¿QUÉ ES?

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una
persona.

Es una sensación de tensión física o emocional.

TIPOS DE ESTRES

 Estrés agudo: De corto plazo. Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y del
futuro cercano.
 Estrés episódico: Se trata del estrés agudo explicado anteriormente, pero que se genera
de forma reiterada en la vida de la persona.
 Estrés Crónico: Es el más destructor, provoca la desmotivación, agotamiento y depresión

SÍNTOMAS Y CONSECUENCIAS:

 A NIVEL PSÍCOLOGICO: Depresión, Mala memoria, Dificultad para concentrarse,

Preocupación.
 A NIVEL FISIOLÓGICO: Dolores de cabeza y cansancio, Taquicardia, Dificultades
respiratorias, Caída del cabello.

CAUSAS:

Pérdida de algún familiar,

Problemas económicos,

Problemas en casa o en el trabajo,

Tránsito,

Problemas de pareja,

Falta de tiempo.