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QUE SON LA PROTEINAS?

Las proteínas son cadenas de aminoácidos que se pliegan adquiriendo una


estructura tridimensional que les permite llevar a cabo miles de funciones,
Las PROTEINAS, son los Nutrientes que desempeñan el mayor número de
funciones en las células de todos los seres vivos.
Que función desempeñan las vitaminas en nuestro organismo?
Las vitaminas son substancias químicas no sintetizables por el organismo,
presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables
consumirlas para la vida, la salud, la actividad física ya que el organismo no
tiene la capacidad para producirlas. El ser humano principalmente necesita
de 12 vitaminas A, B, C, D, E, K, Minerales las cuales nos ayudan con:
 VITAMINA A
Sistema óseo
Desarrollo Celular
Sistema Inmune
Sistema Reproductivo
Visión
Antioxidante
 VITAMINA C
Mejora la visión
Antioxidante
Antibacteriana
Disminuye niveles de tensión arterial
Ayuda a mejorar afecciones de la piel
Mejora el estreñimiento
Repara y mantiene cartílagos, huesos y dientes.
 VITAMINA D
Sistema óseo y Dentario
Crecimiento celular
Sistema inmune
Sistema nervioso
 VITAMINA B1
Ayuda a transformar los alimentos en energía
Ayuda al mantenimiento del sistema nervioso.
Tiamina
 VITAMINA B2
Importante para el desarrollo y el crecimiento de las células.
 VITAMINA B3
Ayuda al sistema nervioso y digestivo
Ayuda con la formación de glóbulos rojos
Ayuda al metabolismo.
Biotina: Para el metabolismo proteínas y carbohidratos.
Niacina: Ayuda a mantener saludable la piel y los nervios.