EJECUCION DE PROGRAMAS DEPORTIVOS

CENTRO COMERCIO Y SERVICIOS

EDUARDO ANDRES OSORIO HENAO

ID: 1829569

MANIZALES / CALDAS
2019

INTRODUCCION
En el siguiente trabajo se mostrara los datos antropométricos de un
aprendiz del técnico en ejecución de programas deportivos, con los
datos antropométricos dar a conocer algunos de los hábitos
saludables y convenientes que se deben tener siempre en cuenta a la
buena alimentación y también el llevar una buena actividad física.

JUSTIFICACION

El trabajo se realizara con el fin de sensibilizar y concientizar a tantos

aprendices de ejecución de programas deportivos y con importancia
de hacerlo saber a sus familiares y demás frente a la importancia de
tener unos buenos hábitos saludables, ya que ayudan a prevenir
muchas enfermedades y mejorar las medidas antropométricas que son
irregulares para así poder llegar a un peso saludables, de esta manera
influirá positivamente en nuestra salud física, mental y emocional.

OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL: Mejorar los hábitos de vida saludable empezando

desde niños y jóvenes por medio de la antropometría, actividad física y
la alimentación saludable para así evitar muchas enfermedades en
unos años, darle la importancia que se debe a lo hablado
anteriormente para prevenir muchas cosas.

OBJETIVO ESPECIFICO
. Generar unos buenos hábitos alimenticios, iniciando por nosotros
mismos.
. Realizar por medios de datos antropométricos la nutrición actual con
la que se debe llegar a tener para tener el peso saludables.
. Evitar el riesgo de enfermedades y lesiones por medio de la actividad
física.

DATOS ANTROPOMETRICOS

PESO: 70.2 MUSLO:

CUELLO: 39.5 PIERNA:

ESCAPULA: 11.3 BRAZO D:

TORAX: 94.4 BRAZO IZ:

ABDOMEN MEDIO: 83.5 ANREBRAZO:

CADERA: 98

PLIEGES

BICIPITAL: 6 ABDOMINAL: 17
TRICIPITAL: 6 SUPROLIUN: 10

SUBESCAPULAR: 13 MUSLO: 8

PIERNA: 5

DEPORTE: FUTBOL 11

COMIDA ACTUAL
- HAMBURGUSA
- ARROZ, CARNE, PAPAS, PLATANO
- DULCES, PAQUETES DE PAPAS
- GASEOSAS
- AVENA, CEREAL
- FRUTAS DE VES EN CUANDO

ANALISIS

En este trabajo podemos observar que no le estamos dando la

importancia adecuada a la alimentación, por ello es que se ven
tantas enfermedades en los adultos, en este caso las medidas
antropométricas no se ven tan alteradas, ya que el deporte que
se practica se mantiene en constante actividad, por otro lado si
le diéramos importancia a la alimentación y a la actividad física
no se vieran tantas enfermedades, y en la vejez no se nos
dificultara tanto esto.

CONCLUSION
Como conclusión queda concientizar a la humanidad, desde
niños hasta los adultos para que le den la importancia adecuada
a la actividad física y alimentación saludable para evitar muchas
enfermedades en la vejez, practicar un buen deporte, llevar una
rutina o salir a caminar, ayudando a el cuerpo para no ser
sedentarios, también aplica mucho la alimentación, conocer cuál
es el alimentación adecuada que se debe llevar como también la
que no, y tener en cuenta que no está bien comer a deshoras.

BIBLIOGRAFIA

El presente trabajo es basado en el cuerpo propio, basado en

datos antropométricos tomados en clase y haciendo un análisis
sobre cómo se debe cuidar la alimentación, haciendo buen
deporte. En el presente trabajo se tuvo en cuenta la alimentación
el deporte diario y tener una vida saludable.