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Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey

Expresión verbal en el ámbito profesional

Autoliderazgo
Lizeth Alejandra Jacobo Rangel A01375800
Carlos Rodrigo Peña Vega A01747238
Wilbert Quijano A01374731
Luis Fernando Gallegos Barreda A01747742

Andrea Espejel A01022137

Estefania Aimé Rivera A01022399

Michelle Luna A01374841

20 de abril de 2020
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La importancia de la inteligencia emocional dentro del autoliderazgo

“La inteligencia emocional representa el 80% del éxito en la vida” - Goleman.

El día de hoy estamos aquí para contar una experiencia que estamos viviendo desde hace

algunas semanas a causa del confinamiento actual, de no ver a nuestros seres queridos y del

exceso de tecnología que ahora no es una elección, sino una obligación. Estamos

experimentando un choque de emociones; ansiedad, preocupación, enojo, tristeza y

depresión, al mismo tiempo y con mayor intensidad que antes. Nos hemos sentido

desesperados pues nadie esperaba que el mundo cambiará así y con ello nuestra forma de

vida. ¿te es familiar esto? reflexiona si has experimentado un exceso de emociones ¿has

sabido lidiar con ellas? Ahora, imagina una sociedad en la que las personas no las saben

identificar ni gestionar, esto podría tener efectos negativos para las relaciones inter e intra

personales, puesto que, emocionalmente, el ir de un extremo a otro ocasiona que se repriman

sentimientos lo que puede afectar el bienestar mental de las personas.

Nuestro propósito al contar esta historia es hacerles saber que la falta de inteligencia

emocional representa un problema para el autoliderazgo, el no saber identificar nuestras

propias emociones nos hace incapaces de hacerles frente a las tensiones y desafíos que se

presentan en la vida, además obstruye nuestro autodescubrimiento, el aprender a conocernos

y modelar con nuestro ejemplo. El objetivo de este panel es compartirles una estrategia para

incrementar la inteligencia emocional. Vamos a demostrar mediante dos argumentos porque

es necesario aprender a desarrollar la inteligencia emocional.

En primer lugar, la incapacidad de identificar las emociones provoca que al momento

de tener que lidiar con presiones o situaciones adversas, el proceso se vuelva complicado y

perjudicial; la importancia de la gestión emocional radica en el desarrollo de habilidades

como la resiliencia, la cual es la capacidad de adaptarse y sobrellevar situaciones difíciles;


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cuando esto no se logra o no se realiza de manera correcta, los desafíos que se presentan en la

vida resultarán más difíciles de resolver, y esto es demostrable con las pruebas mencionadas a

continuación:

La primera evidencia consiste en que, de acuerdo con un estudio, a mayor

inteligencia emocional, mayor es la facilidad para fijar objetivos y hacer planes estratégicos,

y viceversa; el hecho de no tener esa habilidad implica también, a nivel práctico, no poder

afrontar situaciones ni buscar soluciones de manera correcta.

La segunda evidencia se relaciona a la conexión entre la falta de resiliencia y

adaptabilidad con el síndrome psicológico del burnout, el cual consiste en que exista una falta

de interés y una pérdida generalizada del sentido de responsabilidad, pudiendo provocar poca

disposición para resolver y enfrentar desafíos.

Las evidencias provienen de distintos estudios, uno de ellos, en México en el Instituto

Tecnológico de Celaya, y el otro, en España en la Universidad de Oviedo, respectivamente.

Con todo esto, se afirma que la falta de inteligencia emocional y la mala gestión de

emociones provoca dificultades y complicaciones a la hora de establecer objetivos y

planificar soluciones para afrontar distintas situaciones, volviendolo un proceso pesado,

cuando debería ser tomado de manera mucho más positiva.

Con respecto a cómo la falta de inteligencia emocional obstruye el

autodescubrimiento que permite conocernos y modelar con nuestro ejemplo, lo

demostraremos presentando tres hechos que muestran la relación entre la inteligencia

emocional y el autodescubrimiento en la apreciación de las emociones propias.

La primera evidencia es que está demostrado que las personas sin inteligencia

emocional presentan un déficit en niveles de bienestar y psicológicos, así como en la calidad

y cantidad de relaciones interpersonales, en el descenso del rendimiento académico y en la

creación de conductas disruptivas.


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El segundo hecho que demuestra esto son los resultados obtenidos de una

investigación que identifica la relación entre el autoliderazgo y la inteligencia emocional, la

cual fue aplicada a un grupo de estudiantes universitarios y demostró que la falta de habilidad

de percibir, comprender y manejar de forma adaptativa las emociones, causan en los alumnos

altos niveles de ansiedad social, depresión y no saben de estrategias para enfrentar y

solucionar problemas, disminuyendo su salud mental, satisfacción y bienestar.

El tercer hecho es que estos alumnos no poseen autoliderazgo, no controlan sus vidas

lo que causa que las emociones tomen el control de la situación. Representando una persona

sin control e impulsiva emocionalmente. Al no saber identificar las emociones no se puede

procesar la información que estas transmiten, lo que crea un estado de frustración y

ahogamiento que evita el autoconocimiento emocional. Estos hechos provienen de una

investigación llamada “El autoliderazgo y la inteligencia emocional: un estudio de la

generación de los millennials”. Aplicada a estudiantes universitarios de último semestre en

Estados Unidos. Un ejemplo de ello es que las personas sin inteligencia emocional tienen

altos niveles de cortisol y presión sanguínea, lo que implica un estado de ansiedad.

Con esto se demuestra efectivamente que la falta de inteligencia emocional obstruye

el autodescubrimiento que permite conocer nuestras emociones y modelar con nuestro

ejemplo. Es preciso mencionar que si desarrollan su inteligencia emocional con la habilidad

de percibir, asimilar, comprender y manejar las emociones, podrán disfrutar de un bienestar

personal que les permitirá vivir en paz con ustedes mismos y con su alrededor.

Contrario a todo esto, el desarrollo adecuado de la inteligencia emocional se vuelve

una parte clave del autoliderazgo porque implica una mayor facilidad para lidiar con desafíos

y obstáculos a lo largo de la vida; la buena gestión emocional conlleva a un proceso de

identificación de problemas personales más sencillo y, por ende, más fácil de afrontar y de

procesar, lo cual trae beneficios no solo a nivel psicológico sino también a nivel profesional.
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Tal es el caso de la escritora J. K. Rowling, por ejemplo, o el del atleta Louis

Zamperini, aunque probablemente el más impactante es el de Malala Yousafzai, la joven

mujer pakistaní que, luego de sufrir un atentado a manos de los grupos talibanes, logró salir

adelante convirtiendo su experiencia trágica en una oportunidad para reforzar y motivar su

pasión por la lucha por los derechos educativos de las mujeres y niños; fue ganadora del

Premio Nobel de la Paz en 2014 y es considerada, a sus 22 años, como una de las activistas

más reconocidas e influyentes del mundo.

Finalmente el autodescubrimiento de nuestras emociones es la base de nuestro

autoconocimiento, el cual permite desarrollar el autoliderazgo que nos permitirá tener un

control de nosotros y con ello poder modelar con tu ejemplo. El tener la habilidad de

aprender a conocernos, permite reconocer y gestionar las emociones, sólo así pueden ser

aceptadas o reguladas, si es necesario. Lo que se logra con esto es salud mental, satisfacción

y bienestar personal evitando que las emociones tomen el control de nuestra vida.

Es preciso mencionar a Nelson Mandela, quien a pesar de estar preso seguía

controlando sus emociones y provocando cambios en la vida de los demás, porque para él eso

era el significado de la vida. Con lo mencionado anteriormente se demuestra que la

inteligencia emocional es importante en el autoliderazgo, pues solo así se es capaz de

enfrentar tensiones y desafíos en la vida, y de conocernos internamente para ser un ejemplo

en la sociedad.

La estrategia ROLEA te ayudará a ser capaz de hacerle frente a un choque de

emociones y a afrontar la situación, consta de los siguientes pasos:

El primero paso a seguir es tener una pequeña libreta exclusiva para tus emociones,

todos los días debes anotar al menos tres emociones experimentadas a lo largo del día, cada

que sientas una emoción debes anotarla. Esto con el objetivo de conocer qué tipo de

emociones experimentas más y saber direccionarlas en algo positivo.


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El segundo paso es que antes de dormir o durante el día identifiques qué causó esa

emoción, de esa manera podrás comprenderla y aceptarla en lugar de reprimirla.

El tercer paso es tomarte 5 minutos al día para prestar atención al comportamiento de

los que te rodean intentando apreciar las emociones de los demás, pueden ser mientras comes,

mientras estás en el transporte público, en la escuela o esperando en la fila de algún lugar. Así

podrás ser sensible a las emociones de otros.

El cuarto paso es que, cuando te sientas mal, te enojes o te desesperes deja que la

emoción llegue a tu cuerpo, no la interrumpas, tampoco hables para discutir y siente que

efectos tiene en tu organismo. Anota en tu libreta sí tu corazón se aceleró, si tu temperatura

subió, si te dolió el estómago o la cabeza, a esto se le llama autoapreciación de las emociones,

es de gran utilidad para saber qué efectos tienen en ti y posteriormente controlarlas, pero para

eso debes conocerlas.

El quinto paso se enfoca en manejar las emociones, es decir en el momento que

experimentes una emoción debes darle una dirección inteligente, no la reprimas ni la

explotes, simplemente enfocala, puede ser que decidas ir a correr, que decidas escribir,

incluso que tomes el tiempo para llorar, o para cantar, haz algo tú decidas hacer, no la

emoción. No le permitas que tome el control de tu cerebro, de tu liderazgo, tu mente se

encarga de eso, no permitas que te deprima, que golpees.

Esta estrategia se valida con cuatro teorías, la teoría de la motivación, la teoría de

logro la teoría de la autorregulación y la teoría de autoliderazgo. Creadas por diferentes

psicólogos especializados en tendencia conductual-cognitiva como McClelland, Carver &

Scheier y Bandura.

Como conclusión, los invitamos a cambiar la manera en la que perciben sus

emociones, ya vimos que si son bien direccionadas, que si somos inteligentes hasta en las

emociones, podemos lograr grandes cambios dentro de nosotros mismo y a nuestro alrededor.
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No dejen que las emociones se apoderen del control de nosotros mismos, de quienes somos,

de qué hacemos o cómo reaccionamos ante alguna situación.

Efectos negativos de no tener autoliderazgo o de tener un liderazgo mal empleado.

Hoy en día la sociedad necesita de líderes que sean capaces de llevar a la prosperidad

a los suyos. Esta necesidad de tener líderes ha provocado que muchas personas escriban sobre

las cualidades de los líderes: carácter, carisma, compromiso, comunicación, capacidad,

valentía, entre otros. Sin embargo, muy pocas veces se menciona el autoliderazgo. Esto es

algo que todos los líderes deben tener, ya que implica un conocimiento profundo de uno

mismo que si no se desarrolla tiene como resultado la falta de un pensamiento sistemático,

además de causar ineficiencia y desorganización. Para entender lo anterior, explicaremos la

relación del pensamiento sistemático con el autoliderazgo y como esto desemboca en la

ineficiencia y desorganización en la vida de uno.

Como se mencionó al principio, la sociedad necesita de líderes que sean capaces de

hacer impactos sociales positivos, por lo que si la persona cuenta con las competencias del

autoliderazgo podrá desarrollar el pensamiento sistemático. De acuerdo con Garciandía

(2011) “el acto de observar es el punto de partida para entender la realidad, las razones que se

relacionan con los fenómenos y comprender el universo. Después de la observación es

inevitable la descripción, que a su vez conduce a explicaciones” (p. 146). Una persona que

piensa sistemáticamente analizará la problemática que se le presenta, estudiará su estructura,

su composición y su entorno y comprendiendo esto, dará un resultado. Está lógica es la

misma que en el autoliderazgo, pero aplicada a un sistema. Un ejemplo de una persona que

piensa sistemáticamente es Reed Hastings cofundador y director ejecutivo de Netflix, el cual

es un servicio de streaming de entretenimiento. El nacimiento de este servicio surgió cuando

su fundador alquiló una película en Blockbuster y al devolverla con días de retraso tuvo que

pagar una multa, por lo que decidió crear un sistema de alquiler de películas, a través del
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comercio electrónico que no acarreará multas. Esta persona logró identificar una

problemática la cual sería: las multas. Partiendo de eso, analizó la problemática, estudió su

estructura, su composición y su entorno y logró desarrollar uno de los mejores servicios de

streaming del mundo. De la misma manera tanto la eficiencia así como la organización

permiten que ocurran este tipo de desarrollos ya que una persona organizada es una persona

eficiente, una persona capaz de lograr lo que se propone y cumplir lo que quiere en los

tiempos que necesita, retomando el ejemplo anterior el fundador de Netflix una vez que tuvo

el pensamiento sistemático logró organizar sus ideas y desarrollarlas de manera eficaz así de

esta manera logrando sacar adelante su proposición de su servicio de streaming. Por lo que

tener este pensamiento sistemática así como llevarlo a cabo de manera organizada y eficaz es

clave para la resolución de cualquier objetivo

Al no lograr desarrollar eficazmente el autoliderazgo este genera diferentes

problemas, entre los cuales encontramos la falta del pensamiento sistemático y la

desorganización. En primer lugar hablaremos de la desorganización e ineficiencia, estas

puede ser fatales ya sea para el desarrollo y éxito profesional o personal, como nos menciona

Tuchin, F. (2019): Una de las características más comunes de los trabajadores desorganizados

es la incapacidad de asignar adecuadamente su tiempo a tareas particulares. "No pueden

priorizar porque ni siquiera saben por dónde empezar", lo cual genera ademas de demosras en

el trabajo, un ambiente que no permite entregar un proyecto como se tiene esperado, por

ejemplo si queria crear un producto nuevo de zapatos, este tenía un concepto en el inicio pero

debido a la desorganización y la ineficiencia que este genere, el proyecto final termina siendo

algo completamente distinto a lo planeado además de ser de mucha menor calidad al original.

Por otro lado, de acuerdo con Ackoff (2002), el pensamiento sistémico contempla el

todo y sus partes. Ambas cosas buscan comprender algo, el primero los sistemas y el segundo

a uno mismo como persona. Por lo tanto, si una persona no logra primero identificar sus
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habilidades, intereses, inseguridades, entre otros aspectos, no lograría desarrollar el

pensamiento sistemático ya que el autoliderazgo serían las bases para este. Según Rodríguez

(2015) las personas fracasan porque no encuentran una “zona ingeniosa”, no desean el éxito

lo suficiente, no se recuperan, no saben definir el “éxito”, entre otras cosas. Estas aptitudes

son de personas las cuales no han desarrollado su autoliderazgo y por lo tanto no lograron

desarrollar su pensamiento sistemático. Como se observó previamente la carencia de estas

cualidades genera problemas drásticos para el desarrollo de una persona, en lo que sea que

esta quiera realizar.

A continuación, retomaremos lo expuesto para dar sugerencias para desarrollar el

pensamiento sistemático y crear un ambiente más eficiente y organizado:

Pensamiento sistemático:

1. Para empezar, para desarrollar el pensamiento sistemático se debe de trabajar en las

competencias del autoliderazgo pues estas serán sus bases.

2. La siguiente recomendación es: pasa de grandes visiones a sistemas enfocados. Como

se mencionó anteriormente, es muy complejo tener un dominio extenso de todos los

temas, pero si te puedes enfocar en algo en concreto y dominarlo.

3. Por último: entiende el sistema. Cada sistema es diferente pero todos tienen una

estructura, composición y entorno. Si se llega a entender las partes del sistema, se

pueden encontrar brechas en las cuales puedes actuar y dar una solución.

Organización y eficiencia:

Según los especialistas, la acumulación de papeles sobre la mesa transmite la

sensación de estar siempre retrasado y fatiga el cerebro, ya que fuerza a pensar en más

de una cosa a la vez. El punto de partida es evidente: hay que despejar la mesa por

completo. Esto permitirá concentrarse solo en la tarea. Lejos de la tan extendida


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creencia de que una mesa limpia es la de alguien que no trabaja, hay que pensar que

es la de alguien organizado y, por tanto, que busca la eficiencia.

Para concluir, uno puede lograr a desarrollar un pensamiento sistemático a través de la

práctica y análisis de situaciones y es la eficacia y organización con la que este se lleva a

cabo que permite que uno se pueda desarrollar como persona y tener un mejor autoliderazgo,

y a pesar de que el método para lograr esto es personal, las recomendaciones ya mencionadas

pueden ayudar a acelerar este proceso, ya que la carencia de trabajar en estos detalles genera

problemas que inicialmente puede que no sean obvios pero llevaran a una deficiencia clara en

todo lo que uno haga, además de evitar que uno pueda resolver problemas de la mejor manera

posible, ya que un líder desorganizado, definido como carente de orden o metodología, no

sólo será incapaz de identificar un problema, sino que se sorprenderá a sí mismo al no tener

idea de cómo arreglarlo cuando lo identifique.

3. Qué competencias del autoliderazgo se deben desarrollar para alcanzar nuestro

objetivos

Cuando sientes que todo lo negativo se acumula y sientes que no puedes más, ¿qué

haces? La mayoría se dejaría llevar por ello, sin embargo en 1993 hubo una madre soltera,

endeudada, recién divorciada y diagnosticada con depresión que supo reconocer y manejar

sus emociones para dirigirse al cumplimiento de sus objetivos y así, escribir el libro más leído

por los jóvenes a nivel mundial; Harry Potter. Nosotros comprobaremos que, al igual que la

escritora J. K Rowling, desarrollar las competencias de autoliderazgo conlleva al éxito

personal y profesional, de la misma manera que mejoran la inteligencia emocional, además

de brindarnos las herramientas necesarias para fortalecer la autoeficiencia.


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Al desarrollar adecuadamente nuestras competencias de autoliderazgo seremos

capaces de conseguir el éxito personal y profesional. Para comenzar en este proceso de

transformación, es necesario trabajar en nuestra inteligencia emocional; será por medio del

conocimiento y entendimiento de las emociones propias y ajenas que lograremos fortalecer

las relaciones interpersonales. Tal es el caso del mundialmente reconocido actor Jim Carrey ,

quien durante la década de los 90’s sufrió una crisis de identidad de la cual pudo salir tras

haber dedicado tiempo al entendimiento de sus emociones y personalidad. Por otro lado, el

autoliderazgo nos brindará las herramientas para fortalecer la autoeficiencia puesto que

mejora el rendimiento laboral a través del aumento de la productividad. Prueba de ello es el

fundador de Apple, Steve Jobs quien logró desarrollar la primera computadora de la marca

tras haberse fijado la meta y haber perseverado hasta su cumplimiento. De esta manera

demostramos que la inteligencia emocional y la autoeficiencia son pilares para el desarrollo

de un autoliderazgo óptimo.

Al no tener un conocimiento acertado de nuestras capacidades y sus alcances,

tendremos los efectos contrarios de un autoliderazgo eficaz que podrían tener consecuencias

negativas en nuestra vida privada y pública. En primera instancia, una inteligencia emocional

deficiente conlleva a un impacto psicológico importante, pues repercute en problemas de

adaptación social al no poder regular las emociones y el comportamiento impulsivo como nos

demuestra la investigación de IE por Extremera & Fernández-Berrocal (2003). De la misma

manera, hay una afectación directa hacia la autoestima, puesto que existe una menor

utilización de estrategias de afrontamiento activo para solucionar problemas de acuerdo

con el estudio de Ciarrochi, Deane y Anderson (2002). Por otro lado, una pobre

autoeficacia tiene como principal característica la mala administración de tiempo. Esto tiene

grandes repercusiones laborales de acuerdo con la escritora estadounidense Kerry Watts

(Abril 18, 2020) quien asegura que una persona que no sabe aprovechar su tiempo tiene
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problemas para poder conseguir sus metas, lo cual lo conduce a una insatisfacción laboral.

Así mismo, un estudio de Bogotá (2004) afirma que también se pueden ver comprometidos

las calidades finales de nuestros proyectos debido al poco tiempo que terminamos invirtiendo

en ellos. Es por estas consecuencias negativas que es necesario no restarle importancia a la

inteligencia emocional y al desarrollo de la autoeficiencia.

Para asegurar un desarrollo adecuado de las competencias de autoliderazgo y una

óptima autoeficiencia que nos llevarán al éxito personal y profesional te invitamos a seguir

las siguientes recomendaciones.

· Paso 1: Consistencia

Para empezar, es necesario germinar una consistencia en el desarrollo de hábitos

positivos, pues de acuerdo con Charles Duhigg en su libro El poder de los hábitos (2012) con

premio al mejor libro de negocios del mismo año, estos tienden a una reacción en cadena que

representan avances significativos en nuestros propósitos.

· Paso 2: Paciencia

En segundo lugar, la paciencia es un elemento clave para conseguir nuestros

objetivos, dado que es la voluntad de perseverar permitiéndonos actuar con más claridad

frente a conflictos y así resolverlos de manera acertada obteniendo soluciones efectivas y

planificadas como asegura el psicólogo clínico Gabriel Moreno Layana, analista de Gente y

Cultura en PRODUBANCO - Grupo Promerica.

· Paso 3: Determinación de objetivos

Aunado a ello, la colaboradora de la revista estadounidense de psicología Psychology

Today, Hara Estroff, asegura que deben fijarse objetivos personales y profesionales, ya que

estos son una herramienta que nos permite reconocer los avances en nuestra vida y medir el

progreso de la misma. Este reconocimiento desarrolla nuestra automotivación, lo cual

aumenta la productividad y las probabilidades de alcanzar nuestras metas.


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· Paso 4: Autoaprendizaje

Por último, debemos desarrollar y explotar al máximo nuestro autoaprendizaje. Es por

medio de esta competencia que aumenta el grado de éxito en las metas a largo plazo, pues de

acuerdo con la Instituto Tecnológico de Tijuana el autoaprendizaje fomentará la

autodisciplina, desarrollará la toma de decisiones y optimizará nuestros tiempos de trabajo de

acuerdo a nuestras aptitudes e intereses.

Es por medio de estos pasos que podrás mejorar tus habilidades sociales en un contexto

profesional y personal las cuales tendrán un gran impacto en el logro de tus metas y con ello

el éxito en la vida.

Para finalizar, podemos asegurar que el desarrollo de competencias como la

inteligencia emocional y la autoeficiencia conlleva al éxito personal y profesional. Es por ello

que nosotros los invitamos a reflexionar y poner en práctica cada una de ellas en la vida

cotidiana.

“Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos.” —

Walt Disney.

4. Autoliderazgo en la vida profesional.

Apoyos visuales (durante la introducción):

1. Frase James Clear

2. “Proposición”

3. Diapositiva en blanco

“Cada acción que tomas es un voto por el tipo de persona en la que deseas

convertirte. Ninguna instancia transformará tus creencias, pero conforme se acumulen los

votos, también lo hará la evidencia de tu nueva identidad.” (James Clear, 2018).

Todos alguna vez hemos escuchado que nuestras acciones tienen consecuencias, sin embargo

nunca nos han dicho que también la falta de ellas trae consecuencias también. Como la falta
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de capacidad de planificar y establecer objetivos por cuenta propia, así como también el

seguirlos, provoca problemas.

Se nos ha inculcado la idea de que necesitamos ser guiados, que lo que falta en

nuestra vida es un buen líder bajo el cual se pueda prosperar y tener éxito. Cuándo se fracasa,

buscamos culpar cualquier otro factor menos a nosotros mismos y nuestra falta de

compromiso con nuestros objetivos así como nuestra falta de autoconocimiento. Por ello,

debemos tomar responsabilidad de nuestras acciones, ya que nadie resolverá nuestros

problemas por nosotros. Por lo que la falta de autoliderazgo en la vida profesional disminuye

y afecta el desempeño en el ambiente laboral, llevándonos al fracaso profesional, así como

también disminuye las oportunidades laborales al no tener un enfoque en los objetivos.

Apoyos visuales:

4. “Definición 1”

5. “Definición 2”

6. “¿Te gusta el cómo te hablas a ti mismo?”

APOYO VERBAL: DEFINICIÓN.

En primer lugar dejaré en claro la definición de autoliderazgo, Manz & Neck (2004)

lo definen como “Una construcción psicológica que representa la capacidad de uno mismo de

mejorar el rendimiento, a través de un repertorio de estrategias de auto-navegación

cognitivas, motivacionales y conductuales en curso.”

La falta de autoliderazgo disminuye y afecta el desempeño en el ambiente laboral ya que hoy

en día, con la tecnología descentralizando el lugar de trabajo y siendo un fácil reemplazo para

los trabajadores, se necesita un entorno de trabajo más colaborativo; se necesitan miembros

que establezcan prioridades, sepan tomar la iniciativa y que puedan resolver problemas de

manera efectiva.

APOYO VERBAL: DEFINICIÓN.


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Bryant y Kazan (2012) definen al autoliderazgo como “El haber desarrollado el

sentido de quién eres, lo que puedes hacer, hacia dónde vas, así como la habilidad de influir

en tu comunicación, emociones y comportamiento en el camino para llegar allí.”

¿Te gusta el cómo te hablas a ti mismo? Debemos recordar que la manera en la que nos

hablamos a nosotros mismos debería de ser la misma en la que les hablamos a otros, ya sea

que seas jefe o subordinado, la confianza que se tiene en uno mismo es lo que los demás

siempre verán.

Muchas veces queremos avanzar en el ambiente laboral y parece que hay muchos

factores en nuestra contra, para ello debemos aprender a liderarnos a nosotros mismos antes

de liderar a otros y no dar por sentado el éxito una vez que se logra.

Las personas sin autoliderazgo carecen de control de sí mismos, derivando en una

carencia de concentración y en una fácil abrumación, lo que provoca que el establecer

objetivos y por lo tanto cumplirlos, sea algo complicado de lograr.

Apoyo visual:

7. Diapositiva en blanco

Un enfoque poco claro dentro de los objetivos profesionales conlleva una disminución dentro

de las oportunidades laborales.

Apoyo visual:

8. “Rochelle Fox”

APOYO VERBAL: TESTIMONIO.

Rochelle Fox habla sobre su cambio de carrera como el resultado de una

autoevaluación de su situación actual en aquel momento. Originalmente su profesión

consistía en ser DJ, durante una serie de sesiones de preguntas y respuestas llegó a la

conclusión que no deseaba continuar con dicho trabajo ya que a través de los años terminó
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dedicándose a ello como resultado del factor económico, conveniencia y la situación social

bajo la que se encontraba. ***

Apoyo visual:

9. “Sistema y criterios de evaluación”

La mayoría de las veces resulta complicado el evaluar el progreso realizado dado a la falta de

un sistema y criterios de evaluación, por consiguiente, conocer el siguiente paso a tomar se

vuelve poco claro.

Algunas veces establecemos objetivos, solo por el tener que hacerlo, sin embargo, esto se

convierte en un problema. Ya que el establecer objetivos sin conocimientos previos, conlleva

a construir objetos poco realistas para la etapa actual de nuestras vidas.

Si el objetivo resulta poco realista, no importa cuánto tiempo y recurso se le dediquen, los

resultados serán negativos o nulos. *

Apoyo visual:

10. “Grupo de 3 amigas”

APOYO VERBAL: EJEMPLO.

Dentro del libro “El método Bullet Journal” se plantea un ejemplo muy claro de esta

situación, básicamente consiste en un grupo de 3 amigas con un interés en yoga en común, así

como un trabajo de oficina demandante. Cada una de ellas decide dejar su trabajo bajo

diferentes términos para perseguir una carrera como profesoras de yoga, sin embargo, solo

una de ellas consigue el resultado deseado. La diferencia radica en que dos de ellas tomaron

la decisión precipitadamente y empezaron de forma inmediata sin conocer la situación actual

del entorno en el que se encontraban y las implicaciones del mismo, mientras que la última

persona se tomó su tiempo para planificar e investigar la situación. **


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Puede resultar difícil, sin embargo, ustedes son los únicos responsable de crear las

oportunidades que los harán crecer profesionalmente. Es un camino largo y confuso, lleno de

pruebas y errores, por ello ahora les brindaré un poco de ayuda.

Apoyo visual:

11. “6 pasos para ejercer autoliderazgo”

El seguimiento de los siguientes 6 pasos los ayudará a ejercer un autoliderazgo en su persona

y fomentar su crecimiento profesional.

i. Aprende a ser consciente de uno mismo, de tal forma que te encuentres familiarizado con

las herramientas que posees y aquellas que no, es decir tus fortalezas y debilidades.

ii. Cuestiona de forma continua todo aquello que esté sucediendo en tu entorno, como en tu

persona. De forma que se vuelva bastante claro, tu posición actual, así como la dirección que

deseas tomar profesionalmente en un futuro.

a) El autor Ryder Carroll sugiere la creación de un inventario mental donde se plantea de

forma escrita 3 categorías: aquello que hago en estos momentos, aquello que debería estar

haciendo y aquello que quiero hacer; de forma que sea posible visualizar y evaluar aquellas

actividades que se vuelven irrelevantes para nuestro crecimiento profesional. **

iii. Construye sistemas que faciliten el cumplimiento de tus objetivos. Es decir, determina qué

se necesita hacer para lograr tus objetivos y desglósalo de una forma que facilite el alcance de

los mismos.

a) El ejercicio 5,4,3,2,1 facilita la cuantificación de los objetivos dividiéndolos en objetivos a

corto, mediano y largo plazo. Esencialmente consiste en dividir una hoja en 5 espacios

diferentes y plantear una serie de objetivos en diferentes lapsos de tiempo (5 años, 4 meses, 3

semanas, 2 días y 1 hora) **

iv. Determina una forma de evaluar el sistema y el progreso del mismo.


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a) Es recomendable utilizar métodos visuales como gráficos o listas que faciliten observar el

progreso realizado.

v. Siéntete libre de realizar los cambios correspondientes dentro de los sistemas construidos

para continuar progresando.

vi. Finalmente, no olvides visualizar un resultado positivo de tal forma que tus pensamientos

se encuentren en sincronía con tus acciones.

a) Dentro de las herramientas que pueden ayudar en este paso se encuentra la meditación y

prácticas de gratitud

Finalmente, la decisión de emprender un cambio en tu mentalidad y acciones recae

sobre tus hombros. El día de hoy recalque la importancia del autoliderazgo dentro de la vida

profesional y el planteamiento de objetivos, así mismo, te proporcione una serie de

herramientas para implementarlo en tu día a día y modificar tu percepción sobre tu futuro

profesional. Recuerda que tu percepción se convierte en tu realidad y tú eres el único que

puede cambiar esa percepción. Muchas gracias.


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Referencias

Tema 1.

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inteligencia emocional: un estudio de la generación de los millennials. Ciencia y

Sociedad. 43. 51. 10.22206/cys.2018.v43i2.pp 51-65.

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Oviedo, España: Universidad de Oviedo. Recuperado de:

http://digibuo.uniovi.es/dspace/bitstream/10651/18231/6/TFM_EstefaniaGonzalezPie

dra.pdf

Hernández, M. (2018). Cuatro historias de resiliencia que te llenarán de inspiración [blog].

Recuperado de: https://www.tekcrispy.com/2018/12/01/cuatro-historias-de-

resiliencia/

Tema 2.

Ackoff, R. (2007). El paradigma de Ackoff una administración sistémica. México,

CDMX: Limusa.

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Perod, M. (s.f.). El origen de Netflix. Muy interesante. Recuperado de:

https://www.muyinteresante.es/tecnologia/articulo/el-origen-de-netflix-911543916131
19

Rodríguez, C. (2015). ¿Por qué fracasa la gente? Apunta las razones. Forbes.

Recuperado de: https://forbes.es/lifestyle/6459/por-que-fracasa-la-gente-apunta-las-

razones/

Tema 3.

Referencias

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de los estudiantes. Recuperado de:

https://www.researchgate.net/publication/318216787_Inteligencia_Emocional_y_su_e

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Extremera, N. & Fernández-Berrocal, P. (2003, abril). La Inteligencia Emocional en el

contexto educativo: hallazgos científicos de sus efectos en el aula [Versión

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Emocional modera la relacion entre el estrés y la salud mental, traducción personal].

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Tema 4.

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