VAR

UNA TÉCNICA PODEROSA

 ¿Porque usar la técnica VAR?
Puede ser usada en cualquier momento de
tu día. Solo requiere de tu disposición.
Te ayuda a impregnar de paz y
tranquilidad tu ser
Puedes usar sus tres herramientas juntas
o por separado
Su uso frecuente tiene múltiples
beneficios demostrados científicamente
Paso 1: Visualización

Nos ayuda a relajarnos y

concentrarnos. Cuando visualizamos
construimos mentalmente un
elemento de distracción que sirve
para redirigir la atención lejos de lo
que nos estresa.
Paso 2: Agradecimiento
Es una herramienta mágica y maravillosa. Cuando
practicamos la gratitud de manera consciente y sobre
todo sintiendo esta emoción, creamos abundancia en
nuestra vida, dejamos de lado las quejas y
empezamos a ver el universo de oportunidades que
tenemos a diario.
 Paso 3: Respiración

La respiración es el puente entre el cuerpo y

la mente, su función no solo es fisiológica si
no que influye en nuestro estado mental.
Cada forma de respirar genera un estado
diferente de ánimo. Una respiración rítmica
lenta y consciente es un poderoso bálsamo
para el alma, tranquiliza, aporta paz y
serenidad interior; es una buena técnica de
control mental y emocional.
 Soy una mujer amorosa, poderosa, feliz y
decidida a tocar, mover, inspirar a miles de seres
a que elijan hacer la diferencia en sus vidas.