Te recomendamos uno ejercicios de calentamiento o pausas activas diarias

que te van a ayudar a mantenerte bien física y mentalmente, además, te

ayudaran a reducir el estrés y mejorar la concentración.
Al finalizar, encontrarás unos sitios de interés donde puedes ejercitarte y
mantenerte en forma con toda tu familia.
¡Animo!
 ENTRENA EN CASA

Ingresa a los siguientes enlaces:

Fausto Murillo – Turbosteps

https://turbosteps.com/

María Clara Ceballos – Hakuna

https://www.instagram.com/mariaclaraceballos89/?utm_source=ig_embed

BODYTECH: https://www.instagram.com/clubbodytech/?utm_source=ig_embed

SMART FIT COLOMBIA: https://www.youtube.com/watch?v=9ZxGyMN205Q

GYMVIRTUAL:
https://www.youtube.com/channel/UCfwP2H1CDJvssk6g2pm8EgA

VITONICA:
https://www.vitonica.com/

Para adolescentes:

https://kidshealht.org/es/teens/easy-exercises-esp.htlm

También puedes bajar las siguientes APPS:

• Yoga diaria-Daily yoga

• Ejercicios en casa

• Seven

• Sworkit

• Entrenamiento de 7 minutos

NO OLVIDES SER PRECAVIDO PARA EVITAR LESIONES

ORIENTACIÓN Y ASESORÍA ESCOLAR JM