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CONFEDERACIÓN ARGENTINA DE JUDO

DIRECCIÓN DEPORTIVA NACIONAL

A partir del
Gustavo Gatario 15 de junio de 2020
Profesor
APC Judo Club
CONFEDERACIÓN ARGENTINA DE JUDO
DIRECCIÓN DEPORTIVA NACIONAL
Al recibir la autorización y aprobación del protocolo correspondiente en su localidad,
la Dirección Deportiva C.A.J. recomienda complementar la documentación con lo
siguiente:

1. Protocolo de a Federación Internacional de Judo

2. Protocolo regreso al entrenamiento C.A.J.

3. Programa la Nueva Normalidad del Judo Argentino

4. Protocolo Municipalidad de Rosario


DECLARACIÓN
JURADA
Declaración jurada para mayores
Declaración jurada para menores
En caso de funcionar dentro de un gimnasio, club, vecinal, institución educativa, etc.; asesorarse
sobre la forma de control de la misma.
A su vez deberán contar con el certificado médico correspondiente para la práctica deportiva.
RESPONSABILIDAD
DEL PROFESOR
La responsabilidad del profesor o autoridad
del lugar de entrenamiento radica en hacer
cumplir los protocolos de su deporte y lugar
de realización del mismo.

El será responsable de cualquier acción que


deba autorizar manteniendo como referencia
la sanidad, higiene y distanciamiento social.

Asimismo hacer énfasis en la honestidad y


control del alumnado en cuanto a su entorno
y contactos posibles fuera del lugar de
entrenamiento, los cuales deberán ser
informados de inmediato ante cualquier
situación de sospecha de alarma sanitaria.
Deberá estar bien ventilado, y se higienizará Los materiales de limpieza deberán estar
la superficie del suelo y los elementos próximos o en el mismo
estáticos salón, para evitar la circulación
como muebles después de cada cambio de innecesaria por el lugar.
actividad en donde roten las personas que Toda persona deberá
participan en el uso del espacio. humedecer la suela del calzado
No se permitirá el ingreso a pisando un trapo con
personas que estén dentro desinfectante
del grupo de riesgo. dispuesto para tal fin.
Los deportistas deberán
Deberán dejar las pocas ingresar a la institución con la
pertenencias que traigan (bolso vestimenta apropiada para el
o mochila) una vez ingresados y entrenamiento.
desinfectados, en lugares
designados para tal fin, Toda persona deberá ser
respetando el distanciamiento. desinfectada mediante un
vaporizador.
Se colocará cartelería que
indique y recuerde las ESPACIO Una vez ingresado al edificio, el
deportista deberá dirigirse de la manera
normas de higiene para
prevenir el covid-19 DEPORTIVO más directa al lugar
de entrenamiento, minimizando el
en todas las habitaciones de
contacto con el inmueble y otros objetos.
uso común y en los pasillos.
No traer comestibles o bebidas
innecesarias
INGRESO AL LUGAR DE
ENTRENAMIENTO
Se realizará con distanciamiento social.

Se recomienda tener una alfombra sanitizante en el ingreso.

Se recomienda hacer el primer lavado de manos con alcohol en gel o


pulverizador diluido.

Una vez ingresado deberá entregar su documentación (declaración jurada) o


trámite administrativo según corresponda.
Uso del barbijo
Se adaptará a las condiciones de entrenamiento,
según sean las capacidades funcionales a
desarrollar.

Por norma general el uso del barbijo es


recomendado antes y después de la práctica su
uso constante.

En el transcurso del entrenamiento, según las


necesidades e intensidad del mismo, podrá
disponer su función más adecuada para que no
interfiera con su respiración necesaria en la
actividad realizada.

Se recomienda tener un barbijo de repuesto.

Los mismos no pueden compartirse ni ser


provistos por el profesor.
USO DEL
ROCIADOR
alcohol y agua (70-30%)
INGRESO AL TATAMI

Mantener distanciamiento
del alumnado, sus
pertenencias y hacer una
2da higiene antes de
ingresar.
ZONA DE TRABAJO
INDIVIDUAL
El tatami deberá cumplir lo siguiente:

Zona demarcada para cada alumno.

Un mínimo de 2 m de distanciamiento social


entre las personas sobre el tatami.

Recomendación:

La demarcación deberá
ser clara y visible,
marcando el centro y los
límites de su espacio.
EL SALUDO
El saludo se realizará con el
distanciamiento social requerido.

Con la misma forma de adecuación de


niveles de grados.

Y dentro del área correspondiente a


realizar los trabajos individuales.

El alumnado ingresará con el


distanciamiento social desde sus
pertenencias cercanas al tatami, para
colocarse en el centro de su lugar de
trabajo.
EDADES
Y
CATEGORÍAS DE
INICIO
En una primera etapa
comenzar la actividad con los
judokas competidores,
priorizando la mayor
continuidad posible de su
entrenamiento, en pos de
cuidar su proyecto competitivo.
En cuanto
a las edades de los
competidores, se podría
arrancar con las categorías
oficiales, con el siguiente DISTRIBUCIÓN DE
orden de progresión de
ingreso a la actividad: Senior,
LA CLASE
Junior, Cadete. Las
Los deportistas mantendrán una distancia de 2 (dos)
excepciones de carácter
metros durante el entrenamiento; toda formación y
oficial, se comunicarán por la
distribución deberá cumplir dicho requisito.
federación respectiva.
FASE 1 ENTRENAMIENTO ETAPA 1
En las etapas I y II, las prácticas durarán 45 minutos, con 15 minutos de intervalo entre las sesiones para
desinfectar y evitar concentraciones de deportistas. Esto también dependerá del sistema que tengan según
donde funcione nuestro deporte.

Frecuencia semanal
Podrán ser de hasta tres estímulos semanales.

Todos los presentes se lavarán las manos, con agua y


jabón o bien con alcohol 70/30, y se desinfectarán los
elementos utilizados con alcohol 70/30, cada vez que se
utilicen.
7.1.4 ESQUEMAS DE
TURNOS Y CUPOS
PROTOCOLO PARA LA ACTIVIDAD DEPORTIVA COVID – 19
JUDO – MUNICIPALIDAD DE ROSARIO

Cantidades por espacio

El número de deportistas deberá modificarse cuando


sea necesario, si el espacio de cada dojo
no es suficiente para garantizar el distanciamiento
social necesario y obligatorio. En ese caso, las
clases y categorías deberán desdoblarse según
criterios de enseñanza. Una medida adecuada
para establecer la cantidad de judocas por clase es
disponer de un área de 6 m2 por deportista; y
dividir la superficie de cada tatami por 6 (seis) para
establecer la cantidad de alumnos.
Para las etapas I y II, en ningún caso superará el 50% Se deberá generar un sistema de comunicación entre cuerpo
de la cantidad de deportistas habituales con que se técnico y deportistas, de manera de que cada atleta sepa qué
desarrollaban los entrenamientos antes de la días y horarios de entrenamiento le corresponden, evitando la
pandemia. aglomeración de personas
Para la etapa III, en ningún caso superará el 70% de la
cantidad de deportistas habituales con que se
desarrollaban los entrenamientos antes de la
pandemia.
PREPARACIÓN
FÍSICA INDIVIDUAL
Práctica de ejercicios de
flexibilidad/movilidad, fortalecimiento
muscular, capacidad cardiovascular
y movimientos técnicos específicos.

Cada deportista dispondrá su


planificación individual para
paulatinamente recobrar el estado físico
requerido en el deporte.

Será el entrenador responsable de


facilitar el entrenamiento adecuado según
necesite cada atleta.
PREPARACIÓN
TÉCNICA
Se adaptará el entrenamiento técnico a
las disposiciones exigidas en la etapa
1 sobre distanciamiento social.

Se desarrollará todas las bases


técnicas del judo en sus diversas áreas
y aspectos.

Facilitando la enseñanza a través de


métodos específicos tanto en el dojo
como a distancia.

Todos los trabajos técnicos serán


individuales.

La innovación, adaptabilidad y modificación de trabajos técnicos de judo para cumplir con la nueva normalidad.
Es la clave para nutrir a niños y adolescentes en clases que contengan trabajos motivantes y productivos en los objetivos de
la enseñanza.
Es por ello que debemos planificar nuestras sesiones adecuándolas a los grupos de edades y niveles técnicos de cada uno.
Garantizando su seguridad en todo momento de la clase.
Tandoku renshu
En la nueva normalidad del judo tendrá una mayor
importancia el desarrollo del entrenamiento en la
modalidad de tandoku renshu (práctica sin compañero,
es decir en solitario, tipo sombra).

Planificar entrenamientos de tandoku renshu (para nage


waza) sin elementos (no hace falta que tuviera el judogi es
alternativo y no se usa ningún elemento externo).

Planificar entrenamientos de tandoku renshu (para nage


waza) con elementos (uwagi –chaqueta, obi – cinto, jo – palo,
etc.).
Uchi mata
Metodología aplicada a la mejora del
movimiento, equilibrio, sabaki,
entradas, variantes de uchi mata.

Mantener y condicionar la performance


de esta técnica, muy importante en
randori, a través de tandoku renshu
especiales para la mejora técnica
individual del atleta.
SEOI NAGE
Metodología aplicada a la mejora del movimiento,
equilibrio, sabaki, entradas, variantes de seoi nage.

Mantener y condicionar la performance de esta


técnica, muy importante en randori, a través de
tandoku renshu especiales para la mejora técnica
individual del atleta.
UWAGI GEIKO Y OTROS

Desarrollo técnico del entrenamiento con


complementos:

UWAGI GEIKO con chaqueta


OBI GEIKO con cinturón
JO GEIKO con palo
OTROS COMPLEMENTOS.
RETIRO DEL TATAMI Y LUGAR DE
ENTRENAMIENTO
Cuidado del distanciamiento social.
Mantener un orden de salida
Evitar reuniones o amontonamientos en la
salida.
LIMPIEZA DEL LUGAR DE
ENTRENAMIENTO

Cada vez que termine una sesión se


procederá a la limpieza de la superficie del
tatami.

En cada cambio de turno se debe prever este


procedimiento.

Cuidando la distancia entre el alumnado


saliente y entrante.

Los elementos de higiene y limpieza deben


estar en el mismo lugar de entrenamiento.
10. PLAN DE CONTINGENCIA
PROTOCOLO PARA LA ACTIVIDAD DEPORTIVA COVID - 19 #ROSARIOSECUIDA SECRETARÍA DE DEPORTE Y TURISMO

En la medida que alguno de los involucrados presentara fiebre o síntomas respiratorios, la persona responsable de la Asociación
o Federación deberá reportar de inmediato a la obra social correspondiente y al nexo deportivo municipal.
La notificación se realizará tanto en los casos de personas vinculadas directamente al deporte, así como también en el caso en
que los trabajadores del lugar desarrollen síntomas.

Frente a un caso sospechoso: se procederá a aislar el caso.

Se considera caso sospechoso a toda persona que presente fiebre (37,5 o más) y uno o más de los siguientes síntomas: tos, dolor
de garganta, dificultad respiratoria, pérdida del olfato o gusto, sin otra causa que explique completamente el cuadro clínico.
Además, que en los últimos 14 días la persona:
• haya estado en contacto con casos confirmados de covid-19
• o que tenga un historial de viaje fuera del país
• o que tenga un historial de viaje o residencia en zonas de transmisión local (ya sea comunitaria o por conglomerados) de
covid-19 en Argentina.

https://www.argentina.gob.ar/salud/coronavirus-COVID-19/definicion-de-caso

11.CONTACTO DE REFERENCIA Y NEXOS


Ante cualquier contingencia, se informa el número de contacto de la Secretaría de Deporte y Turismo de la Municipalidad de
Rosario 0341 480-5643 y al correo electrónico: deportes@rosario.gov.ar. Además, los nexos deportivos específicos de la
Dirección de Deporte Federado estarán a disposición para atender las demandas.
Resiliencia: la
clave para salir
I am emocionalmente
back
fortalecidos de
la pandemia.
La Dirección Deportiva Nacional agradece a APC Judo Club Rosario, Santa Fe
su colaboración para documentar el procedimiento de una clase
en el programa Nueva Normalidad del Judo

El presente documento es otro aporte para la guía recomendada en los inicios de clases de judo de Argentina.
La cual es solamente una referencia y deberán consultar sus protocolos locales antes de implementarla.