CETPRO HUACHO MODULO 1: OFIMATICA

HOJA DE INFORMACION Nº 04
FAMILIA PROFESIONAL DE COMPUTACION E INFORMÁTICA

Fam. Prof. : Computación e Informática

Ciclo : Medio
Módulo II : Diseño Publicitario
Unidad 4 : Formación y Orientación Laboral
FOL
Instructor : Mg. Carrión Zamora Carlos

Sesión
4 Educación en Salud

Estar sano no significa únicamente no padecer ninguna enfermedad,

sino que implica disfrutar de un bienestar físico, mental y social.
Aunque el concepto de salud puede diferir en cada persona
según sus circunstancias, la base de una buena salud parte
de unos hábitos nutricionales correctos y nuestro papel es
fundamental a la hora de la prevención.

FACTORES QUE PUEDEN AFECTAR LA SALUD:

Es conocimiento popular es que uno de los elementos que puede afectar la salud es la mala
alimentación. Incluso hay un dicho que dice:

“Eres
lo que comes”

Pero hay otros elementos que tambien afectan la salud de nuestros cuerpos, nos referimos a:

OTROS FACTORES QUE PUEDEN CONTRIBUIR A DETERIORAR LA SALUD

• La mala alimentacion
➢ Obesidad Sobrepeso
➢ Desnutrición / Dieta desbalanceda
• Estilos de vida
➢ Sedentarismo Da origen a las
➢ Consumo de sustancias Tóxicas ENFERMEDADES
• Salud Mental (emocional)
➢ Estrés
• Factores externos
➢ Contaminació Ambiental
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Mg. Carrión Zamora Carlos
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OTRAS AMENAZAS A LA SALUD:

LAS BACTERIAS Y LOS VIRUS COMO EL COVID-19

Hoy en día estamos viviendo una Pandemia a causa de un virus peligroso que está atacando
principalmente a personas que tienen deteriorados su salud.
Estudios médicos manifiestan que las personas del grupo denominado VULNERABLE ante el
ataque del COVID-19 son:

Ancianos ¿Algo en común?

Grupo (En su mayoría BAJAS DEFENSAS
Vulnerable Con enfermedades)
Al COVID-19
Personas con
Enfermedades
Preexistentes

¿Qué DEBEMOS DE HACER PARA MEJORAR NUESTRA SALUD?

EL SISTEMA INMUNOLOGICO:
El sistema inmunológico es la defensa natural del
cuerpo contra las infecciones. Por medio de una
serie de pasos, su cuerpo combate y destruye
organismos infecciosos invasores antes de que
causen daño. Cuando su sistema
inmunológico está funcionando
adecuadamente, le protege de infecciones que le
causan las enfermedades

COMO FORTALECER NUESTRAS DEFENSAS NATURALES:

El sistema Inmunológico es la barrera que lucha contra las enfermedades y en algunos casos logra
vencerlas de forma natural.
Para tener un sistema inmunológico fuerte, tenemos que tener un cuerpo saludable y ello implica
que tenemos que corregir todos los problemas descritos en la Página 1 de esta guía:

Aliméntate sano y balanceado, evitando las

comidas denominadas Chatarras

Adopta estilos de vida sana: Hacer

Ejercicios y dejar vicios insanos
TU SISTEMA INMUNOLOGICO
FUERTE (depende de ti) Evita estados emocionales que conlleven al
estrés. El estrés es un factor que baja
nuestro Sistema Inmune
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IMÁGENES ANEXAS A LA SESION:

PIRAMIDE ALIMENTICIA Tomar en cuenta esta pirámide para estar bien nutridos

¿QUIERES ESTAR SANO? Tomar en cuenta esta recomendación

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Mg. Carrión Zamora Carlos