Colegio Grancolombiano P.E.

G:
Institución Educativa Hacia una comunidad incluyente, productiva
Distrital y respetuosa de los derechos humanos
“Tu espacio para crecer y realizar los

EJE ESTÉTICO - FÍSICO

CIENCIAS APLICADAS A LO CODITIANO

Docente: Álvaro Hernán Cagua alcaro2020@gmail.com

EJE TEMÁTICO: “CULTURA FÍSICA”

PREGUNTA PROBLÉMICA:
Competenci Uso comprensivo del conocimiento científico
a
Etapa Asimilación

Nivel Productivo

Desempeño
Fortalecer en los y las estudiantes de ciclo 3 las
capacidades de autocuidado, incentivando hábitos de vida
saludable que les acerque a una relación más armónica con
su cuerpo.

Indicadores Reconoce la importancia de la actividad física en el

autocuidado y la salud.

¿Cómo los y las estudiantes de ciclo 3 del colegio Grancolombiano asumen y

desarrollan de forma integral las capacidades afectivas, cognitivas y físicas para
mejorar la calidad de vida en todos los aspectos del ser humano?

DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FISICA

El cuerpo es entonces una de las dimensiones de la

naturaleza humana, por eso algunas culturas enfatizan
tanto en su cuidado y aspecto, de ahí la expresión “tiene
un buen físico”.

Por tanto, la cultura física brinda diferentes posibilidades

desde las cuales se puede abordar el desarrollo y
exploración de la
dimensión corporal, entre
las que encontramos: los
hábitos saludables, el
 Colegio Grancolombiano P.E.G:
Institución Educativa Hacia una comunidad incluyente, productiva
Distrital y respetuosa de los derechos humanos
“Tu espacio para crecer y realizar los
ejercicio responsable, la cultura ciudadana, la recreación y el deporte, la expresión
corporal, la salud, los estilos de viday el arte como mediador y dador de sentido,
entre otros, Este nivel mínimo de actividad física podría alcanzarse realizando las
siguientes actividades durante el correspondiente tiempo:

 30 minutos reales sumados en periodos no más cortos de 10 minutos de

gimnasia en el agua o natación suave, bailando, caminando 3 km a buen
paso (6 km/h), recorriendo unos 8 kilómetros en bici a unos 16 km/h,
etcétera.
 Pero también 15 minutos subiendo escaleras, saltando a la comba, correr
2,5 km a una velocidad media de 10 km/h, montar en bici durante 6,5 km a
26 km/h, etcétera.
 Del mismo modo, 20 minutos de baloncesto, fútbol, natación activa… o
actividades semejantes.
 Y por la parte de arriba (más de 30 minutos), estar durante una
hora limpiando las ventanas, el coche o fregando el suelo Por eso y porque
todo suma a la hora de movernos, lo mejor es echar un vistazo detallado al
material que tenemos a nuestra disposición, para incluir actividad física en nuestro
quehacer cotidiano, estemos donde estemos.

ACTIVIDAD:
Diseña un mapa mental “muy colorido y creativo” donde se aborden “ideas, tips y
estrategias” en el uso eficiente del deporte para un mejor vivir.

Fuente:https://juanrevenga.com/2016/04/dia-mundial-de-la-actividad-fisica-2016-y-
sugerencias-pracicas-para-el-dia-a-dia/