Educación Media.

Profesor: Andrés Nuñez Martínez.

SET 9 CLASE ZOOM 2

Educación Física y Salud.
NOMBRE:
CURSO: 2° Medio FECHA: 23/06/2020.

FASE PREVIA.

CLASE N° 2: ZOOM. ASIGNATURA: Educación Física y Salud.

Indicaciones previas a la clase:

 Encender cámara para actividad práctica, para poder observar la ejecución y retroalimentar.

 Espacio amplio y propicio para la ejecución de los ejercicios físicos. (2x2)

 Indumentaria deportiva.

 Botella de hidratación / toalla de mano / colchoneta, toalla o cojín para ejercicios de abdominales.

 Ser puntual en la conexión a la clase programada (ingresar a plataforma 10 minutos antes y esperar
en sala de espera).

 Horario en sala de espera: 11:20 hrs. Horario de inicio de clase: 11:30 hrs.

FASE DE DESARROLLO.

CLASE N° 2 ZOOM. ASIGNATURA: Educación Física y Salud.

Entrenamiento intermitente: Alta intensidad, baja duración.

Ejercicios: planchas, burpees, abdominales, sentadillas, flexiones de brazos,

entre otros.

“El éxito surge de una mentalidad positiva

convertida en acciones positivas”. Shiv Khera.