Universidad Autónoma de Nuevo León.

Preparatoria #12

Vida Saludable y Deporte

Facilitador

Prof. Juan Manuel Sánchez Gutiérrez

Evidencia Etapa 4

Grupo 201

Alumno: Matricula:

Leonardo Daniel Olivares Garza 1997602

Cadereyta Jiménez, N.L., México, a 23/Mayo/2020

 Reporte de actividad física

Día Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Hora 7:00pm 7:00pm 7:00pm 7:00pm

8:30pm 8:30pm 8:30pm 8:30pm

Actividad Pecho Biceps y Hombro Pierna

y triceps
espalda

Reporte de dieta semanal

Día Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Huevo Licuado Huevo Licuado Huevo Machacado Licuado de

con de revuelto de fresa con con huevo mango
jamón plátano cebolla

Almuerzo Tacos Torta Tacos Sándwich Tacos Sándwich Tacos

Comida Pollo Pescado Carne Pollo Pescado Carne Carne

Merienda Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas

Cena Huevo Miguitas Huevo Huevos Huevo Hot dogs Hamburguesas

con con revuelto volteados con
salchicha huevo jamón
Secuencia de fotografía
Reflexión personal
En estos deportes de fútbol y vóleibol me divertí mucho ya que lo hice
con mi papá y hace mucho que no jugábamos juntos algún deporte.
También se sintió bien hacerlo ya que hacía mucho tiempo que no
jugaba alguno de estos deportes y hasta hubo momentos donde me
tropezaba.
En general estuvo muy bien los ejercicios de esta etapa.