Día 1: 17/6/2020

Desayuno: infusión más tostadas con mermelada

Almuerzo: pechuga de pollo a la plancha con vegetales más ensalada y arroz

Preparación:

1) Colocar bifes de pechugas sin sal (se puede condimentar con mostaza o especias)
sobre una plancha sin aceite a fuego lento
2) Picar cebolla y pimientos verter con medio vaso de agua
3) Preparar arroz (sin sal se puede colocar una cuchara pequeña de caldo deshidratado
en polvo )
4) Para el arroz colocar zanahorias y arvejas

Media tarde: infusión más tostada con queso

Cena: bife más ensalada