16/6/2020 Duelo y Resiliencia: una guía para la reconstrucción emocional

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Psicología y Felicidad va dirigido a todos aquellos que prefieren crecer a envejecer.

Un blog práctico donde quiero ofrecerte información, recursos y estrategias para ser más feliz,
que al final es de lo que se trata ¿no?

Duelo y resiliencia. Una guía para la reconstrucción emocional. SOBRE LA AUTORA

EL PRADO PSICÓLOGOS Rosario Linares
ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN: 16 JUNIO 2020

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Rosario Linares es psicóloga y

psicoterapeuta. Fue una de las
pioneras en España en integrar
en la psicoterapia el trabajo
terapéutico, tanto con la parte
más racional de nuestro cerebro
como con la parte más
emocional. Para ello utiliza una
metodología innovadora, con
herramientas como la hipnosis,
EMDR (Eyes Movement
Desensitization and Repro-
Con este libro sobre duelo, publicado en la editorial Oberón (Grupo Anaya)pretendemos hablar del dolor cessing), PNL (Programación
sin miedo, entendiendo que el duelo es algo universal, algo por lo que todos tenemos que pasar y Neurolingüística), EFT
sobre todo para acercar a la gente la idea de que mirar a un lado no ayuda, tan solo pone un pequeño (Emotional Freedom
parche que puede hacer que la herida no sane nunca. Techniques), el mindfulness y el
coaching.
Antes del COVID-19 nunca nos enfrentamos como sociedad a duelos tan complicados como los
Actualmente dirige el gabinete
que estamos viviendo en estos momentos, por la dificultad para poder elaborarlos de manera de psicología "El Prado
saludable. Por eso, ahora, más que nunca, nos parece tan necesario arrojar luz sobre algo tan importante Psicólogos", centro psicológico
en nuestras vidas: transitar el dolor y poder llegar a ser capaces de aceptar y superar la pérdida de de referencia en Madrid en
nuestros seres queridos. psicoterapia breve y terapias de
tercera generación, dónde se

¿Por qué escribimos este libro?

trabaja desde una metodología
integrativa.
Tras la pérdida de una persona querida, todos empezamos a atravesar un doloroso camino que nos va
adentrando en la difícil tarea de comprender y aceptar que nuestro ser querido ya no está y que, por 
tanto, ya nada va a ser como antes.

CATEGORÍAS DEL BLOG

Nuestra vida cambia radicalmente, no sólo perdemos a esa persona, sino que con ella, también se va
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habiendo recolocado a nuestro ser querido en un lugar en el que simbólicamente siempre está pero que Autoestima
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Tras la muerte o la separación nuestro mundo interno queda devastado y lo peor de todo es que Depresión
nadie no has preparado para esto, nadie nos ha hablado de lo que se siente realmente ante una Autocontrol emocional
pérdida, todos hemos visto a dolientes pero más allá de sus gestos tristes o de algunas expresiones de Coaching
soledad, no sabemos realmente qué es lo que están sintiendo. Comunicación
Dormir mejor
Hombre pasando por un duelo Emociones
Enfermedades psicosomáticas
Hablar del dolor, compartir nuestra vivencia nos ayuda a entenderlo. Es importante conocer todas Felicidad
las Hipnosis
pérdidas que nos pueden hacer pasar por este camino y reconocer los estados emocionales y etapas Inteligencia emocional
por las
Escucha que vamos a tener que pasar para que ese dolor no nos asuste y sobre todo, para que no se instale
gratis
nuestro audio
en nuestro mundo interno para siempre. Inteligencias
de relajación Logro de objetivos
Maternidad
En la consulta ayudamos a muchas personas que están atravesando por un duelo reciente o un duelo no
Mindfulness
superado de una pérdida lejana en el tiempo, pero muy presente en las emociones del doliente. Nuestra
Psicología de adultos
experiencia nos dice que tener información sobre cómo facilitar el duelo nos evita caer en algunos
Psicología infantil
errores típicos que entorpecen el proceso de duelo, tanto en la forma de vivenciarlo como de
Relaciones sociales
acompañar al doliente, y aliviar de esta manera el sufrimiento (innecesario) añadido al dolor
Salud
(necesario), para que la carga sea más liviana y podamos atravesar por este tsunami emocional de la
Sexualidad
mejor manera posible.
Soledad

¿Qué  encontrarás en el libro Duelo y Resiliencia? LO MÁS VISTO

En este libro hemos querido hablar de la capacidad que tenemos para superar los duros golpes de Resiliencia: Los 12
hábitos de las personas
la vida, esa fortaleza que hace que aún con pérdidas inolvidables, seamos capaces de seguir adelante de
resilientes
manera plena, secándonos las lágrimas y pudiendo sostener nuestro futuro. La resiliencia, fundamental
para superar un duelo. Tres pasos para olvidar
un amor imposible

Así lo encontrarás en el libro, en la primera parte nos centramos en el dolor, intentando abarcarlo
Sentirse vacío: Un
desde diferentes facetas, contemplando el duelo con una mirada abierta, entendiendo que no sólo síntoma de algo más
estamos en duelo cuando se muere alguien muy querido, incluyendo también el duelo tras una
ruptura sentimental, cuando se nos muere nuestra mascota o perdemos un hijo antes de que Perdonar una infidelidad
nazca. ¿Se puede? ¿Se debe?

Nos ocupamos de tratar los duelos más complicados, los más dolorosos, como la pérdida de un hijo Cómo controlar los
nervios: Estrategias de
o cuyas circunstancias dificultan realizar el proceso de duelo, como cuando no hemos tenido la
autoayuda
oportunidad de despedirnos de la otra persona.
Dudas en el amor: ¿Le
quiero? ¿Me quiere?
Hablamos de los diferentes tipos de dolor con un lenguaje sencillo, directo y cercano, para que lo
entienda cualquier persona, seleccionando fragmentos de relatos reales en los que las personas nos
Mitomanía: La mentira
cuentan con detalle su proceso, para que puedas conectarlo con tu propia realidad. como forma de vida

Y como se trata de una guía para el dolor, en ella encontrarás no sólo la información necesaria para Infidelidad femenina:
comprender tu dolor o el de alguien cercano, sino que también se proponen recursos para ¿Por qué las mujeres
manejarlo. Elige el que más te sirva. son infieles?

Dos capítulos están especialmente indicados para padres o personas que trabajan con niños, es ¿QUIERES APRENDER A
importante conocer las claves para hablar del dolor con los más pequeños, podremos evitarles CRECER CON LA
mucho sufrimiento si intentamos abordarlo de la manera adecuada. ADVERSIDAD?

La segunda parte del libro, centrada en la resiliencia, abarca temas muy diversos y a la vez útiles
a la hora de superar el dolor.

Ofrecemos una guía para lidiar con el dolor cuando la pérdida es inminente, qué hacer o qué no hacer
cuando acabamos de perder a un ser querido, lo que conocemos como “Primeros Auxilios
Psicológicos”. Conocemos un “antídoto para el dolor”, la gratitud y lo desarrollamos de modo que puedas
ponerlo en práctica.
COMPRA NUESTRO LIBRO
Tratamos también el estado en el que nos encontramos tras una ruptura sentimental, hablando sobre las O DESCARGA EL "EBOOK"
formas que tenemos de reconstruir nuestra autoestima, tan mermada después de una historia acabada.

En tu lectura, encontrarás un capítulo dedicado a un tema que consideramos muy interesante en el trabajo
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con el duelo, la espiritualidad. Hemos querido incluirlo por su importancia a la hora de superar situaciones
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sufrimiento los golpes de la vida por lo que hemos querido darle un lugar dentro del libro y mostrarte de privacidad.
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diferentes caminos para poder desarrollarla.

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Esperamos que esta obra te ayude y te acompañe en el sentimiento, aportándote luz en este duro
camino.

Si quieres adquirir el libro puedes hacerlo aquí.

Si te interesa el ebook en este enlace puedes descargártelo.

Ana María Egido y Rosario Linares

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Te dejamos una entrevista a Ana María Egido sobre su trabajo con Duelo.
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si…

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Publicado en la categoria Emociones

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