Motivación La motivación se puede definir como la determinación o voluntad que impulsa a la persona a hacer determinadas acciones o comportamientos para alcanzar un determinado objetivo. Es decir, ésta influye de forma determinante en la puesta en marcha de conductas hacia un determinado fin. Dependiendo de la importancia que tenga para la persona el objetivo que desea alcanzar o las consecuencias positivas de éste, la motivación será mayor o menor. Por ejemplo, ante la existencia de un problema psicológico como problemas de autocontrol a mayor motivación por el proceso terapéutico, mayor probabilidad de éxito. Como hemos comentado al principio de este artículo, según las diferentes teorías o criterios existirían diferentes tipos de motivaciones. Nosotros en este artículo, hablaremos sobre los dos tipos que surgen a raíz del origen de los beneficios 1. Motivación extrínseca: es la motivación extrínseca hace referencia a la determinación que se produce por unas consecuencias externas. Así, las consecuencias que se producen en el entorno son las que generan la determinación por la tarea. El dinero a fin de mes, el reconocimiento social entre otras
2. Motivación intrínseca: este tipo de motivación es conocido por
que es causada por el deseo de una persona por ejemplo adquirir conocimiento alcanzar un bienestar personal, cumplir una meta etc. técnicas de motivación. (Para la motivación personal) 1. Preguntarse cada día acerca de qué le hace feliz en el momento y qué le entusiasma. 2. Plantearse metas a largo plazo. 3. Prometerse una recompensa o pequeño placer a cambio de superar la procrastinación. 4. Actuar como si ya se estuviera motivado o entusiasmado por la tarea pendiente, en pocos segundos, la sensación real nos invadirá. 5. Llevar a cabo una tarea pequeña, pero altamente satisfactoria. 6. Comenzar por lo más difícil y terminar por lo más sencillo y placentero, a la hora de enfrentarse a cualquier actividad. 7. Centrarse en todo aquello que hemos mejorado, en comparación con nosotros mismos hace algún tiempo. 8. Rememorar los momentos de éxito, en vez de los de fracaso. 9. Dejarse inspirar por personas a las que admiramos y leer sobre ellos, escucharlos, ver vídeos… 10. Atreverse a salir de la zona de confort y arriesgarse a aceptar nuevos desafíos. (Motivación laboral) 1. Ser ejemplo de motivación 2. Conocer al equipo 3. Ajustar las tareas al perfil del trabajador 4. Contar con los trabajadores en la toma de decisiones estratégicas 5. Definir objetivos personales y comunes 6. Brindar refuerzos positivos 7. Ofrecer flexibilidad 8. Velar por un buen clima laboral 9. Proporcionar un entorno de trabajo adecuado 10. Dar la importancia adecuada al salario Actitud La actitud es una tendencia psicológica que se que se expresa mediante la evaluación de una entidad u objeto concreta, con cierto grado de favorabilidad o des favorabilidad (Eagly y Chaiken). La actitud se trata de un estado interno de la persona, por lo tanto, no es una respuesta manifiesta y observable. Se concibe como algo que media entre los aspectos del ambiente externo (estímulos), y las reacciones de las personas (respuestas evaluativas manifiestas). Para poder valorar las cualidades de las actitudes debemos tener en cuenta dos ejes principales: Valencia o dirección: Carácter positivo o negativo que se atribuye al objeto actitudinal. Intensidad: Gradación de esa valencia. Puede darse el caso de que la actitud sea neutra. La actitud suele representarse como un continuo, el "continuo actitudinal", que tiene en cuenta los aspectos de valencia e intensidad.
La actitud tiene 3 implicaciones principales:
1. La actitud apunta siempre "hacia algo". Cualquier cosa que se pueda convertir en objeto de pensamiento, también es susceptible de convertirse en objeto de actitud. 2. Por ser un estado interno, actúa como mediador entre las respuestas de la persona y su exposición a los estímulos del ambiente social. 3. La actitud es una variable latente: a ella subyacen procesos psicológicos (proceso de categorización) y fisiológicos. La actitud no es ese proceso de categorización, sino su resultado. Una vez llevado a término el proceso de categorización, lo que subsiste es un estado interno evaluativo, es decir la actitud. La actitud posee algunos componentes los cuales lo definen mejor Componente emocional: este pilar comprende las reacciones de tono sentimental que van dirigidas al objeto sobre el que tendremos una actitud. Componente conductual: este componente es el reflejo de los comportamientos orientados a una actitud concreta. Componente cognitivo: constituye los pensamientos y razonamientos que retroalimentan una actitud en concreto.
Características de la actitud Las actitudes están sometidas a diversas características completamente reconocibles:
Las actitudes están predispuestas al cambio espontáneo y a una
flexibilidad innata. Las actitudes son el principal motor de influencia en relación a las respuestas frente a estímulos y a las conductas adoptadas. Las actitudes pueden responder a múltiples situaciones, por lo tanto, se dice que son transferibles. Las actitudes se adquieren con la experiencia y la obtención de conocimientos en cada suceso que compone la vida de un individuo. De esta manera, las actitudes influyen en las distintas conductas que el sujeto adopte
Tipos de actitud Actitud egoísta. La persona que actúan con este tipo de actitudes se caracteriza por interesarse en conseguir satisfacer sus propias necesidades sin interesarse en las necesidades ajenas. Actitud manipuladora. Los individuos que poseen estas actitudes suelen tener características en común al caso anterior, a diferencia que realmente utilizan a los demás como el instrumento para alcanzar satisfacer sus propias necesidades, es decir que efectivamente utilizan a otras personas como herramientas. Actitud altruista: Las personas que adoptan este tipo de actitudes resultan completamente opuestas a los dos casos mencionados anteriormente ya que no se interesan por el beneficio propio, si no en el de los demás. Las otras personas no son utilizadas como un medio o herramienta si no que son entendidas como fines en sí mismos. Las personas con actitud altruista suelen ser comprensivas y atentas. Actitud emocional: Las personas que adquieren actitudes de este tipo suelen interesarse en los sentimientos y estado emocional de las otras personas. Al igual que el caso anterior no buscan satisfacer de manera exclusiva sus necesidades si no que son considerados con los demás. Muchas veces estas personas son afectivas y sensibles para con los demás.
