DEPARTAMENTO DE EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES

ESTRATEGIAS PEDAGOCAS VIRTUALES

GUIA DE TRABAJO AREA EDUCACION

FISICA
DOCENTE FREY FORERO CACERES GRADO 11 B

PERIODO SEGUNDO FECHA DE

ELABORACION 1 JUNIO 2020
TITULO HABITOS Y ESTILOS DEVIDA SALUDABLE
FECHA DE
ENTREGA
30 DE JUNIO DEL 2020

ESTUDIANTE JORNADA MAÑANA

OBJETIVO MEJORAR A TRAVES DE LAS DIFERENTES ACTIVIDADES
LUDICAS Y EJERCICIOS FISICOS, LA CONSERVACION DE
LA SALUD Y LA BUENA CONDICION FISICA, ANIMICA Y
MENTAL, DE CADA UNO DE LOS ESTUDIANTES EN SU
CASA.

1, Que entendio del video.

R/ que en este tiempo de pandemia debemos estar en casa , pero para que estemos bien
físicamente debemos hacer mucho ejercicio y tomar todo los cuidados necesarios cuando
tenemos que salir de casa.

2, como aplicaría o llevaría a su vida diaria lo que dice el video .

R/ pues quedarnos en casa y hacer ejercicio 20 o 30 minutos al dia y salir al calle lo menos posible
y si lo hacemos protegernos , usando tabocas , gel antibacterial y lo mas importante evitar el
contacto con las personas.

3,enunciar algunos ejemplos.

R/ Quedarnos en casa.

Hacer ejercicio

Usar todo tipo de protección ante el virus.

Alimentarse bien.
4/ Realizar un ensayo acerca del ejercicio y actividad física en tiempos de pandemia.

R/ Ensayo

Ejercicio y actividad física en tiempos de pandemia .

El ejercicio y la actividad física, es una de las mas poderosas para mantener la buena salud ,
mejora todo el funcionamiento de algunos sistemas fisiologuicos .

Ayuda a prevenir muchas enfermedades , corporales como mentales.

Hacer actividad física ayuda mucho a los pulmones y debido a la pandemia es el órgano que mas
se be afectado, pero si estamos fuertes y sanos el virus no entrara en nosotros .

Es importante hacer actividad física por que cuando se esta activo , los musculos producen
compuestos que mejoran el funcionamiento del sistema inmunitario y reduce la inflamación
(Hojman, 2017) por lo tanto, la actividad física fortalece los dos procesos biológicos que reaccional
a la infección.

Respecto a todo lo dicho , el mejor control para para el virus es el ejercicio y la actividad física
aunque tenemos que tener muy en cuenta todas las oras recomendaciones.