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¿IMANAWTAQ

¿IMAKUNATAQ TURANTSIK? - Mankachaw papata


YAYKUN? charkita ichik yakunpis
ichanayki.
 1 Kg Ulluku - Ullukuta papatapis alli alli
- kima chunka
 1 Qallwash utsu paqanayki.
minutukunayaq ichiklla
 ½ kg Charki - Ullukuta papatapis ichik
 1 Puka utsu ninachaw arukunayki.
tiranaw ruquñayki.
 Siwilla
 ¼ kg Kantsa paqtsu
 ½ Trigo partido
 Cilantro - Charkita paqanayki nirkur
 Aahus ichik ichik ruqunayki.
 yaku - Achachaq mankachaw
 ½ lt.Asiiti asiitita ichanayki ,tsaypiq
 Kachi
charkita ichanayki (pitqa
 Cedron AYKAPAQ:
 ½ Papa minutukuna kankanayki)
- 8 nunakuna
- Charkita huk matichaw
urqunayki tsaypiq aahusta,
qallwash utsuta, puka CHANIN:
utsuta, cebollatapis
ichanayki (kima minutukuna S/ 5 solkuna
kankanayki)
YACHAYWAYI
¿ IMANIRTAQ ALLÍ
MIKUNA? ULLUKU NASIUNAL
¿Ima allitaq?
SANTAPITA
Kay mikunaqa mana anemia,
shama, qashpu tullu qishyaypis 100 g ullukupita, 62 kcal, 14,42 g
tsarimanantsikpaqmi. carbohidratokunapita (energía
quptin), potasiu 274 mg, sodio 12
ISHKAY
mg, ichik wira (0,24 mg), vitamina
MIKUNAPITA C (11,5 mg), hierro 1,1 mg, FAKULTAD
CHARKI
fosforopis 28 mg kapuptin. SIINSIAPITA
¿Ima allitaq kapun?
Charki atska energiakuna (279 ¿Imanirtaq mikunantsik? E.A.P.HAMPINAPITA
kcal), atska proteinakuna (57,7 Shama, qashpu tullu qishyaypis
g), hierro (6.5 mg), calcio (37 mana tsarimanantsikpaq. MIKUNA: ULLUKU
mg) , vitamina C (6,8 mg), ichik
¿Pikunataq mikuyanan? CHARKIWAN
wirapis (3.6 mg) kapun.
YACHAKUQKUNA:
¿Imanirtaq mikunantsik? Wamrakuna, nunawarmikunapis
 Miñano Florian Goran
Anemia mana ullukuta mikuyanan.
 Villanueva Carbajal Albert
tsarimanantsikpaq.  Olivares Calvo Wendy
¿Pikunataq mikuyanan?  Paredes Barrantes Brandon
 De la CruzReyes Elizabeth
Wamrakuna nunawarmikunapis
YACHATSIKUQ:
charkita mikuyanan.
Nunawarmikuna ruru qishyay Lic. Vega Reyes Jhovana
kapuyaptin mana charkita Judith
mikuyanantsu atska MUSHUQ CHIMBOTI-
proteinakuna kapuptin. PIRU 2019

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