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Autoliderazgo
Lizeth Alejandra Jacobo Rangel A01375800
Carlos Rodrigo Peña Vega A01747238
Wilbert Quijano A01374731
Luis Fernando Gallegos Barreda A01747742
20 de abril de 2020
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El día de hoy estamos aquí para contar una experiencia que estamos viviendo desde hace
algunas semanas a causa del confinamiento actual, de no ver a nuestros seres queridos y del
exceso de tecnología que ahora no es una elección, sino una obligación. Estamos
depresión, al mismo tiempo y con mayor intensidad que antes. Nos hemos sentido
desesperados pues nadie esperaba que el mundo cambiará así y con ello nuestra forma de
vida. ¿te es familiar esto? reflexiona si has experimentado un exceso de emociones ¿has
sabido lidiar con ellas? Ahora, imagina una sociedad en la que las personas no las saben
identificar ni gestionar, esto podría tener efectos negativos para las relaciones inter e intra
Nuestro propósito al contar esta historia es hacerles saber que la falta de inteligencia
propias emociones nos hace incapaces de hacerles frente a las tensiones y desafíos que se
y modelar con nuestro ejemplo. El objetivo de este panel es compartirles una estrategia para
de tener que lidiar con presiones o situaciones adversas, el proceso se vuelva complicado y
cuando esto no se logra o no se realiza de manera correcta, los desafíos que se presentan en la
vida resultarán más difíciles de resolver, y esto es demostrable con las pruebas mencionadas a
continuación:
inteligencia emocional, mayor es la facilidad para fijar objetivos y hacer planes estratégicos,
y viceversa; el hecho de no tener esa habilidad implica también, a nivel práctico, no poder
adaptabilidad con el síndrome psicológico del burnout, el cual consiste en que exista una falta
de interés y una pérdida generalizada del sentido de responsabilidad, pudiendo provocar poca
Con todo esto, se afirma que la falta de inteligencia emocional y la mala gestión de
La primera evidencia es que está demostrado que las personas sin inteligencia
El segundo hecho que demuestra esto son los resultados obtenidos de una
cual fue aplicada a un grupo de estudiantes universitarios y demostró que la falta de habilidad
de percibir, comprender y manejar de forma adaptativa las emociones, causan en los alumnos
El tercer hecho es que estos alumnos no poseen autoliderazgo, no controlan sus vidas
lo que causa que las emociones tomen el control de la situación. Representando una persona
Estados Unidos. Un ejemplo de ello es que las personas sin inteligencia emocional tienen
personal que les permitirá vivir en paz con ustedes mismos y con su alrededor.
una parte clave del autoliderazgo porque implica una mayor facilidad para lidiar con desafíos
identificación de problemas personales más sencillo y, por ende, más fácil de afrontar y de
procesar, lo cual trae beneficios no solo a nivel psicológico sino también a nivel profesional.
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mujer pakistaní que, luego de sufrir un atentado a manos de los grupos talibanes, logró salir
pasión por la lucha por los derechos educativos de las mujeres y niños; fue ganadora del
Premio Nobel de la Paz en 2014 y es considerada, a sus 22 años, como una de las activistas
control de nosotros y con ello poder modelar con tu ejemplo. El tener la habilidad de
aprender a conocernos, permite reconocer y gestionar las emociones, sólo así pueden ser
aceptadas o reguladas, si es necesario. Lo que se logra con esto es salud mental, satisfacción
y bienestar personal evitando que las emociones tomen el control de nuestra vida.
controlando sus emociones y provocando cambios en la vida de los demás, porque para él eso
en la sociedad.
El primero paso a seguir es tener una pequeña libreta exclusiva para tus emociones,
todos los días debes anotar al menos tres emociones experimentadas a lo largo del día, cada
que sientas una emoción debes anotarla. Esto con el objetivo de conocer qué tipo de
El segundo paso es que antes de dormir o durante el día identifiques qué causó esa
los que te rodean intentando apreciar las emociones de los demás, pueden ser mientras comes,
mientras estás en el transporte público, en la escuela o esperando en la fila de algún lugar. Así
El cuarto paso es que, cuando te sientas mal, te enojes o te desesperes deja que la
emoción llegue a tu cuerpo, no la interrumpas, tampoco hables para discutir y siente que
es de gran utilidad para saber qué efectos tienen en ti y posteriormente controlarlas, pero para
explotes, simplemente enfocala, puede ser que decidas ir a correr, que decidas escribir,
incluso que tomes el tiempo para llorar, o para cantar, haz algo tú decidas hacer, no la
Scheier y Bandura.
emociones, ya vimos que si son bien direccionadas, que si somos inteligentes hasta en las
emociones, podemos lograr grandes cambios dentro de nosotros mismo y a nuestro alrededor.
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No dejen que las emociones se apoderen del control de nosotros mismos, de quienes somos,
Hoy en día la sociedad necesita de líderes que sean capaces de llevar a la prosperidad
a los suyos. Esta necesidad de tener líderes ha provocado que muchas personas escriban sobre
valentía, entre otros. Sin embargo, muy pocas veces se menciona el autoliderazgo. Esto es
algo que todos los líderes deben tener, ya que implica un conocimiento profundo de uno
hacer impactos sociales positivos, por lo que si la persona cuenta con las competencias del
(2011) “el acto de observar es el punto de partida para entender la realidad, las razones que se
inevitable la descripción, que a su vez conduce a explicaciones” (p. 146). Una persona que
misma que en el autoliderazgo, pero aplicada a un sistema. Un ejemplo de una persona que
su fundador alquiló una película en Blockbuster y al devolverla con días de retraso tuvo que
pagar una multa, por lo que decidió crear un sistema de alquiler de películas, a través del
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comercio electrónico que no acarreará multas. Esta persona logró identificar una
problemática la cual sería: las multas. Partiendo de eso, analizó la problemática, estudió su
streaming del mundo. De la misma manera tanto la eficiencia así como la organización
permiten que ocurran este tipo de desarrollos ya que una persona organizada es una persona
eficiente, una persona capaz de lograr lo que se propone y cumplir lo que quiere en los
tiempos que necesita, retomando el ejemplo anterior el fundador de Netflix una vez que tuvo
el pensamiento sistemático logró organizar sus ideas y desarrollarlas de manera eficaz así de
esta manera logrando sacar adelante su proposición de su servicio de streaming. Por lo que
tener este pensamiento sistemática así como llevarlo a cabo de manera organizada y eficaz es
puede ser fatales ya sea para el desarrollo y éxito profesional o personal, como nos menciona
Tuchin, F. (2019): Una de las características más comunes de los trabajadores desorganizados
priorizar porque ni siquiera saben por dónde empezar", lo cual genera ademas de demosras en
el trabajo, un ambiente que no permite entregar un proyecto como se tiene esperado, por
ejemplo si queria crear un producto nuevo de zapatos, este tenía un concepto en el inicio pero
debido a la desorganización y la ineficiencia que este genere, el proyecto final termina siendo
algo completamente distinto a lo planeado además de ser de mucha menor calidad al original.
Por otro lado, de acuerdo con Ackoff (2002), el pensamiento sistémico contempla el
todo y sus partes. Ambas cosas buscan comprender algo, el primero los sistemas y el segundo
a uno mismo como persona. Por lo tanto, si una persona no logra primero identificar sus
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pensamiento sistemático ya que el autoliderazgo serían las bases para este. Según Rodríguez
(2015) las personas fracasan porque no encuentran una “zona ingeniosa”, no desean el éxito
lo suficiente, no se recuperan, no saben definir el “éxito”, entre otras cosas. Estas aptitudes
son de personas las cuales no han desarrollado su autoliderazgo y por lo tanto no lograron
cualidades genera problemas drásticos para el desarrollo de una persona, en lo que sea que
Pensamiento sistemático:
3. Por último: entiende el sistema. Cada sistema es diferente pero todos tienen una
pueden encontrar brechas en las cuales puedes actuar y dar una solución.
Organización y eficiencia:
sensación de estar siempre retrasado y fatiga el cerebro, ya que fuerza a pensar en más
de una cosa a la vez. El punto de partida es evidente: hay que despejar la mesa por
creencia de que una mesa limpia es la de alguien que no trabaja, hay que pensar que
cabo que permite que uno se pueda desarrollar como persona y tener un mejor autoliderazgo,
y a pesar de que el método para lograr esto es personal, las recomendaciones ya mencionadas
pueden ayudar a acelerar este proceso, ya que la carencia de trabajar en estos detalles genera
problemas que inicialmente puede que no sean obvios pero llevaran a una deficiencia clara en
todo lo que uno haga, además de evitar que uno pueda resolver problemas de la mejor manera
sólo será incapaz de identificar un problema, sino que se sorprenderá a sí mismo al no tener
objetivos
Cuando sientes que todo lo negativo se acumula y sientes que no puedes más, ¿qué
haces? La mayoría se dejaría llevar por ello, sin embargo en 1993 hubo una madre soltera,
endeudada, recién divorciada y diagnosticada con depresión que supo reconocer y manejar
sus emociones para dirigirse al cumplimiento de sus objetivos y así, escribir el libro más leído
por los jóvenes a nivel mundial; Harry Potter. Nosotros comprobaremos que, al igual que la
transformación, es necesario trabajar en nuestra inteligencia emocional; será por medio del
las relaciones interpersonales. Tal es el caso del mundialmente reconocido actor Jim Carrey ,
quien durante la década de los 90’s sufrió una crisis de identidad de la cual pudo salir tras
haber dedicado tiempo al entendimiento de sus emociones y personalidad. Por otro lado, el
autoliderazgo nos brindará las herramientas para fortalecer la autoeficiencia puesto que
fundador de Apple, Steve Jobs quien logró desarrollar la primera computadora de la marca
tras haberse fijado la meta y haber perseverado hasta su cumplimiento. De esta manera
de un autoliderazgo óptimo.
tendremos los efectos contrarios de un autoliderazgo eficaz que podrían tener consecuencias
negativas en nuestra vida privada y pública. En primera instancia, una inteligencia emocional
adaptación social al no poder regular las emociones y el comportamiento impulsivo como nos
manera, hay una afectación directa hacia la autoestima, puesto que existe una menor
con el estudio de Ciarrochi, Deane y Anderson (2002). Por otro lado, una pobre
autoeficacia tiene como principal característica la mala administración de tiempo. Esto tiene
(Abril 18, 2020) quien asegura que una persona que no sabe aprovechar su tiempo tiene
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problemas para poder conseguir sus metas, lo cual lo conduce a una insatisfacción laboral.
Así mismo, un estudio de Bogotá (2004) afirma que también se pueden ver comprometidos
las calidades finales de nuestros proyectos debido al poco tiempo que terminamos invirtiendo
óptima autoeficiencia que nos llevarán al éxito personal y profesional te invitamos a seguir
· Paso 1: Consistencia
positivos, pues de acuerdo con Charles Duhigg en su libro El poder de los hábitos (2012) con
premio al mejor libro de negocios del mismo año, estos tienden a una reacción en cadena que
· Paso 2: Paciencia
objetivos, dado que es la voluntad de perseverar permitiéndonos actuar con más claridad
planificadas como asegura el psicólogo clínico Gabriel Moreno Layana, analista de Gente y
Today, Hara Estroff, asegura que deben fijarse objetivos personales y profesionales, ya que
estos son una herramienta que nos permite reconocer los avances en nuestra vida y medir el
· Paso 4: Autoaprendizaje
medio de esta competencia que aumenta el grado de éxito en las metas a largo plazo, pues de
Es por medio de estos pasos que podrás mejorar tus habilidades sociales en un contexto
profesional y personal las cuales tendrán un gran impacto en el logro de tus metas y con ello
el éxito en la vida.
que nosotros los invitamos a reflexionar y poner en práctica cada una de ellas en la vida
cotidiana.
Walt Disney.
2. “Proposición”
3. Diapositiva en blanco
“Cada acción que tomas es un voto por el tipo de persona en la que deseas
convertirte. Ninguna instancia transformará tus creencias, pero conforme se acumulen los
Todos alguna vez hemos escuchado que nuestras acciones tienen consecuencias, sin embargo
nunca nos han dicho que también la falta de ellas trae consecuencias también. Como la falta
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de capacidad de planificar y establecer objetivos por cuenta propia, así como también el
Se nos ha inculcado la idea de que necesitamos ser guiados, que lo que falta en
nuestra vida es un buen líder bajo el cual se pueda prosperar y tener éxito. Cuándo se fracasa,
buscamos culpar cualquier otro factor menos a nosotros mismos y nuestra falta de
compromiso con nuestros objetivos así como nuestra falta de autoconocimiento. Por ello,
problemas por nosotros. Por lo que la falta de autoliderazgo en la vida profesional disminuye
Apoyos visuales:
4. “Definición 1”
5. “Definición 2”
En primer lugar dejaré en claro la definición de autoliderazgo, Manz & Neck (2004)
lo definen como “Una construcción psicológica que representa la capacidad de uno mismo de
en día, con la tecnología descentralizando el lugar de trabajo y siendo un fácil reemplazo para
que establezcan prioridades, sepan tomar la iniciativa y que puedan resolver problemas de
manera efectiva.
sentido de quién eres, lo que puedes hacer, hacia dónde vas, así como la habilidad de influir
¿Te gusta el cómo te hablas a ti mismo? Debemos recordar que la manera en la que nos
hablamos a nosotros mismos debería de ser la misma en la que les hablamos a otros, ya sea
que seas jefe o subordinado, la confianza que se tiene en uno mismo es lo que los demás
siempre verán.
Muchas veces queremos avanzar en el ambiente laboral y parece que hay muchos
factores en nuestra contra, para ello debemos aprender a liderarnos a nosotros mismos antes
de liderar a otros y no dar por sentado el éxito una vez que se logra.
Apoyo visual:
7. Diapositiva en blanco
Un enfoque poco claro dentro de los objetivos profesionales conlleva una disminución dentro
Apoyo visual:
8. “Rochelle Fox”
consistía en ser DJ, durante una serie de sesiones de preguntas y respuestas llegó a la
conclusión que no deseaba continuar con dicho trabajo ya que a través de los años terminó
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dedicándose a ello como resultado del factor económico, conveniencia y la situación social
Apoyo visual:
La mayoría de las veces resulta complicado el evaluar el progreso realizado dado a la falta de
Algunas veces establecemos objetivos, solo por el tener que hacerlo, sin embargo, esto se
Si el objetivo resulta poco realista, no importa cuánto tiempo y recurso se le dediquen, los
Apoyo visual:
Dentro del libro “El método Bullet Journal” se plantea un ejemplo muy claro de esta
situación, básicamente consiste en un grupo de 3 amigas con un interés en yoga en común, así
como un trabajo de oficina demandante. Cada una de ellas decide dejar su trabajo bajo
diferentes términos para perseguir una carrera como profesoras de yoga, sin embargo, solo
una de ellas consigue el resultado deseado. La diferencia radica en que dos de ellas tomaron
del entorno en el que se encontraban y las implicaciones del mismo, mientras que la última
Puede resultar difícil, sin embargo, ustedes son los únicos responsable de crear las
oportunidades que los harán crecer profesionalmente. Es un camino largo y confuso, lleno de
Apoyo visual:
i. Aprende a ser consciente de uno mismo, de tal forma que te encuentres familiarizado con
las herramientas que posees y aquellas que no, es decir tus fortalezas y debilidades.
ii. Cuestiona de forma continua todo aquello que esté sucediendo en tu entorno, como en tu
persona. De forma que se vuelva bastante claro, tu posición actual, así como la dirección que
forma escrita 3 categorías: aquello que hago en estos momentos, aquello que debería estar
haciendo y aquello que quiero hacer; de forma que sea posible visualizar y evaluar aquellas
iii. Construye sistemas que faciliten el cumplimiento de tus objetivos. Es decir, determina qué
se necesita hacer para lograr tus objetivos y desglósalo de una forma que facilite el alcance de
los mismos.
corto, mediano y largo plazo. Esencialmente consiste en dividir una hoja en 5 espacios
diferentes y plantear una serie de objetivos en diferentes lapsos de tiempo (5 años, 4 meses, 3
a) Es recomendable utilizar métodos visuales como gráficos o listas que faciliten observar el
progreso realizado.
v. Siéntete libre de realizar los cambios correspondientes dentro de los sistemas construidos
vi. Finalmente, no olvides visualizar un resultado positivo de tal forma que tus pensamientos
a) Dentro de las herramientas que pueden ayudar en este paso se encuentra la meditación y
prácticas de gratitud
sobre tus hombros. El día de hoy recalque la importancia del autoliderazgo dentro de la vida
Referencias
Tema 1.
Carranza, María & Guzmán Soria, Eugenio & Aguilar, María. (2018). El autoliderazgo y la
http://digibuo.uniovi.es/dspace/bitstream/10651/18231/6/TFM_EstefaniaGonzalezPie
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resiliencia/
Tema 2.
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Rodríguez, C. (2015). ¿Por qué fracasa la gente? Apunta las razones. Forbes.
razones/
Tema 3.
Referencias
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Bernal, L. (2004) Estrategias del manejo del tiempo en ejecutivos y ejecutivas que
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df?sequence=1
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https://www.leadersummaries.com/ver-resumen/el-poder-de-los-habitos
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%2Cwn
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https://www.forbes.com/sites/brettsteenbarger/2015/05/15/self-leadership-and-
success/#3c2770bf2a81
app.com/2018/03/20/self-leadership-what-it-is/
https://www.elephantjournal.com/2014/10/self-leadership-at-the-workplace/