BENEFICIOS

-no te dice estrictamente que comer y

sin horarios de comida.

-La puedes usar tanto aumento de masa

muscular, definición y mantenimiento ya

que tu decides que comer de acuerdo a

tus objetivos.

-Al no haber alimentos prohibidos, se

evita en gran medida la ansiedad que

puede llevar a un efecto rebote, de

atracción por lo prohibido, que puede

terminar en atracones y pérdidas de

control.