NOMBRE:

NAIN ALEJANDRO MUÑOZ JULIO

PROFESOR:

AROLDO FERNANDEZ

TEMA:

FORO DE LA FUERZA

FECHHA:

15 / 06 / 2020

FICHA:

ACTIVIDAD FISICA 1991386

El entrenamiento de la fuerza es muy importante en el ser humano porque
nos permite mover con facilidad de hacer nuestras tareas diaria donde esta
capacidad condicionales son muy importante por que hace parte de todo
nuestro cuerpo estas son: velocidad, fuerza, flexibilidad, resistencia.

Muchas personas utilizan más la resistencia que en este método utilizan para
adelgazar sabiendo que las otras 3 hacen también parte del conjunto para
poder estar en forma para poder llevar acabo sus Objetivos de adelgazar.

Entre más músculos tengas más grasa vas a quemar.

Saber también el conocimiento investigar indagar para que le ayude a bajar

de peso estas deben ir unidas.

Ya que estas capacidades las utilizan en las fuerzas militares para tener un
buen rendimiento físico para entrenarlos para las batallas.

La fuerza si la trabajas podrás tener cambios en tu figura muscular como

una hipertrofia muscular y conocimiento mental.

Los hombres siempre tiene un nivel de testosterona alto sin embargo las
mujeres tiene menos testosteronas que los hombres así que a muchas mujeres
le preocupa es la abundancia de musculo es importante saber esto si trabajan
pesas.

Sin fuerza no hay movimientos al caminar, trotar ,correr , saltar todo esto
movimientos necesitan fuerza por esos el aparato locomotor del ser humano
esta echo por fuerza los 600 músculos que se encarga de convertir la energía
química en energía mecánica mediante la cual es importante efectuar el
movimiento.

Hay 6 tipos de fuerzas:

Fuerza máxima: es la mayor fuerza que puedes realizar.

Fuerza resistencia: es mantener determinado nivel de fuerza el mayor tiempo
posible.

Fuerza velocidad: es realizar determinada fuerza lo más rápido posible.

Fuerza explosiva: es realizar la mayor fuerza posible en menor tiempo

posible.

Fuerza potencia: es tener un equilibrio entre fuerza y velocidad cada ello en

su mejor punto.

Fuerza reactiva elástica: es realizar determinadamente fuerza aprovechando

el impulso y rebote de los músculos llamado pliometría.