DIÁLOGO DIARIO SSOMA

Fecha: 19/03/2019
FATIGA CRÓNICA
Es una enfermedad que se caracteriza por una experiencia física y mental de
ESTAR CONSCIENTE cansancio profundo por más de 6 meses, que causa más del 50% de la
reducción de su actividad física

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 Verduras, frutas, cereales y

legumbres
 Realice ejercicios
MAS  Consumo de agua
 Vigila tu peso

¿QUÉ DEBO HACER?

 No debe comer alimentos
precocidos, artificciales y
enlatados o envasados
MENOS  No fume
 No bebidas que contengan
cafeina 4 horas antes de cdormir

Que debes poner en practica:

 Una pausa cada 3 horas durante la jornada laboral, con duración aprox.
RECUERDA De 5 minutos, estos breves descansos sirven para recuperar energía
 Si identificas signos de fatiga DA AVISO AL SUPERVISOR o acércate con
el médico ocupacional