¿Porque usar la técnica VAR? Puede ser usada en cualquier momento de tu día. Solo requiere de tu disposición. Te ayuda a impregnar de paz y tranquilidad tu ser Puedes usar sus tres herramientas juntas o por separado Su uso frecuente tiene múltiples beneficios demostrados científicamente Paso 1: Visualización
Nos ayuda a relajarnos y
concentrarnos. Cuando visualizamos construimos mentalmente un elemento de distracción que sirve para redirigir la atención lejos de lo que nos estresa. Paso 2: Agradecimiento Es una herramienta mágica y maravillosa. Cuando practicamos la gratitud de manera consciente y sobre todo sintiendo esta emoción, creamos abundancia en nuestra vida, dejamos de lado las quejas y empezamos a ver el universo de oportunidades que tenemos a diario. Paso 3: Respiración
La respiración es el puente entre el cuerpo y
la mente, su función no solo es fisiológica si no que influye en nuestro estado mental. Cada forma de respirar genera un estado diferente de ánimo. Una respiración rítmica lenta y consciente es un poderoso bálsamo para el alma, tranquiliza, aporta paz y serenidad interior; es una buena técnica de control mental y emocional. Soy una mujer amorosa, poderosa, feliz y decidida a tocar, mover, inspirar a miles de seres a que elijan hacer la diferencia en sus vidas.