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1. ¿Cuando eras niño tenías problemas de vías respiratorias como asma, rinitis
frecuentes y problemas en la piel?
2. ¿Fuiste un niño (a) y un adulto solitario, callado y que sentía o siente que no es parte
de su familia o de la raza humana?
3. ¿Frecuentemente experimentas sentimientos de rechazo a ti mismo dudando de tu
capacidad o sintiendo miedo a ser rechazado?
4. ¿Tienes una relación de enojo muy fuerte con el progenitor de tu mismo sexo?
5. ¿La parte intelectual, la música, los videojuegos y todas las actividades en solitario te
llaman?
1. ¿De pronto te das cuenta que eres súper complaciente e incondicional con los otros?
2. ¿Tu infancia, tu cuerpo, tu sexualidad te avergüenzan?
3. ¿Te cuesta trabajo ver y llenar tus propias necesidades?
4. ¿Tienes sobrepeso?
5. ¿Sueles ser la ambulancia, paño de lágrimas y rescatadora de muchos?
Más de 4 humillación:
Más de 4 es injusticia:
Más de 4 traición:
Los 5 retos de las5 heridas
1. Restablecer al verdadero yo.
2. Desahogar el dolor.
3. Fortalecer al Adulto como el protector principal.
4. Dejar de reforzar el sistema. Sistema Obsoleto.
5. Saciar el hambre que quedó pendiente.
Si tu herida es rechazo
• Yo capaz y puedo hacerlo.
• Soy aceptado y parte de.
• Soy importante.
• Yo pertenezco y me hago presente.
Abandono
• Soy valiosa.
• Puedo cuidar de mi misma.
• Pongo sanos límites.
• Tengo vida e identidad propia.
• Puedo tener relaciones libres.
Humillación
• Primero lo que yo necesito.
• Respeto y acepto mi cuerpo.
• Pongo sanos límites a mi madre.
• Me siento orgullosa de….
• Expreso lo que siento y necesito.
Traición
• Yo elijo en quien confiar y suelto.
• Yo controlo mi mente y mis impulsos antes que la vida de otros.
• Tengo altas expectativas pero soy flexible y realista.
• Respeto el ritmo de los otros.
• Se recibir y a veces me equivoco.
Injusticia
• Me permito ser flexible y espontáneo.
• Puedo equivocarme y respetarme.
• Disfruto de lo que hago.
• Mis emociones las permito y cultivo.
• No soy siempre bueno ni siempre en control.