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Hno.

Dainer Andrés Murillo Largacha


Psicología Dinámica
Fecha: 15/06202
1. Elabora 10 creencias positivas
1. Creer en uno mismo (Nuestras capacidades).
2. Me amo y me aprecio tal y como soy
3. Vivo en el ahora, cada momento es nuevo y me atrevo a disfrutarlo
4. Me perdono a mí mismo y a los demás
5. Todo lo que sucede en mi vida es por mi propio bien
6. Todo es perfecto aquí y ahora
7. Tengo seguridad en mí mismo y en lo que hago
8. Me abro a la vida, todo lo que hago nace del amor
9. Me libero del pasado con amor y presto atención a lo nuevo ( todo está bien)
10. El mundo me da todo lo que necesito

2. Elabora 10 creencias negativas


1. No soy bueno en nada, no tengo nada para aporta
2. No puedo
3. Nunca sé qué quiero
4. No sé qué hacer
5. No soy inteligente
6. No soy capaz
7. Siempre me siento como un torpe
8. La vida es sufrimiento
9. Todo se me hace difícil
10. Siento que nadie me quiere
3. Elabora 2 creencias positivas que pudieran servirte de motivación hacia el
sacerdocio.

1. Yo creo mi propia realidad y soy responsable de lo que creo.


2. Si no puedo, debo hacerlo, y si debo hacerlo, puedo hacerlo. (lo puedo lograr)

4. Escribe un ejemplo donde se muestre una persona que no es coherente entre sus
principios o creencias y su modo vivir. Subraya muy bien las emociones que está
viviendo.

Un hombre que tiene mucho dinero, se dice ser católico, creyente, colabora con muchas
donaciones en la Iglesia, a la hora de participar en la Santa Eucaristía, se puede
contemplar en él un hombre muy Santo. Pero les da un maltrato a los trabajadores, les
grita, les habla con palabras soeces y su forma de solucionar los problemas es con fuete
voz y palabras que deshumanizan y que desierto modo desequilibra la estadía de los
trabajares.

5. Escribe un ejemplo de una persona que presenta un bloqueo emocional y


subraya la emoción o emociones que experimenta.

Mañana tengo un examen, quiero obtener una buena nota, para ello voy a estudiar lo
suficiente para lograrlo y sé que lo lograré. Al día siguiente fui a presentar el examen. Al
dar la respuesta a ello, sentí que no podía dar solución alguna al examen, es decir quedé en
blanco sobre lo estudiado y se me bajaron por completo los ánimos. Ante esta incapacidad
y bloque de dar una respuesta adecuada ante esta situación no lo logré.

6. Escribe un ejemplo de una persona que haya vivido un trauma (accidente) y que
emociones está viviendo.

Mateo creció en un hogar donde solo eran expresiones agresivas, fue testigo de la ira
violentamente de sus padres, ellos le enseñaron que la ira estaba en una lista de emociones
que no debería sentir, y como adulto creyó que la ira es inaceptable y es una emoción
suprimida y aceptable. Del mismo modo, se benefició de ello, cuando se enojaba no podía
expresar sus enfados y en lugar de reconocer su ira y tomar conciencia de lo que la
permitió, permanecía enojado y no expresaba sus afecciones directamente y como no podía
suprimir su ira, expresaba sus sentimientos a través de la agresividad. A los problemas
siempre decía si, cuando quería decir no, ocultaba sus resentimientos con una sonrisa y todo
lo solucionaba con palabras soeces y agresividad, ya que le traían recuerdo de sus padres y
a causa de ello se formó actuando de la misma manera que sus padres aún más
violentamente.

7. Escribe un ejemplo de una persona que esté viviendo una emoción por
resonancia específica que emoción o emociones.

En un determinado día, un líder llega a la empresa de mal humor o del mal genio, gritando
y alzando la voz a su secretaria y después de un determinado tiempo de estar al tanto de
que todo marchara bien y coordinando todo con su secretaria, la observa del mismo modo,
es decir malgeniada al ver eso le pregunta, ¿por qué no has sonreído en todo el día? Y
como si nada siguen su labor deprimida y angustiada por el carácter del patrón
(Emociones Negativas).