Centro de Educación Básica

¨Vicente Rocafuerte¨
Plan Educativo
aprendamos juntos en
casa
Tercer año básico, paralelo “A"
Lic. Mérida Amen

Miércoles 17 de junio de 2020

Receta 2, mi plato saludable

● Los alimentos que más necesita nuestro cuerpo para

estar sano son las frutas, verduras, cereales (no
procesados), lácteos, carnes (no procesa- das) y el
agua. Necesitamos todos estos alimentos, unos más
que otros, los podemos juntar o comer solos y tu
cuerpo los transforma en energía para jugar,
aprender, crecer, explorar, etc. Recuerda, el agua es
fundamental en la alimentación, debemos tomar de
4 a 6 vasos cada día.
¿Cómo es mi
plato saludable?
De la siguiente tabla va escribir los
alimentos para crear tu receta de plato
saludable
Alimentos saludables que puedo incluir en mi plato

Frutas:

Verduras:

Granos como:

Cereales como:

Tubérculos como:

Lácteos, como:

Carne de:

Alimentos no saludables para reducir de mi plato son :

Para esta actividad nos guiamos con las
anteriores actividades y dibujamos en una hoja,
cartulina o cuaderno un vaso y nuestro plato
saludable este puede ser ser redondo,
cuadrado o triangular.

¡Pero está vacío nuestro plato! Con ayuda de

nuestros padres Dibuja, o recorta, imágenes
del periódico o revistas alimentos saludables,
y pégalas en tu portafolio.
Comparte con tus familiares tu plato de
alimentos saludables y reflexionen sobre lo
que comen en casa. ¿Qué alimentos
agregarían a su nutrición diaria? ¿Toman la
cantidad mínima necesaria de agua para
estar saludables? ¡Mantener las defensas
fortalecidas es muy importante y es una
forma de prevenir el contagio del
“coronavirus”!