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INFUSIONES MEDICINALES

Técnicas, recetas y fotos paso a paso.

AITUE TERAPIAS NATURALES


Incorporar la medicina de las plantas a través de infusiones,
tisanas o decocciones nos permite acceder a sus propiedades con
fines terapéuticos, nutricionales y por qué no, emocionales o
espirituales. Es una práctica ancestral y mundialmente utilizada
desde hace miles de años, que acompaña y mejora la vida diaria.

Un buen uso de la fitoterapia también permite reducir la cantidad de


medicamentos alopáticos que consumiríamos para síntomas o
malestares mas cotidianos o crónicos como acidez estomacal, un
dolor de cabeza, una indigestión, etc. Las infusiones son
preparaciones fáciles de realizar, nos mantienen hidratados, tienen
buena absorción B a n a ndeaacción.
y rapidez S a mAlpprepararlas
ler accedemos a
momentos contemplativos, estados de quietud de la mente
y predisponemos tanto el cuerpo como el alma a la relajación y a
la conexión con el restablecimiento de la salud.

Si tuviéramos que hablar de algunas desventajas de las infusiones,


aunque son mínimas, podemos citar que al ingerirlas a veces el
sabor puede no ser agradable, sobre todo en tisanas amargas. Y
otro inconveniente es que no tienen mayor durabiliad de un día
A n y t hcomo
i n g máximo.
with egg

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Definiciones

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Infusión.
Es el método de preparación en donde los principios activos (que son
las sustancias químicas puras con acción medicinal que contienen las plantas,
las que las convierten en medicinales) se extraen sumergiéndolas en agua
caliente o fría como vehículo extractivo.
Se realizan con una sola planta (por ejemplo el mate o te) o con la
mezcla de varias plantas con fines sinérgicos, es decir, que de su
mezcla obtengamos un beneficio mayor a tomarlas solas. A esta
última opción es la que se conoce como TISANAS.

¿Cómo se prepara?
.Una cucharada de postre de la planta (o mezcla de plantas)
seca o fresca para una taza de infusión.
.Se debe colocar agua a punto previo de hervor y dejar reposar
tapada durante unos cinco minutos para evitar que
se evaporen los principios activos. Se toman sin endulzar.
Evitar sobretodo endulzar las preparaciones
amargas para no interferir en sus efectos.
.Las infusiones se preparan y se toman en el día.
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1. Colocar una cucharada 2. Agregar agua caliente
de postre de la planta previo al hervor
elegida fresca o seca
en una taza

3. Tapar y dejar 4. Filtrar


reposar cinco minutos

5.El sobrante de la 6. Intencionar salud, restaurar


planta podemos utilizarlo el equilibrio natural del cuerpo
para el compost y disfrutar del momento!

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Decocción.
Es un tipo de preparación que se realiza con las partes mas duras
de las plantas como las raíces, cortezas, semillas. Al llevarlas
al fuego y hervor logramos "abrir", ablandar estas
partes duras y extraer correctamente los principios activos.

¿Cómo se prepara?
.Cortamos o trozamos la planta lo mas que podamos para que el líquido
penetre mejor. Puede ser con tijera o a mano. Luego colocamos la planta en
una olla o jarrito con agua fría y se lleva a un fuego mínimo a moderado.
Cuando rompe el hervor se deja en ebullición entre cinco y diez minutos para
que se desprendan bien sus principios activos medicinales. Todo este
procedimiento debe realizarse con la olla tapada para evitar que se evaporen
los principios activos.

. Utilizamos 50grs de planta para 250cc de agua o una cucharada de postre


de la planta (o mezcla de plantas) seca o fresca para una taza de decocción.
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1. Cortar o trozar la planta para 2. Colocar en olla o jarrito
que el agua penetre mejor

3. Agregar agua fría 4. Tapar y llevar a fuego


mínimo a moderado. Dejar
que hierva durante 5' a 10'

5. Filtrar 6. Beber sin endulzar,


¡Que la disfrutes!

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CONSEJOS
Tanto las infusiones como las decocciones se
toman por lo menos quince minutos antes de
ingerir alimentos.

2 cups of flour
Aplicación tópica: un paño de lienzo o gasas humedecidos con una
infusión bien concentrada de hierbas medicinales. Se deja en la
zona afectada aproximadamente  quince   minutos, se vuelve a
humedecer y repetir el procedimiento.

No endulzar las infusiones ni las decocciones. Los


sabores amargos son muy importantes para la
digestión y la salud!

Las infusiones frías en verano son deliciosas!


Podés combinar hierbas y frutas!

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INFUSIONES PARA NUESTROS
BOTIQUINES

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Sistema Digestivo
Facilitan el proceso digestivo mejorando 
la asimilación de alimentos y alivian malestares tales
como hinchazón, gases, acidez, entre otros.

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.TISANA DIGESTIVA Y
CARMINATIVA (ELIMINA
Salv
GASES) ia (S
y Alb alvia off
ahac icina
basi a lis)
.10grs. de flores de manzanilla
licum (Ocimu
tens L)  re m
(matricaria chamomilla)
ión e lajan
.10grs. de semillas de hinojo alivi stoma la
an la ca
acid l y
(Foeniculum vulgare mill) ez!
.10grs. de hojas de cedrón

(Lippia triphylla)
TISANA DEPURATIVA
DEL HÍGADO Y DE LA
SANGRE
.Mezclar bien las hierbas para que .20grs de Diente de León
se combinen. (Taraxacum officinale)

.Guardarlas en frasco de vidrio o .20grs de Ortiga (Urtica dioica)

bolsa de papel.
.Colocar una cucharada de postre .Mezclar bien las hierbas para que se
de la mezcla en una taza y combinen.
agregar agua a punto previo de .Guardarlas en frasco de vidrio o bolsa
hervor. de papel.
.Tapar y dejar reposar cinco .Colocar una cucharada de postre de la
mezcla en una taza y agregar agua
minutos. Beber sin endulzar.
a punto previo de hervor.
.Tapar y dejar reposar cinco minutos.
Beber sin endulzar tres tazas al día.
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CÓLICOS Y RETORCIJONES
GASTRITIS
Necesitamos ingerir hierbas Está causada por la inflamación de la mucosa gástrica. Es
antiespasmódicas. Una importante además de las infusiones reducir el consumo de café, tabaco, gaseosas
infusión de orégano y comida chatarra, masticar bien los alimentos y trabajar en nuestras emociones,
(Origanum vulgare), sobre todo en los enojos o en todo aquello que no expresamos
melisa (Melissa officinalis) y queda indigesto en nuestro interior.
Tomar en ayunas o separado de las comidas una infusión de una cucharada de
y menta (Mentha piperita)
postre de malva (Malva sylvestris) y una de caléndula (Calendula officinalis).
puede ayurdarnos Estas dos plantas suavizan la mucosa digestiva y tienen acción
mucho a aliviar el dolor cicatrizante y antiinflamatoria.
y el malestar.
DIARREAS E
INTOXICACIONES
ALIMENTARIAS

.1 cucharada de jengibre fresco

(Zingiber officinale)

.Se pela y se ralla o corta en rodajas


bien finitas.
.Llevar al fuego con una taza de agua,
dejar que hierva de cinco
a diez minutos, siempre tapado.
.Apagar y dejar reposar unos minutos.
Malva Sylvestris
.Beber sin endulzar dos a tres tazas
por día. Caléndula officinalis

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Sistema  Respiratorio
Alivio de gripes, resfríos y congestiones. Acción sobre la
aparición de enfermedades virales, bacterianas y alergias.

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Vap
or de
reali scon
zar d gest
.TISANA PARA LA TOS e c ivo:
part occió
es ig n de
flore uale
.10grs. de tomillo (Thymus
s de s de
tilo,  m an
men
ta, y zanilla,
vulgaris)
euca
.10grs. de llantén (Plantago liptu
s.
major)

.10grs. de hinojo (Foeniculum

vulgare)
OTRA OPCIÓN PARA LA
TOS: DECOCCIÓN
.50grs. de corteza de chañar

(Geoffroea decorticans)
.Se mezclan todas juntas  y se
.20grs de llantén (Plantago
guardan en bolsa de papel o frasco major)
de vidrio.
.Se toma una cucharada de la .Elaborar de acuerdo al
mezcla para una taza de infusión procedimiento detallado en el
tres veces al día, sin endulzar. apartado "Decocciones". Una vez
que retiramos del fuego
esperamos unos minutos y
agregamos al agua un puñadito de
Llantén para que se infusione
junto con el chañar. Tomar dos a
tres veces al día sin endulzar.
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INFUSION PREVENTIVA Y
GRIPE
PARA ACOMPAÑAMIENTO Tener en cuenta que esta afección se manifiesta siempre que el cuerpo y el alma
DE LA GRIPE necesiten tomar un descanso para asimilar un proceso o una vivencia que estemos
.1 cebolla
atravesando. No debemos apurarnos en frenar esta “reparación” que nuestro cuerpo
.3 dientes de ajo y su sabiduría realizan. Podemos, desde la conciencia, acompañar la gripe tomando
.1 cucharada de miel una tisana a base de romero (Rosmarinus officinalis L.), borraja (Borago officinalis L)
y salvia (Salvia officinalis L), tres tazas al día, sin endulzar.

Cortar la cebolla en cubos, picar


el ajo y llevar unos minutos a
hervor con un litro de agua.
Tomar tres veces al día
agregando la cucharada de miel.

¿DOLOR DE GARGANTA?
Realizar una infusión de melisa (Melissa officinalis), llantén
(Plantago major) o equinácea (Echinacea angustifolia)
Malva Sylvestris y luego hacer gárgaras.
Pueden usarse las plantas mezcladas o individualmente. Borago officinalis

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Sistema  Nervioso
Alivian tensiones, relajan el cuerpo y la mente
 y mejoran el funcionamiento cerebral.

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TISANA PARA TRATAR LA 
ANSIEDAD, DOLOR DE
CABEZA Y TAMBIÉN PARA
EL INSOMNIO
.10grs. de hojas de naranjo (Citrus sinensis)

.10grs. de hojas de melisa (Melissa officinalis)

.10grs. de pasionaria (Passiflora caerulea)

.10grs. de flores de manzanilla (Matricaria

chamomilla)

.Mezclar bien las hierbas, guardarlas en


frasco de vidrio o bolsa de papel.
.Disponer una cucharada de postre de la
mezcla en una taza y agregar agua
caliente a punto previo de hervor.
.Tapar y dejar reposar tres minutos.
TISANA PARA MEJORAR .Tomar media taza dos veces al día.
.Mezclar bien las hierbas.
LA ATENCIÓN Y LA
MEMORIA .Disponer una cucharada de postre de la
mezcla en una taza  y agregar agua
.3 hojas de ginkgo biloba Flores de Bach que ayudan
(Ginkgo biloba L.)
caliente a punto previo de hervor. a relajarnos y aliviar el 
.1 puñadito de romero .Dejar reposar tapada tres minutos. estrés: Impatiens, Vervain, 
(Rosmarinus officinalis) .Tomar sin endulzar dos tazas al día Cherry Plum, Oak. 
. Personas hipertensas o anticoaguladas Consulta con un Terapeuta
no deben consumir ginkgo biloba. Profesional para más
información!
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Fitoterapia y emociones.
Tristeza, angustia, trastornos de ansiedad, depresión, melancolía... Emociones que
son frecuentes y responden a distintos factores tales como las condiciones actuales
de vida, las exigencias, el estrés, la desconexión con nuestro interior, la insatisfacción
con lo que hacemos, y también a factores orgánicos en aumento como los casos de
disfunciones hormonales, deficiencias de vitaminas y mala alimentación, consumo de
fármacos alopáticos con efectos secundarios en nuestro ánimo y un largo etcétera.
La Naturaleza puso en nuestros caminos diversas plantas que desde su sabiduría y
perfección nos ayudan a transitar estos estados y trascenderlos conectados con ella.

.Para levantar el ánimo: infusión de melisa (Melissa officinalis) y lavanda (Lavandula


officinalis). Nos aportan paz interior y restauran nuestra energía vital.

Depresión leve: infusión de Hipérico (Hierba de San Juan). Por sus principios activos
combinados es una de las plantas más eficaces para el tratamiento de la depresión, la
ansiedad, la irritabilidad, la apatía. No se debe tomar por más de seis semanas ni
combinar con ningún tipo de medicación alopática. Ingerir hasta 6grs. diarios.

La infusión de menta (Mentha piperita) también contribuye a levantar el ánimo.


Passiflora caerulea
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La caléndula (Calendula officinalis) y la cola de caballo
(Equisetum arvense L.) contienen Fósforo, un mineral
esencial para un buen funcionamiento de nuestro
cerebro. Consumir a diario infusiones de ambas plantas
o consumirlas separadas es un muy buen suplemento!

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Infusiones para la Mujer.
STEP ONE
TISANA PARA DOLORES Y MOLESTIAS DEL CICLO MENSTRUAL
Mezclar partes iguales de:
.Flores de manzanilla (Matricaria chammomilla )
.Hojas de salvia (Salvia officinalis)
.Hojas de borraja (Borago officinalis L.) 
.Infusionar una cucharada de la mezcla para una taza de acuerdo al
procedimiento previamente descrito.
.Tomar dos tazas por día unos días antes y durante nuestra menstruación.

Permitite revisar tus mandatos y tus propias creencias sobre ser PARA REGULAR SANGRADOS ABUNDANTES
mujer para reformularlos y liberarte de cargas y "reglas". Trabaja .Mezclar partes iguales de:
en la aceptación de tu cuerpo y la reconciliación con tu energía .Hojas y flores de milenrama (Achillea millefolium)
femenina creadora y receptiva. Redescubrite cíclica, cambiante y .Sumidades florales de bolsa de pastor (Capsella
no resistas el movimiento y los cambios de tu cuerpo poderoso. bursa-pastoris L.), preferentemente fresca.
Infusionar una cucharada de la mezcla para una taza y tomar
dos tazas al día durante nuestra menstruación.

DECOCCIÓN PARA LAVADOS VAGINALES


.50grs. de flores de caléndula (calendula officinalis l.)
.50grs. de tomillo (thymus vulgaris)
.50grs. de matico (piper aduncum)
.Todas las hierbas se ponen a hervir juntas durante diez minutos
siguiendo el procedimiento descrito en la sección "Decocciones"
.Luego filtrar, dejar enfriar y realizar los lavados dos veces al día.
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Infusiones para afecciones renales/urinarias.
STEP ONE
TISANA PARA LA CISTITIS
.10grs. de tomillo (Thymus vulgaris)
.10grs. de equinácea (Echinacea angustifolia)
.10grs. de cola de caballo (Equisetum arvense L.)
.Mezclar bien las hierbas, guardarlas en frasco de vidrio o bolsa de papel.
.Una cucharada de la mezcla para una taza a la que agregamos agua  caliente
a punto previo de hervor. Tapar, dejar reposar tres minutos y beber de dos 
a tres tazas al día.

TISANA PARA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS


Cuando sientas molestias o tengas afecciones en tus vías
.20grs. de cola de caballo (Equisetum arvense L.)
urinarias preguntate: "¿A que le tengo miedo?" Evaluá que
.20grs. de diente de león (Taraxacum officinale)
situación esta atemorizándote o qué asunto tenes la sensación
de no poder resolver ¡Fortalece tu valor y confiá en tu capacidad
.Una cucharada de la mezcla de estas plantas
para resolver y emprender todo lo que te propongas!
para una taza de agua caliente a punto previo de
hervor. Tapar, dejar reposar cinco minutos y
beber dos tazas al día.

OTRAS PLANTAS COMPAÑERAS 


malva (Malva sylvestris), uva ursi (Arctostaphylos uva-ursi. No consumir durante
mas de cuatro días), barba de choclo (Zea mays. Siempre que sea
agroecólogica u orgánica ).
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STEP ONE
¡GRACIAS POR LEER ESTA GUÍA!

Deseo que con estas fórmulas accedas a una mayor conexión con tu


propio cuerpo y experimentes la hermosa y sanadora sensación de
vibrar y ser uno con la Naturaleza a través de su medicina. Seguí
investigando, convertite en explorador de este maravilloso mundo
vegetal, ¡Alquimizá tu vida! Las plantas te acompañarán sabiamente.

Un agradecimiento con mi corazón expandido a la gran red de


almas afines que me ayudaron y aconsejaron en el proceso de armar
este E-book, y mi gratitud inmensa hacia vos que estas del otro lado
leyéndome por confiar en Aitue para aprender. No dudes en
hacerme llegar tus dudas y opiniones, ¡Bendiciones!

Georgina M. D'Angelo
Fitoterapeuta - Terapeuta Floral. 
Creadora de Aitue Terapias Naturales.
Amante de la Naturaleza en todas sus formas.

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Lo expuesto en este E-book no reemplaza
la consulta médica ni pretende hacerlo.
Para contactarte conmigo y conocer más
Queda bajo la responsabilidad y el
sobre talleres, formaciones y productos
compromiso con ustedes mismos
fitoterapéuticos visita mis redes sociales:
investigar profundamente usos y posibles
contraindicaciones de cada planta por la
 www.aitueterapiasnaturales.com
que sientan interés. No todos los cuerpos
son iguales ni reaccionan de la misma
facebook.com/aitueterapiasnaturales
manera frente a la utilización de
preparados naturales. El camino del
 aitueterapiasnaturales@gmail.com
conocimiento, la sanación y el
aprendizaje requieren trabajo
instagram.com/aitueterapiasnaturales
e información constantes, y es en este
proceso donde radica nuestra libertad.

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