CONCEPTOS BASICOS DEL MODELO COGNITIVO

El Modelo Cognitivo.-

Situación Pensamientos Automáticos Emociones

La percepción que se tiene de una situación,conduce a pensamientos automáticos que luego influyen sobre
las emociones

-------------Emociones
1)Situación Pensam Automáticos ------------Comportamientos
-------------Fisiología

Los pensamientos Automáticos(PA) influyen no solo sobre la respuesta emocional,sino también sobre el
comportamiento y la Fisiologáca.

1)Situación--------------PA------------------Emociones

Creencias

Las percepciones y los pensamientos son influídos por creencias subyacentes

CARACTERISTICAS DE LOS PENSAMIENTOS AUTOMATICOS

1)Coexisten en un flujo de pensamientos manifiestos

2)Surgen espontáneamente,no como resultado de la reflexión o de pensamientos fundados en razones.

3)Con frecuencia,pasan desapercibidos para el sujeto,mientras que es más usual que se reconozca la
emoción con la que se asocian

4)Se asocian a emociones específicas,dependiendo del contenido del pensamiento y su significado.

5)Generalmente son breves, y se desvanecen velozmente; tienen formato telegráfico.

6)La forma puede ser verbal o de imágenes

7)Se los acepta como verdades,sin reflexión alguna ni evaluación

8)Se puede aprender a identificar a los pensamientos automáticos y a evaluarlos según su validéz o utilidad.
La respuesta racional a los pensamientos automáticos generalmente produce una modificación positiva de
los afectos.

CATEGORIAS DE CREENCIAS SUBYACENTES.-

Desvalido.- Indigno de srr amado.-

Inadecuado Poco atractivo

Impotente Indeseable

Atrapado Rechazado

Inferior Solitario

Ineficáz No Deseado

Incompetente No cuidado por el otro

Débil Malo

Vulnerable Desvalorizado

Fracasado Diferente

Imperfecto No es lo suficientemente bueno

(No esta a la altura de...) (para ser amado por otros)

No es suficientemente bueno Imperfecto

(No está a la altura de...) (No es merecedor de amor)

Perdedor Estúpido
(en el sentido de alcanzar logros)

Necesitado Perdedor
(En lo que respecta a relacionarse)

Sin control

DIAGRAMA DE CONCEPTUALIZACION COGNITIVA

Datos importantes de la Infancia

(Que experiencias contribuyeron al desarrollo y mantenimiento de la creencia subyacente?)

Creencias subyacentes
(¿Cuál es la creencia más nuclear del paciente con respecto a si mismo?)
 Supuestos/ creencias / Reglas condicionales.
(¿Qué supuesto o creencia positiva ayudó al paciente a arreglárselas con su creencia subyacente?
¿Cuál es la contraparte negativa de ese supuesto?)

Estrategias Compensatorias.
(¿Qué comportamientos le permitieron al paciente arreglárselas con la creencia subyacente?)

SITUACION 1 SITUACION 2 SITUACION 3

¿Cuál es la situación problemática?

Pensamiento automático Pensamiento Automático PA

Significado del PA Significado del PA Significado del PA

(¿Qué significo el PA para el p?)

Emoción Emoción Emoción

(¿Qué emoción se asoció al PA?)

Comportamiento
(¿Qué hizo el p?

DEFINICION DE LA TERAPIA COGNITIVA

Es una forma de Psicoterapia focalizada,basada en un modelo que sostiene que los trastornos psicológicos
incluyen un tipo de pensamiento disfuncional.

La manera en que un individuo siente y se comporta,está influída por la manera en que el sujeto estructura
sus experiencias.

3) La modificación del pensamiento disfuncional brinda mejoría de los síntomas

La modificación de las creencias disfuncionales,que subyacen a los pensamientos disfuncionales,ofrece

una mejoría más perdurable

Los tratamientos de terapia cognitiva incluyen una conceptualización cognitiva del trastorno y del sujeto,y
utilizan una diversidad de técnicas:cognitivas, conductuales,experienciales,etc.

PRINCIPIOS DE PSICOTERAPIA COGNITIVA

1)La psicoterapia cognitiva está basada en el modelo cognitivo:Los pensamientos influyen sobre la emoción
2)La Terapia Cognitiva presente las siguientes características:

a)orientada al presente
b)limitada en el tiempo
c)Estructurada
d)Colaborativa
e)Psicoeducativa

3)La terapia cognitiva exige los mismos ingredientes escenciales que otras terapias
a)Relaciones terapéuticas sólidas(empetía,aceptación)
b)evaluación diagnóstica minuciosa

4)La terapia cognitiva se desarrolla según la conceptualización del terapeuta:

la conceptualización se deriva de los datos,cotejados con el paciente.

5)La terapia cognitiva utiliza técnicas de resulución de problemas:

a)desmenuza problemas abrumadores en unidades manejables

b)Identifica los pensamientos y las creencias que dificultan la resulución de problemas

6)La psicoterapia cognitiva utiliza una variedad de técnicas cognitivas

a)identifica los pensamientos y las imágenes automáticas(mediante la evocación,el cambio de

afectos,roleplayying,imágenes inducidas,etc)
b)Utiliza la exploración guiada para confirmar el significado(si éste pensamiento fuese cierto,que
significaría para Ud.?)
c)Identifica los supuestos y las creencias subyacentes

7)La terapia cognitiva usa una diversidad de técnicas de modificación del comportamiento:

a)Preparación de agendas y m monitoreo de actividades

b)Asignación gradual de tareas
c)Experimentos de realización de algunas conductas para corroborar pensamientos y creencias
d)Exposición a escalones jerárquicos
e)Relajación

HERRAMIENTAS PROPIAS DE LA t.Cog. que se utilizan antes y despues de la tarapia.

Identificación y comprobación de PA y distorsiones

2)Respuesta racional a los PA

3)Identificación y modificación de las creencias subyacentes

4)Desmenuzamiento de problemas complejos en componentes manejables

5)Generación de respuestas alternativas a los problemas

6)Identificación de las ventajas y desventajas de un comportamiento

7)Agenda y monitoreo de actividades

8)Relajación

9)Distracción

19)Creación de jerarquías de tareas difíciles

11)Acreditarse logros positivos:Registro de afirmaciones positivas

12)uso de registros de pensamientos disfuncionales.

Arturo
Piracés- -