I.E.D.

RAFAEL POMBO

EDUCACION FISICA

GUIA 1

POSICIONES INVERTIDAS
DESARROLLO DE LA UBICACION TEMPOROESPACIAL
CALENTAMIENTO GENERAL ANTES DE CADA SESION
HOMBROS, MUÑECAS, NUCA, CADERA, RODILLAS, TOBILLOS.
CONSULTAR QUE ES UN APOYO Y DIFERENTES TIPOS DE APOYO
AL INICIO EFECTUAR DIFERENTES Y DIVERSOS APOYOS

SESIONES 1 Y 2

EJEMPLOS
UN APOYO PARARSE EN UN PIE
DOS APOYOS DOS PIES – UN PIE UNA MANO
TRES APOYOS DOS PIES UNA MANO – DOS MANOS UN PIE
CUATRO APOYOS DOS PIES –DOS MANOS -DOS MANOS UN PIE CABEZA
CINCO APOYOS DOS MANOS - DOS PIES - CABEZA
REALIZAR RODAMIENTOS Y DESPLAZAMIENTOS DE FRENTE, HACIA
ATRÁS, LATERALES EN CESPED, ALFONBRA, TAPETE, COLCHONETA
Envió de fotos o videos que evidencien las ejecuciones