Rueda de la Vida - Ana Vico de BeFullness.

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Rueda de la Vida
Soy Ana Vico, psicóloga colegiada y life coach especializada en Inteligencia

Emocional.

Aquí tienes el ejercicio llamado “La Rueda de la Vida”, donde puedes ver

representadas las distintas áreas que afectan a tu vida y puedes evaluarlas del 0

al 10 dependiendo del grado de satisfacción en cada una de ellas.

Así, podrás ver qué aspectos merecen tu atención y podrás efectuar los cambios

pertinentes.

Porque puedes vivir plenamente si así lo deseas.

NOTA: Haz este ejercicio al menos una vez al año, así podrás ver tus avances.

¿Y tú? ¿Qué eliges ser en tu vida: protagonista o espectador?

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inteligencia emocional.
Aplícalas en tu vida y notarás los cambios desde el primer día. ¡Asegurado!

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¿Cómo se hace?

1. Primero rellena la hoja 1, en la que está representada la rueda de la vida

en tu momento actual.

2. Empieza por el radio que tú quieras (desarrollo personal, familia, dinero,

ocio…) y empieza a marcar cómo te sientes en cada una de ellas.

3. Contando con que el centro del

círculo es el 0 (nada satisfecho) y el

borde final del círculo es el 10

(plenamente satisfecho), haz una

marca donde esté el número que

representa tu situación actual.

4. Haz lo mismo con los 7 radios

restantes.

5. Cuando tengas 8 puntos, uno en

cada uno de los radios del círculo, únelos entre ellos formando una rueda

(no tiene por qué quedar con forma circular).

6. Así verás qué forma tiene tu “rueda de la vida”. Si no tiene forma circular

es que existe algún área que necesita mejora. ¡Ponte a ello!

7. Como ejercicio extra, puedes rellenar la rueda de la vida de la hoja 2,

representando cómo estarías tú dentro de un año. Haz un viaje imaginario

al futuro y plasma cómo te encuentras.

8. Guárdalo junto con la fecha en la que hiciste la Rueda de la Vida para

ejercicios en el futuro.

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FECHA:

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RUEDA DE LA VIDA FUTURA (Cómo quieres estar dentro de un año)

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