REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL “RÓMULO GALLEGOS”

ÁREA DE CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA DE MEDICINA
SAN JUAN DE LOS MORROS
EDO. GUÁRICO

DOCENTE: BACHILLER:

Ana Borjas María de los Ángeles López López

C.I: 29781566

1º Año Sección 6

Mayo 2020
 Hábitos negativos que puede perjudicar en la vida y carrera de un estudiante de
Medicina.

Principalmente como estudiantes de medicina para desempeñar nuestra carrera

universitaria debemos cuidar nuestra salud, ya que futuramente ayudaremos al
bienestar y trataremos de mantener la salud de nuestros pacientes por el cual
desarrollar o mantener malos hábitos puede hacer un rotundo daño tanto en nuestra
vida cotidiana como en nuestra carrera de medicina.

Fumar es la principal causa de enfermedad en muchos tipos de cáncer como de

garganta, pulmón, vejiga, riñón entre otros. Como también causa discapacidad y
mortalidad entre la sociedad, cada año mueren alrededor de 5 millones de personas
en el mundo a causa de los efectos del cigarrillo.

Se estima que un 50 % de las personas que mueren por causa de una enfermedad
consecuencia del consumo de cigarrillo o tabaco, vive unos 10-15 años menos que una
persona no fumadora.

Este mal hábito como fumar contiene muchas sustancias químicas, como la nicotina y
el cianuro, son venenos que constantemente son ingeridos por estudiantes y se ha
visto mucho en personas que estudian la carrera de medicina, sabiendo que
consumiendo el cigarrillo en dosis elevadas, puede matar a una persona.

Como otro mal habito esta no tomar agua constantemente, como estudiantes muchas
veces se nos olvida hidratarnos por ocupaciones o nos causa pereza el tener que tomar
agua constantemente, pero el simple hecho de consumir poca agua puede hacer daños
que abarcan desde la piel hasta los órganos vitales. Además nos trae muchas
consecuencias no estar hidratados como podemos hasta tener problemas digestivos,
diabetes, problemas en la piel, fatiga o estreñimiento.

Por esto que no beber agua rompe el equilibrio del organismo. Para evitar estas
conclusiones tan nefastas para nuestro cuerpo, se recomienda beber alrededor de 2,5
a 3,7 litros de agua para los hombres, y de 2 a 2,7 litros de agua para las mujeres,
porque los beneficios que trae tomar necesaria agua es que al estar bien hidratados
este líquido elimina toxinas en nuestro cuerpo, mejorar nuestra memoria y
concentración o evitar dolores de cabeza, entre otras cosas, por eso beber agua se
tiene que convertir en un habito en nuestras vidas, pero siempre cuidando no tomar
demasiada agua porque al hacerlo en exceso puede tener efectos
secundarios mucho más perjudiciales para tu salud por eso mantener un balance es
necesario es para desarrollarnos correctamente dentro de nuestra vida cotidiana y
universitaria.
El tercer mal hábito es no desayunar, muchas veces ocasiona que por falta de tiempo
no desayunamos o muchas personas lo tienen como costumbre sin saber que el no
hacerlo se vuelve peligroso para la salud porque tiente a tener mayor riesgo de sufrir
enfermedades cardiovasculares, diabetes, presión arterial alta, además es un reto
mantener la concentración mientras se está en ayunas, las personas se sienten
fatigados y sin energías al no consumir esta primera comida del día, como estudiantes
de una carrera que implica la salud tenemos que tomar en cuenta que la primera
comida del día es importante para las personas y que quizás se nos puede pasar por
alto no desayunar en diversas ocasiones pero tomarlo como habito está mal, tratar de
mantener una vida balanceada entre trabajo/carrera universitaria, compromisos y
vida personal quizás se pueda volver un reto pero no es imposible si tan solo volvemos
habito las cosas que si nos dé un buen bienestar.