CAPACIDADES COORDINATIVAS

1) Diferenciación: es la capacidad de lograr una coordinación muy fina de fases motoras

y movimientos parciales individuales (Salto en alto)

R/ Establecer diferencias entre los tipos de pases que pueda enviarle el pasador, para lo
cual tendrá que tener en cuenta tanto la altura del balón como el tiempo que demora este
en recorrer la distancia entre el lugar donde se origina el pase y su propia
ubicación dentro del terreno.

2) Acoplamiento: es la capacidad de coordinar movimientos parciales del cuerpo entre

si y en relación del movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor
determinado (Gimnasia rítmica)

3) Orientación: es la capacidad de determinar la posición y los movimientos del cuerpo

en el espacio y el tiempo, en relación a un campo de acción definido y/o a un objeto en
movimiento (baloncesto voleibol)

R/ Se pone en evidencia cuando un jugador debe realizar el bloqueo en parejas,

acción para la cual tiene que percibir con exactitud la distancia y el tiempo limitado
con que debe desplazarse para unirse a su compañero, así como la ubicación del
balón y del jugador contrario que efectuará el remate

4) Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la

ejecución de posiciones estativas o en movimiento (Ciclismo)

R/ Durante las posiciones preparatorias para el recibo y la defensa, sino que le va a

permitir obtener un mayor equilibrio en los saltos y caídas en la ejecución técnica del
remate y el bloqueo

5) Cambio: Es la capacidad de adaptación de un inviduo a las nuevas situaciones que se

presentan durante la ejecución de una actividad física que presenta numerar
interferencias del entorno (Futbol)

R/ Durante una acción de ataque del contrario, un defensor puede verse en la situación
de salvar el balón

6) Ritmo: Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o

interno del ejecutante / La repetición regular o periódica de una estructura ordenada
(Maratón)

R/ El ritmo y la frecuencia de movimientos que se necesita para ejecutar un ejercicio de

ataque continuo

7) Relajación: es la capacidad de relajar (liberar de tensión) de forma voluntaria a la

musculatura (Tiro)
R/ Estiramientos antes y después de realizar la actividad física o iniciar el partido

Algunos autores agregan la agilidad, la habilidad, la rapidez, la flexibilidad, la

coordinación, etc.
RESPONDA

PARA CADA UNO DE LOS ITEMS ANTES VISTOS, DIGA EN QUE MOMENTO
DE LA PRACTICA EN SU DEPORTE FORMATIVO USTED REALIZA CADA
UNA DE ESTAS ACTIVIDADES.
EJ: driblar y correr en baloncesto o correr y golpear en voleibol.