Está en la página 1de 4

Examen de   módulo

Nombre: Ayrton Frank Pilares Delgado

Fecha: 14/045/2019

1. ¿Qué es la terapia cognitivo conductual?


Es un tratamiento que se focaliza en modificar comportamientos y
pensamientos que gestionan el problema psicológico que se busca solucionar.
Es una terapia que se enfoca en el presente y en el funcionamiento actual de
la persona de modo que se trabaja sobre el pensamiento y el comportamiento.

2. ¿Cómo nace?
Surge de los hallazgos de la psicología cognitiva y la psicología
conductual.  La psicología conductual se centraba únicamente en el
comportamiento omitiendo la cognición y el pensamiento y la psicología
cognitiva se centraba en estudiar los pensamientos y la cognición humana.

3. ¿Cuáles son sus características más importantes?

 Es de corta duración
 el consultante puede ser una persona, una pareja, una familia o un
grupo.
 es activo -Directiva,  es decir requiere mucho compromiso por parte del
paciente-
 se incluyen tareas entre sesiones.
 se genera una relación colaboradora entre el paciente y el terapeuta.
 está orientada al presente.
 es efectiva en la medida en que se alcanzan las metas.
4.¿Cómo funciona la TCC?
Según la terapia racional de Ellis funciona en tres partes A, B Y C;  donde
A hace referencia a la situación que proviene del exterior. B es el pensamiento
o pensamientos que presenta el individuo sobre la situación A  y C explica las
consecuencias provocadas por el pensamiento. Estas consecuencias incluyen
las respuestas emocionales como las conductas. Estas tres partes están en
constante retroalimentación

5. ¿Cuáles son los fundamentos?


Se considera que la conducta es aprendida pero que está mediada por
factores cognitivos.  El individuo no reacciona mecánicamente sino que antes
de la emisión de una respuesta hay un pensamiento que se presenta como
producto muchas veces de las creencias  que el individuo va generando a lo
largo de su vida. Las emociones negativas son parte del individuo y es normal
que se presente en algunas circunstancias lo que no es saludable es
reprimirlas debido a la creencia de que son malas.  Las terapias cognitivo-
conductuales se centran en la estructuración del pensamiento para que el
individuo tenga una visión más clara del mundo que lo rodea.

6. ¿Cuáles son las técnicas generales?

A. Técnicas cognitivas
a. Análisis racional: analizar episodios específicos para enseñar al
paciente a descubrir y disputar las creencias irracionales.
b. disputa de doble estándar: disputar creencias del propio paciente
sobre sí mismo y preguntarle cómo evaluaría a otra persona que
está en las mismas condiciones.
c. abogado del diablo: el paciente acaba debatiendo contra sus
propias creencias irracionales.
d. re etiquetado:  cambiar la terminología del paciente para dejar de
usar términos extremos que causan conflicto
B. técnicas emotivas
a. Proyección en el tiempo: hacerle ver al paciente que a pesar de
los acontecimientos negativos la vida sigue.
b. ampliar al límite: imaginar un suceso negativo y mediante el uso
del humor visualizarlo de forma desproporcionada de tal manera
que parezca absurdo por lo que puede llegar a ser.
c.  aceptación incondicional: hacer que el paciente se acepte a sí
mismo con sus defectos y errores.
B. técnicas conductuales:
a. Exposición: exponer al paciente a la situación temida para que se
dé cuenta Qué puede sobrevivir a esa situación.
b. asumir riesgos: hacerle dar cuenta que nada tiene garantía y Qué
es preciso arriesgarse para salir adelante.
c.  conducta paradójica: invitar al paciente a realizar lo contrario a lo
que quiere hacer.
d.  reforzadores y castigos: utilizar premios para reforzar las
conductas deseadas o penalizaciones para las no deseadas.

7. ¿Qué sucede durante la terapia?


Se le pregunta al paciente acerca de sus antecedentes y el estado actual.
El terapeuta trabaja conjuntamente con el paciente para identificar áreas
problemáticas y se decide sobre cuál trabajar.  Identifica las formas en las
cuales piensa el paciente, con y como generan Sus emociones y sentimientos.
Administrará una serie de técnicas psicológicas para que el paciente sea capaz
de identificar por sí mismo una  forma de pensar y comportarse más adecuada.

8. ¿Cuán efectiva es la TCC?


Es uno de los tratamientos más eficaces para los trastornos de ansiedad y
depresión.

9. ¿Cuánto tiempo puede durar el tratamiento?


Puede durar entre 6 semanas y 6 meses dependiendo del tipo de problema
y de cómo vaya.

10. ¿Qué pasa si los síntomas vuelven?


Las técnicas aprendidas en la terapia cognitivo conductual hacen más
fácil tratar los síntomas y controlarlos,  por lo tanto es importante
practicar las técnicas incluso cuando se sienta mejor el paciente. Es
posible recibir sesiones de actualización.
11. ¿Qué otros tratamientos existen?
En caso de ansiedad y depresión existen otras terapias habladas,
también existen antidepresivos y tranquilizantes que no deben utilizarse a largo
plazo.

También podría gustarte