s trastornos del sueño no solo afectan la salud mental sino también la física.

El insomnio
destruye neuronas y afecta el metabolismo causando mayor riesgo cardiovascular,
hipertensión, diabetes y enfermedad renal.

El problema radica, según expertos en que muchas personas están perdiendo la luz solar de
la mañana, por despertar tarde. Esta luz es vital para que el cerebro pueda saber que dentro
de 12 o 14 horas llegará el momento de dormir.

Aunque muchos no lo crean, las cargas en los hogares aumentaron con las labores del
trabajo, las actividades académicas de los niños y los quehaceres. Esto también produjo
estrés y ansiedad.