus relaciones con otras personas en el trabajo.

 La funcionaria manifiesta que la cantidad de tiempo destinado al descanso y recreación es

limitado e insuficiente y no se puede compartir mucho tiempo con familiares o amigos.

 Actividades

1. Pausa cognitiva una vez al día con la finalidad de poder mitigar el estrés laboral, cefaleas y

accidentes cardiovasculares en la empresa debido al alto nivel del estrés que se presenta en la

actividad diaria.

2. Capacitación de manejo del estrés y manejo de tiempo se debe direccionar al trabajador para

que no se vea afectado su vida personal por el estrés que se le manifiesta y el escaso tiempo que

le puede otorgar a su familia, por esta razón y para evitar problemas fisiológicos y emocionales se

les recomienda, capacitar a los trabajadores para optimizar el tiempo con la familia y saber

afrontar las situaciones laborales diarias que pueden afectar su estado de salud.

3. Dar espacio para actividades lúdico deportivas como mecanismo y un plan de bienestar

corporativo para poder fortalecer los lazos de fraternidad y recreación a los trabajadores para

poder romper la rutina, y generar momentos más agradables, lo cual impactará positivamente

para el trabajador y para todos los colaboradores.

4. Brindar espacios ya sea por parte de la empresa o la otorgación del tiempo para que los

trabajadores puedan compartir con sus familias como lo indica la ley y se pueda mantener la

estabilidad social afectiva y emocional del trabajador, brindando espacio para compartir

momentos agradables con sus familias debido a que en el día tal vez no se tengan.

5. Acompañamiento a los trabajadores que puedan manifestar algunas falencias emocionales o

afectivas para poder llevar un seguimiento de recomendaciones y solicitar ayuda profesional si

así lo requiere, y poder evitar algún accidente dentro del sitio de trabajo.
 ESTRÉS

Observaciones y comentarios del evaluador

✓ Focalizar objetivos a corto y medio plazo tanto en casa como el trabajo

✓ Respetar motivaciones y hacer las cosas que realmente gustan. Tratar de realizar las

tareas que resulten interesantes y placenteras, si una actividad resulta desagradable,

procurar no realizarla, o encontrar alguna utilidad o justificación ante si mismo.

✓ Dormir 7 u 8 horas para el buen funcionamiento del organismo, si las horas de

sueño son escasa, dormir una siesta no superior a 15 minutos.

✓ Distribuir el área de trabajo de manera tal que se puedan desarrollar mejor las

actividades cotidianas.

✓ Percibir tareas y los contratiempos como desafíos que le permitirán el crecimiento,

y no como situaciones amenazadoras.

✓ Evitar “exprimirse” hasta el agotamiento

✓ Cuando una tarea no avanza, realizar otra o hacer una pausa, y si es posible salir
unos minutos del lugar.

✓ Realizar registros, para tener claridad de que estímulos son los que provocan
ansiedad y generan estrés que pueden ser sensaciones, pensamientos e imágenes

✓ Al utilizar una correcta respiración y dejamos volar la imaginación mediante el

empleo de técnicas de relajación, ayuda a la persona a reducir el nivel de tensión
cualquier momento.
Recomendaciones

✓ Se recomienda realizar asesorías con el manejo del estrés y estilos de afrontamiento

como parte de las actividades para todos los trabajadores que participaron del

diagnostico

✓ Realizar actividades de trabajo en equipo, interpersonales y manejo de conflictos

para desarrollar capacidades y prevenir futuros síntomas

✓ Se recomienda realizar talleres de manejo de comunicación, relaciones de pareja y

familia entre otros con cajas de compensación u otras entidades.

✓ Controlar los cambios en las condiciones de trabajo y en la salud de los trabajadores

y su interrelación.

✓ Evaluar la cantidad de trabajo que se le está suministrando al trabajador.

✓ Mejorar la planeación en turnos y jornadas, en lo posible tratar de dar cumplimiento

a jornadas y tiempos de trabajo, planeando estrategias para disminuir su carga

laboral y a su vez que permita que el trabajador tenga espacios para sus actividades

y compromisos extralaborales.

✓ Promover programas de gimnasia laboral y promover pausas psicoactivas tendientes

a disminuir la fatiga física y mental.

✓ Evitar la ambigüedad en asuntos de seguridad del empleo y desarrollo profesional.

✓ Gratificar a los trabajadores por su buen trabajo.

✓ Diseñar tareas estimulantes.