COMO ESTUDIAR

raciones y de la conciencia del progreso realizado. Aquí trataré de lo que podría llamarse la técnica d9 la
supresión. Una de las funciones importantes del cerebro consiste en la supresión de gran
parte de las aportaciones sensoriales. Concentrarse en una tarea.
significa suprimir y no prestar ateneión a las aportaciones sensoriales no. deseadas y, lo que es más
importante, suprimir el deseo de realizar otras actividades. Cada día hay muchas cosas que hacer, por lo
que, a menudo, es dificil decidir cuáles hacer primero y cómo encajar todo lo que se ha de hacer. Un
argumento poderoso para tener un horario es que elimina una gran parte del conflicto y la indecisión en el
empleo del tiempo. Pero, incluso con un buen horario, no es fácil concentrarse en el trabajo cuando se sabe
que hay que hacer otras tareas, y cuando estas otras tareas se inmiscuyen en vuestros pensamientos.
Imaginad un hombre que se ha sentado a trabajar en una manana de verano. Primero piensa que las fresas
del jardín tendrán que protegerse por una red contra los pájaros, que el motor de su coche necesita con
urgencia un repaso, que las autoridades de instrucción pública local han destinado a su hija a una escuela
inadecuada y que tendrá que hacer algo para remediarlo., que tiene que escribir varias cartas, que tiene que
terminar para fines de semana un ensayo científico, que necesita urgentemente un corte de pelo, y que
manana es su aniversario de boda.. Decide que escribir el ensayo cientlfico es la tarea que debería
proseguir y le da prioridad. Piensa en los otros problemas sucesivamente, hace una nota para comprar una
red para el jardín al volver a casa esa noche, decide detenerse en un garaje en su camino de regreso para
pedir un presupuesto del coste de la reparación del coche, decide que el problema de la educación de su
hija seguirá preocupándole a menos que haga algo y telefonea a su directora la cual promete hacer lo que
pueda; decide, luego, que las cartas pueden esperar hasta' el día siguiente así como el corte de pelo, y que,
después de la comida, se sentará un rato a planear el aniversario de boda.
Casi todos tienen que planear el horario de cada dia de este modo.
La gente sistemática suele hacer una lista de las cosas que tienen que hacer, deciden lo que es posible, y
hacen una nota para dejar para más tarde lo que no pueden hacer en seguida. La cuestión
estriba en que después de hacer una nota y decidir sobre una acción futura podáis luego alejar el asunto de
vuestra mente y sumergiros en la tarea principal. Los pollticos y todos aquellos que
tienen en sus manos gran cantidad de asuntos. empiezan a menudo' el día con un período de tranquila
ordenación y meditación.
Una planificación de este tipo es aún más necesaria en el estudio porque el trabajo es a menudo difícil, y se
emDrende mejor en períodos de trabajo ininterrumpidos de algunas horas de duración.
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MOVILES y HABITOS
El trabajo mejor sólo se puede hacer cuando se tiene la adecuada «disposición mental» y se ha vuelto a avivar
el sistema de ideas
apropiado.
Si sabéis que existen ciertas actividades que tienden a iniciar series
de pensamientos que se interfieren con el estudio, no permitáis
que estas actividades se inicien. Las conversaciones y las discu
siones, por ejemplo, pueden reaparecer en el pensamiento de
algunas personas horas después e impedirles seguir con el trabajo
emprendido. Esto es cierto para cualquier actividad anterior ¡nacabada, al dejar al participante en estado de
tensión.
Son aún más perturbadoras las distracciones que surgen de los conflictos emocionales o de los trastornos
interiores. Todo cuanto hay que decir aquí es que debéis hacer frente a todas las dificultades personales e
intentar resolver las. Si no podéis hacer dema. siado para mejorarlas, intentad aceptar lo que no se puede
cambiar.
Fines y aspiraciones.
El esfuerzo está estrechamente vinculado a los fines y aspiraciones. La aspiración es una función de:
1) 2)
Vuestra experiencia pasada de los éxitos y fracasos. Vuestra consideración de las probabilidades de éxito.
la experiencia del éxito hace que la gente apunte alto. Si, por otra parte, creen que la consecución de ciertos
resultados no está a su alcance, tienden a apuntar más bajo.
Si una tarea es demasiado fácil o demasiado difícil no nos incita a emprenderla; nuestras aspiraciones no se
comprometen en tareas que son demasiado fáciles o demasiado difíciles. Nadie experimenta un sentimiento de
éxito al realizar una tarea muy fácil; o sentimiento de fracaso cuando se ve incapaz de realizar una que es
demasiado difícil. Por ejemplo, un atleta puede aprender que es capaz, si lo intenta con decisión, de correr una
milla en cinco minutos. No tendría ninguna sensación de que ha realizado una proeza si corriera una milla en
siete u ocho minutos, ni aspiraría a correrla en cuatro minutos, pues tal tiempo estaría claramente más allá de
su capacidad. Hay una zona intermedia de dificultad en toda tarea que representa la zona de capacidad
individual, y a menos que sea muy irreal su nivel de aspiración permanecerá en esta zona. Puesto que la
finalidad implica una valoración realista de. vuestros resultados pasados y futuros, adquiere a todas luces la
mayor importancia el que tengáis una información cuidadosa de vuestros resultados, a fin de estableceros
fines a los qué apuntar.
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