BENEFICIOS DE LAS

PAUSAS ACTIVAS EN
TIEMPOS DEL COVID-19

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 ¿QUÉ SON LAS PAUSAS ACTIVAS?

Es cuando se realizan pequeños

descansos durante el día que ayudan
a disminuir el cansacio y estrés, por
medio de ejercicios de estiramiento y
de respiración.

¿CÚANTO DEBE DURAR UNA PAUSA

ACTIVA?

Se debe realizar entre 10 a 15 minutos

¿CÚALES SON LOS BENEFICIOS AL
REALIZAR PAUSAS ACTIVAS?

Sube el autoestima

Mejoran la concentración

Disminuye el estrés
y el cansancio

Mejora la postura

Permite descansar
los ojos

Mejora el rendimiento
escolar

Disminuye la inactividad
física
REFERENCIAS

salud, M. d. (2020 de mayo de 19). ABECÉ PAUSAS

ACTIVAS. Obtenido de
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDi
gital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-pausas-activas.pdf

NOTA: LAS REFERENCIAS SE REFIERE

AL SITIO DE INTERNET DE DONDE
TOMÓ LA INFORMACIÓN PARA
REALIZAR LA INFOGRAFÍA, PLEGABLE
O FOLLETO.
PUEEN SER VARIAS, EN ESE CASO SE
ESCRIBEN EN ORDEN ALFABÉTICO
DESCENDENTE.