RIESGOS LABORALES

Riesgos físicos
Temperatura
Las temperaturas altas o bajas pueden caudas daños en los trabajadores de la
empresa, ya que en los locales de trabajo cerrados deberán cumplirse, en
particular, las siguientes condiciones: La temperatura de los locales donde se
realicen trabajos sedentarios propios de oficinas o similares estará comprendida
entre 17 y 27º C.
Generalmente se regulan bien estas condiciones con un buen sistema de
calefacción y refrigeración.
Ruido
La exposición a niveles altos de ruido, además de la incomodidad que produce,
puede generar lesiones auditivas y foniátricas, al elevar en exceso la voz.
Puede aplicarse el uso de tapa oídos que disminuyan el sonido pero que no lo
omitan en su totalidad.
RADIACIONES 
En nuestro sector no existen muchas fuentes emisoras de radiacciones
electromagnéticas, pero es importante saber que también están sujetas a
regulación.
Iluminación
Una ILUMINACIÓN inadecuada en el trabajo puede originar fatiga ocular,
cansancio, dolor de cabeza, estrés y accidentes. El trabajo con poca luz daña la
vista. También cambios bruscos de luz pueden ser peligrosos, pues ciegan
temporalmente, mientras el ojo se adapta a la nueva iluminación.
La ILUMINACIÓN a ser posible, debe ser natural. Las ventanas deberían estar en
los espacios laterales, evitando que el personal tengan ventanas frente a sí.
Las ventanas no deben estar situadas frente al personal sino en los laterales del
sitio para evitar reflejos y deslumbramientos. Estas medidas se pueden completar
con la utilización de persianas, cortinas, toldos, etc.

Riesgos químicos
Productos químicos.
En todos los puestos de trabajo encontramos sustancias químicas, ya sea en
productos de uso habitual (como productos de limpieza o fumigación, colas,
pinturas, disolventes, tintas), o en forma de humos, vapores, residuos o líquidos 
residuales. Aunque el trabajo de oficina puede que no tenga muchos de estos
elementos, en dado caso que llegase a manipularse sustancias de este tipo
deberá hacerse con protección tal como guantes anticorrosivos, protección facial
del mismo tipo, cubrir las partes descubiertas del cuerpo como pueden ser los
brazos.

Biológicos
En el trabajo de oficina, e muy común la presencia de este tipo de riesgos los
cuales pueden propagarse con el contacto de tal modo que se requiere de una
protección contra dichos problemas.
Virus: virus como la gripa son los más frecuentes, lo recomendable es el uso de
tapabocas tanto para la persona afectada, como para aquellos que puedas
contraer el virus, cuando es un gripa leve además de evitar el contacto directo. En
caso de ser un virus más fuerte deberá enviarse a revisión médica al empleado y
usar elementos como jabones antibacteriales, productos de limpieza, pastas para
el malestar y demás medicamentos que ayuden a combatir el virus.
Bacterias: estos organismos también pueden contraerse por el contacto, no solo
entre personas si no con elementos que los posean, se recomienda el uso de
antibacteriales y tener un sitio aseado, que se encuentre en constante limpieza.
Para casos de hongos y parásitos, son riesgos que pueden detectarse desde el
hogar, de tal forma que se recomienda quedarse en la casa y asistir al médico
para un pronóstico y un tratamiento adecuado.

Ergonómicos
• Movilidad restringida — Trabajo sedentario
Se recomienda tomar tiempos para caminar o estirar las articulaciones, ejercicios
o realiar las pausas activas para eliminar o disminuir la fatiga muscular

• Malas posturas:
• Formas de sentarse
• Posición de la cabeza-cuello
• Posición brazos y muñecas

La pantalla deberá ser orientable e inclinable a voluntad

Se debe trabajar con la cabeza de frente al ordenador. Centro de la pantalla
delante de usted. Coloque el monitor a una altura de los ojos
Recuerde parpadear con frecuencia y periódicamente, apartar la mirada de la
pantalla del monitor.
Como norma general, la parte central del teclado (fila de la A) debe estar a
menos de 3 cm de altura sobre la mesa.
Deberá disponerse de espacio suficiente delante del teclado para poder
apoyar las muñecas y antebrazos sobre la mesa. mínimo de 10 cm.
La superficie deberá ser mate para evitar los reflejos.
Mantenga el codo cerca del cuerpo y permita que su brazo se relaje mientras
se utiliza el ratón.
 Altura de asiento regulable. Ajuste la altura de su silla para usar el teclado y el
ratón correctamente. Después de hacer este ajuste la altura de sus pies no se
pueden colocar en el piso, use un reposapiés.
Ajuste su silla para sentarse en una posición  reclinada, inclinándose
ligeramente hacia atrás desde una posición vertical.
Adecuado apoyo lumbar. Apoye su espalda con un soporte lumbar.
Tener un poco de espacio entre la parte inferior de las rodillas y el asiento de
su silla.
Mantenga los pies apoyados en el suelo o reposapiés. No meter los pies
debajo de su silla.
Realizar descansos cada determinado tiempo. Póngase de pie, estire y relaje
los músculos.
No apoye el codo o el antebrazo en el reposabrazos de la silla mientras está
escribiendo o haciendo otra tarea. Utilice el reposabrazos para descansar
cuando no está escribiendo o utilizando el ratón.
No fuerce la rueda de desplazamiento del ratón. Evitar el uso excesivo del
pulgar.

Psicosociales
Estrés: el estrés es muy común en el trabajo de oficina, ocasionado por varios
factores como pueden ser problemas familiares, económicos y exceso de
trabajo o mucha presión laboral. El uso de métodos de relajación, ejercicios
mentales y espacio de esparcimiento, pueden ayudar a disminuir este tipo de
problemas.
La monotonía, puede llegar a causar aburrimiento y desanimo de los
trabajadores. Dichos problemas pueden solucionarse empleando actividades
didácticas y salidas a espacios abiertos que ayuden a relajar la mente y la
realización de actividades que sean llamativas para el empleado.

Mecánicos:
Superficies inseguras: el uso de escaparates o estantes puede implicar que si
este llegase a caerse sobre u trabajados ocasione lesiones, de tal modo que
se recomienda, antes de hacer uso de dichos objetos verificar que se
encuentren bien asegurados o sujetos y evitar poner objetos que tengan
mucho peso o que si peso total sea mayor al que el soporte pueda resistir.
Equipos defectuoso: los equipos defectuosos pueden causar daños a los
empleados en caso tal que estos generen cortos eléctricos, ruidos extraños y
demás problemas. Se recomienda realizar una revisión de los equipos por
personal experto antes de realizar la entrega e instalación a los usuarios que
lo utilizaran. En caso de que llegasen a presentarse fallas, deberá reportarse
de inmediato para solicitar el soporte por las personas encargadas. No revisar
por cuenta propia el equipo si no se tiene la experiencia, ni los instrumentos
necesarios para ellos.

Ambientales: los riesgos ambientales, son los únicos que no podemos evitar,
nuestra empresa al estar situada en Bogotá, es poco probable que sufra
catástrofes como tsunamis o inundaciones provocadas por caudales
desbocados.
Lluvias: estas acompañadas de truenos o relámpagos, pueden ocasionar
sobrecargas en el sistema eléctrico, lo que implica tener una fuente de
energía alterna en caso que llegase a presentarse.
Terremotos: este sin duda alguna, puede llegar a ocasionar pérdidas
humanas, ya que el movimiento de la tierra implica la caída de estructuras
sobre el trabajador. No se tiene una protección definida para este, pero si se
cuenta con medidas preventivas para evitar en lo posible la muerte del
empleado. Hacer uso de simulacros de evacuación, tener claros los puntos en
los que se encuentran las columnas del establecimiento, delimitar la salida de
emergencia, brindar kits de supervivencia al trabajador, evitar posicionar
objetos que puedan caer sobre las persona con el movimiento telúrico e
incentivar a todos a tomar calma y tranquilidad en caso que un evento como
este pueda presentarse, son algunas de las medidas de prevención que
podemos usar para conservar la vida.