Sesión para trabajar la autoestima.

Autoestima.
Delimita el Problema de tu Paciente

1. Física

2. Social

3. Familiar

4. Emocional

5. Académica/Laboral

Nada viene de la nada. (encuadrar origen de la autoestima)

¿Hay algún hecho significativo que marcara tu infancia o

adolescencia?

¿Qué relación tenías de niño y adolescente con tu madre?

¿Y con tu padre?
¿Qué críticas hacían tus padres sobre ti?

¿Cómo te transmitían tu madre y tu padre el cariño que

sentían por ti?

¿Cómo te describirías a ti mismo cuando eras niño? ¿Y

cuando eras adolescente?

objetivo de este tercer paso es que tu paciente se haga

consciente de estos pensamientos automáticos negativos

Para eso, pídele que se observe. Sin intentar cambiar nada, ni

intentar frenarlos. Simplemente, que esté atento a cuándo su
mente pone en marcha este “hilo musical”: qué cosas se dice a
sí mismo, cómo se las dice (con qué tono, qué palabras usa),
ante qué situaciones…