DIETA DE LOS 13 DIAS. Deayune Teadoel café negro que se dence tomar sin asia Comida 2 huevos coeides expinacashervidas con poca sal: toda la que se desee comer. Cena Un filet grande ala parllao 3 bist asad, emsalada & lechuga,acelzas o apo (eda ta quo se desee comer) Dia? Desavure (Café negro Sin azicar conun bSquet Comida UU basa bistae grande, onslada verde y ruta toda la gus.ae doses comer y la cantidad ue guste (insluyendo plano) Cena ‘Jamin ls cantidad que se dosce Died Deayune Catt negeo sin ancar yun Disqus Comida 2 huevos cocides, ensalada de ejotesy tomate cnudo coda la que se 42330) Cena Tamén yeasélada verde (oda la que se dese3) Dis Dewayne Cate negro sin anicar y un binguc Comida Un huevo coro, zanahorias cocidas, y enudas, queso gruyere (todo el que se desee) Cena salah de uasyy un yoaurt nate Diss Desayune [Zanahorias yadas con Tinén y caf negro sin aniear comida Pescada blanco asado yjtomateerudo (ode el que se doses comer Cena Un bstec y ensalada Dia Desayuno (Café nage sin anisar con un bigs. Comida Polloa fa parila iodo el que se desee comer Cena 2 huevos codides y zanahoras. Dia? Deavune Te con limon Comida Un bistee la parla, fata la que se dence comer. Cena [Lo que sc desee comer (tacos, ersalada, =) ‘A PARTIR DEL © DIA SE INICIA NUEVAMENTE LA DIETA HASTAEL @ DIA PARA COMPLETAR LOS 15 DIAS, CON ESTA DIETA SE BAJA 9 KILOS, PERO SE TIENE QUE SEGUIR AL PIE DE LA LETRA. A PARTIR. DEL 14 DIA, SE PUEDE SEGUIR COMIENOD NORMALMENTE; CON ESTA DIETA SE CAMBLN EL METABOLISMO Y NOSE SUBE DE PESO DURANTE 3 ANOS.